tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

sakatlık yüzünden basketçi olamamış bir panpanızım

  1. 26.
    0
    Ulan herşeyi yapiyorum da smaça hala alişamadım panpa.boy 1.87 bu arada
    ···
    #194557841 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa bacak .çalış . how to improve jumping explosiveness yazarsan görürsün.
      ···
      #194557856 şikayet
    2. 2.
      0
      Yok kanka durum o değil zıplıyorum pota falan sorun değil de amk tam smaca hazirlaniyorum sonra vıyy yürüyerek gidiyorum cjamfnamsjmxms
      ···
      #194558076 şikayet
  3. 27.
    0
    Aga benim boyum 1.75 ikili mücadelelerde iyi değilim adam pota altına girip çok rahat sayısını atıyo ama ben giremiyorum pota altına. Ne yapmalıyım? Bide panpa boyuma göre zayıfım 56 felanım kilo alamıyorum ne önerirsin.
    ···
    #194558022 şikayet
    1. 1.
      +1
      Boyun çok da sorun olacak bi boy değil ama kilon cok az . En az 69 filan olman gerekiyor . Yani vucut uzmanı değilim ama bol bol meyve , makarna ye bi hacim kazandiracaktir
      ···
      #194558079 şikayet
    2. 2.
      0
      Eyw panpa
      ···
      #194558149 şikayet
  5. 28.
    0
    Bir sf olarak daha kolay adam geçme, cross yedirmek ve topu iyi saklamak için bir şeyler önerir misin ?
    ···
    #194565184 şikayet
    1. 1.
      0
      dediklerinin hepsi ters elini iyi kullanamamaktan dolayı olur panpacım . eğer ters eline güveniyorsan ( ki avrupada olan ( nadir de olsa ) kolsuz gibi oynayan adam var illa ters elin kötüdür . ) yani ters elin iyi ise sana önerim bu tenis topuyla olan antrenmanlardan yapman . basketball handling exercise with tennis ball vb .. şeyler yazarsan çıkar
      ···
      #194567270 şikayet
    2. 2.
      0
      handling eğitimini her zaman ya 1 tenis + 1 basket yada 2 basket topu ile yap . diger elin asla ama asla bos kalmasın antrenman boyunca
      ···
      #194567294 şikayet
  7. 29.
    0
    Hep sakatlıktan dolayı olmaz zaten
    ···
    #194565266 şikayet
    1. 1.
      0
      öyle zaten . sen şu an oynayan herkesin okulunda kulubunde en iyisi oldugunu mu sanıyosun ? hani HERKESiN ?
      ···
      #194567246 şikayet
  9. 30.
    0
    Aq bende kalp problemlerinden basketci olamadım hayattaki şansımız pmp
    ···
    #194567436 şikayet
    1. 1.
      0
      geçmiş olsun kardeşim . basketi s.et de umarım normal yaşantında sorun olmuyor / olmaz
      ···
      #194569046 şikayet
    2. 2.
      0
      Eyw pmp şimdi gördüm kusura bakma
      ···
      #194635195 şikayet
  11. 31.
    0
    175 im 3üm iyi pas da atabiliyorum kaç numara oynarım? sakatlık dolayısıyla 4 ay oynayamadım yeni iyileştim ne kadar sürede eski formuma dönerim ve savunmada iyi yer alıp blok da yapabilmem rağmen hücumcu vücut koyunca karşılık veremiyorum ne yapmam lazım
    ···
    #194569506 şikayet
    1. 1.
      0
      175 sen anca 1 numara oynarsın . çok kas filan çalışır atletik olursan belki 2 . onun dışında 3 4 5 imkanı yok . eski formuna dönmen tabiki de sana baglı istersen 1 ay istersen 12 ay . kas çalış hocam olabildigince kilolu ol ama yaglı degil kaslı kilolu bi 76 kilo filan olsan iyi
      ···
      #194569888 şikayet
      1. 1.
        0
        Uzunlar arasından rebound alabiliyorum topu takipte bi problemim yok hatta fenerbahçe nin 5 kısa sistemini okul turnuvasında deneyip beni 5 oynamışlar dı. Boyum uzamaya devam ediyor. 2 ay ayak bilek dış yan bağ yırtılması 2 ay da kasık yırtılması. Şu an 62 kiloyum nasıl bi antrenman önerirsin.
        ···
        #194574264 şikayet
      2. 2.
        0
        Veya nasıl bir beslenme sistemi
        ···
        #194574271 şikayet
    3. 2.
      0
      yaşın kaç ona göre ? söyliyim
      ···
      #194575373 şikayet
    4. 3.
      0
      16 17 arası
      ···
      #194582878 şikayet
    5. 4.
      0
      kas yaparak kilo al( yaklasık 80 kilo ol ) sonra define ol (70 e filan dus) . 175 boyla 16 yaşında 3 numara oynanmaz hocam belli ki adam geçme de savunmada problemin var yoksa ya 1 ya 2 oynarsın ben nerdeyse 90 kilomla 2 oynuyorum
      ···
      #194598410 şikayet
      6. diğerleri 2
  13. 32.
    0
    Ozan senmisin lan yeter mq
    ···
    #194575436 şikayet