Bir çay tiryakisinin günde 20 bardak çay içtiğini düşünürsek ve her çaya en az iki şeker koyduğumuz düşünürsek, tam bir facianın eşiğindeyiz demektir. Çayın haricinde şerbetli tatlı gibi şekeri yüksek gıdaları fazla tüketenlerde oldukça büyük bir risk altında. Şekeri hayatımızdan silmemiz imkansız, yanlız azaltmak tamamen bizim elimizde. Nasıl ki bir makinaya gereğinden fazla yuklenilmemeli ise insan vücudu için de aynı şeyler geçerli. Genç nüfusun sağlığına dikkat etmesi, ileri de olacak çocuklarına kadar gitmektedir. Sonuçta sağlıksız bir bireyin çocukları da sağlıksız doğacaktır.

Az da olsa gerekli şeker

Arkadaş şeker kullanı mı tolerans ı kişiden kişiye değişir aynı kolesterolde olduğu gibi kişinin metabolizmasına ve yaptığı işe bağlı. Örneğin 170 boyuna 70 kilo bir inşaat ustası düşünelim bu adam günde 20 bardak şekerli çay içsede hiç birşey olmaz adam iş yaparken kasları sürekli glikoz harcar kan şekeri düştükçe karaciğer geri pompalar yani sıkıntı olmaz. Ama adam PC başında sabahtan akşama kadar oturuyorsa aldığı şeker direk yağa dönüşür. Hatta aldığı protein bile yağa dönüşür. Herkesin rasyonu kendine özeldir karışmasın kimsenin ne yiyor yiyip içtiğine bunun yerine insana besin metabolizmasını anlatın.