tümü

sadece yuzme ile vucut yapılır mı

  1. 29.
    0
    yapılır ama sırt çok gelişir biraz da göğüsler.. kollar ince kalabilir.. en iyisi fitness bin
    ···
    #55746825 şikayet
  2. 28.
    0
    @30 çok belırgın degıl panpa benm ıstedım ben kılo almak ıcın fıtnes yerıne yuzmek ıstıyorum olur mu sızce bırseyler
    ···
    #55726028 şikayet
  3. 27.
    +1
    çok belirgin bişi olmaz profesyonel olmadıkça. fitnessla kıyaslanamaz tabi.
    ···
    #55724933 şikayet
  4. 26.
    0
    tabii tabii yapılır tabii
    ···
    #55724426 şikayet
  5. 25.
    0
    @26 zaten yag oranım dusuk benım kılo almak ve gelıstırmek ıcın fıtnessta agır agırlıklarla calıs dıyorsun yani ?
    ···
    #55724352 şikayet
  6. 24.
    0
    sadece yüzme ile cacık yapılır
    ···
    #55724201 şikayet
  7. 23.
    0
    hipertrofi: kasın enine kesin yüzeyinin büyümesi.
    hipertrofi için kasın maximal kuvvetinin %70 ile 90 ı arasında 6-8 tekrarlarla çalıştırılması gerekir .
    sonuç. sadece yüzmeyle bi gibim olmaz anca yağ oranın düşer kemik gibi bişey olursun amk
    ···
    #55724041 şikayet
  8. 22.
    0
    @21 fitness yapanlara laf etmek gıbısnden olmasın ama bır çok mal gırıyor salona salak salak tipler agır kaldırıp kendını mıllete ıspatlama cabası ıcınde olanlar. bunlardan sıkıldım dogrusu. yuzme sporu uygun geldı serbest stilm guzel hem o gelişir hemde nargile falan yaparsamda akcıgerler gelısır dıye dusunuyorum. asıl konum kılo almama yardımcı olur mu yuzme fitnes kadar
    ···
    #55723570 şikayet
  9. 21.
    0
    balıklara bak panpa? hele bi de deniz kızlarını hayal et. ohhh missss
    ···
    #55723432 şikayet
  10. 20.
    0
    @17 panpa haklısın oyle bı heves baslayıp bitiren ınsan çok . duzenlı calısmak lazım . ben atlatzm ıle ılgılenıyordum zaten 2000 derecem fln gelısıyor ama bu yastan sonra bırsey cıkmaz bılıyorum. calısma konusunda kararlı bı ınsanım onu demek ıstıyorum
    ···
    #55723275 şikayet
  11. 19.
    +1
    @7 ağır haklı şuku bin

    @1 panpa karın kası oluyo sertleşiyo ama baklavalar çıkmıyo amk onuda mekik çekerek hallet ben öyle yaptım denendi onaylandı

    fitnesse giden oçdur aksi iddaa edilemez
    ···
    #55723121 şikayet
  12. 18.
    0
    Michael Phelps gibi olursun panpa
    ···
    #55722998 şikayet
  13. 17.
    0
    @14 aynen panpa oyle hayvansı bırsey ıstemıyorum sadece toparlasın biraz dıye yag oranım dusuk benim. kılo almak ıcın fitnes yerıne yuzmek ıstıyorum sevıyorumda yuzmeyı ama fırsat bulamıyordum bu sene rahat rahat antreman yapabilirim
    ···
    #55722982 şikayet
  14. 16.
    0
    dıbına bile konur. ama devamlı yüzmen lazım haftada 1 yüzmekle bi gib olmaz
    ···
    #55722965 şikayet
  15. 15.
    0
    of tam her zütüne zor gelen sefilin sorusu amq, kanka yüzüceksin varya en iyi spor direk vücut yapıyosun, yannan YAPIYOSUN! her sporun başı vücut geliştirme olm aynı anda yaparsan o gördüklerine kavuşursun burdan elin gibinde yazarak hayal ederek fln diil
    ···
    #55722886 şikayet
  16. 14.
    0
    derya büyükuncuya bak. iyi mi sence?
    ···
    #55722813 şikayet
  17. 13.
    0
    @10 hayvan gibi kas istemiyorsun, bahsettiğin program fit bir vücut için yeterli.
    ···
    #55722754 şikayet
  18. 12.
    0
    yıktık yıktık köprüleri yardık denizi kumda el izim kardeşlerim büyüyorken tıkanır genizi
    34 e trafik 34 e korna her yerde terör her yerde bomba, ve kanlar dinmedi sokaklarımda çünkü benim meclis hala en ala
    ···
    #55722746 şikayet
  19. 11.
    0
    oyle haftada 1 degıl her gun 100 er mt seklınde 7*8 kere yüz belırlı aralıklarla.2 aya babanın ceketını gıyemezsın. omuzlar hayvan gibi olur panpam
    ···
    #55722732 şikayet
  20. 10.
    0
    balık ayhan a bak panpa olmaz bence
    ···
    #55722708 şikayet