1. 1.
    0
    http://imgim.com/c273z.jpg

    sporumu ihmal etmem

    not: yaş 25
    boy 1.75
    kilo 70
    kol 40.4 cm
    baklava sayısı 8 + 2 adonis
    ···
  2. 2.
    0
    @2 allah yardımcın panpa zor
    ···
  3. 3.
    0
    @5 aynen moruk zaten 58 kiloyla başladım yaklaşık 15 kilo kadar bi kas kütlesi aldım şu anda onu korkuyorum. ışıkta dağda bayırda çayırda her yerde böyle gözüküyor
    ···
  4. 4.
    0
    @10 moruk ben aslında kick taks ve body buildin yapıyorum senelerdir fit kalmak için yapıyorum. ama bu vücudu sorsan 6 ayda yaptım 6 senedir koruyorum
    ···
  5. 5.
    0
    @12 ne sandın ya la dingil
    ···
  6. 6.
    0
    @18 sağol panki darısı başına
    ···
  7. 7.
    0
    @24 şimdi seni reale çağırır harbi züt ederim zütünden de duman çıkarırım dıbına kodumun dengesizi. beni benden daha mı iyi bileceksin lan mal.
    ···
  8. 8.
    0
    upupupupup
    ···
  9. 9.
    0
    @31 moruk senin 1 seneyi geçer. çünkü 40'a gelmesi hemde yağsız bi şekilde çok zor. o yüzden haftada 5 gün gitmeye çalış ağır gir kolları
    ···
  10. 10.
    0
    @28 panpa önce diet yapıp şekerden tuzdan ve hamur işinden kaç kaçabildiğin kadar 9 kilo ver ve hard bodye başla kilon fazla
    ···
  11. 11.
    0
    @34 hacı valla ikisini birden tavsiye ederim hem kardiyo hem mekik. üst karın başla alt karın için hareketleri yap ve yanlara çalış
    ···
  12. 12.
    -1
    @37 @38 @39 sağülün pankiler
    ···