kanka ben zaten dediklerini yapan bir insanım. bu kendisine bakım yapmayı seven insanlar için açtığım bi başlık. kası kızlar bizi sevsin diye yapmıyoruz. mesela mağazalarda mankenlerin üzerinde tşörtler kazaklar montlar nası duruyo ? slim fit bi tşört mankenin üstünde ne kadar güzel ne kadar hoş duruyo. mesela ben alıyodum aynı montu gömleği atıyorum kazağı. sümsük gibi oluyodum. sen istemezmisin giydiğim gömlek yakışsın. kendime ait tarzım olsun. üstüme herşey otursun. atıyorum sevişeceğin zaman gömleği çıkardığında performansın belli olsun. sevdiğin kadını etkileyebil. herşeyi geçtim. özgüven için kendin için yahu. istemez misin sağlıklı kaslı güzel fit bir vücuda sahip olmayı ? imkansız bişey değil ki bu.

panpa güzellik karşı cins beğendiği sürece işe yarar aksi durumda eşcinsel oluyor insan, yoksa ne halt etmeye o kadar ağırlık kaldırdık zamanında :D 8 sene yaptım panpa ben bodybuilding.. hayatım spor ile geçti benim öz güven iyidir.

kanka inanmayanlar için before&after'lara bakabilirsiniz. hatta hiç bakma. akşama herkes için uygun başlangıç programı hazırlayacağım. hareketlere göz atarsın. 1 kerelik denersin. 1 kerelik seti tamamlarsın. sonra ertesi gün çalışan kasların ağrıyacaktır. ağrıyan yerlerinden anlarsın ki hangi kasların ne kadar çalışmış zorlanmış. 15 hafta bu hareketleri yapsam kaslarıma nasıl bi faydası olur diye ölçer tartar kafanda kararını verirsin.

Panpa ben calisiyom zaten agrima olmazda hareketlere bakalim eyvallah buarada