tümü

sadece yuzme ile vucut yapılır mı

  1. 1.
    +2
    aletta ocean gibi olursun
    ···
    #55722400 şikayet
  2. 2.
    +1
    gerizekalı yüzme zaten soyadı
    ···
    #55722130 şikayet
  3. 3.
    +1
    çok belirgin bişi olmaz profesyonel olmadıkça. fitnessla kıyaslanamaz tabi.
    ···
    #55724933 şikayet
  4. 4.
    +1
    @7 ağır haklı şuku bin

    @1 panpa karın kası oluyo sertleşiyo ama baklavalar çıkmıyo amk onuda mekik çekerek hallet ben öyle yaptım denendi onaylandı

    fitnesse giden oçdur aksi iddaa edilemez
    ···
    #55723121 şikayet
  5. 5.
    0
    soru acık arkadaslar fitness a gitmek ıstemıyorum sadece yuzme ıle vücudumu geliştirmek ıstıyorum işe yarar mı
    ···
    #55722100 şikayet
  6. 6.
    0
    Michael Phelps gibi olursun panpa
    ···
    #55722998 şikayet
  7. 7.
    0
    @17 panpa haklısın oyle bı heves baslayıp bitiren ınsan çok . duzenlı calısmak lazım . ben atlatzm ıle ılgılenıyordum zaten 2000 derecem fln gelısıyor ama bu yastan sonra bırsey cıkmaz bılıyorum. calısma konusunda kararlı bı ınsanım onu demek ıstıyorum
    ···
    #55723275 şikayet
  8. 8.
    0
    balıklara bak panpa? hele bi de deniz kızlarını hayal et. ohhh missss
    ···
    #55723432 şikayet
  9. 9.
    0
    @21 fitness yapanlara laf etmek gıbısnden olmasın ama bır çok mal gırıyor salona salak salak tipler agır kaldırıp kendını mıllete ıspatlama cabası ıcınde olanlar. bunlardan sıkıldım dogrusu. yuzme sporu uygun geldı serbest stilm guzel hem o gelişir hemde nargile falan yaparsamda akcıgerler gelısır dıye dusunuyorum. asıl konum kılo almama yardımcı olur mu yuzme fitnes kadar
    ···
    #55723570 şikayet
  10. 10.
    0
    hipertrofi: kasın enine kesin yüzeyinin büyümesi.
    hipertrofi için kasın maximal kuvvetinin %70 ile 90 ı arasında 6-8 tekrarlarla çalıştırılması gerekir .
    sonuç. sadece yüzmeyle bi gibim olmaz anca yağ oranın düşer kemik gibi bişey olursun amk
    ···
    #55724041 şikayet
  11. 11.
    0
    sadece yüzme ile cacık yapılır
    ···
    #55724201 şikayet
  12. 12.
    0
    @26 zaten yag oranım dusuk benım kılo almak ve gelıstırmek ıcın fıtnessta agır agırlıklarla calıs dıyorsun yani ?
    ···
    #55724352 şikayet
  13. 13.
    0
    tabii tabii yapılır tabii
    ···
    #55724426 şikayet
  14. 14.
    0
    @30 çok belırgın degıl panpa benm ıstedım ben kılo almak ıcın fıtnes yerıne yuzmek ıstıyorum olur mu sızce bırseyler
    ···
    #55726028 şikayet
  15. 15.
    0
    @14 aynen panpa oyle hayvansı bırsey ıstemıyorum sadece toparlasın biraz dıye yag oranım dusuk benim. kılo almak ıcın fitnes yerıne yuzmek ıstıyorum sevıyorumda yuzmeyı ama fırsat bulamıyordum bu sene rahat rahat antreman yapabilirim
    ···
    #55722982 şikayet
  16. 16.
    0
    dıbına bile konur. ama devamlı yüzmen lazım haftada 1 yüzmekle bi gib olmaz
    ···
    #55722965 şikayet
  17. 17.
    0
    of tam her zütüne zor gelen sefilin sorusu amq, kanka yüzüceksin varya en iyi spor direk vücut yapıyosun, yannan YAPIYOSUN! her sporun başı vücut geliştirme olm aynı anda yaparsan o gördüklerine kavuşursun burdan elin gibinde yazarak hayal ederek fln diil
    ···
    #55722886 şikayet
  18. 18.
    0
    marmarayı günde 2 3 sefer yüzerek geçersen olabilir
    ···
    #55722373 şikayet
  19. 19.
    0
    @2 git bi elini yüzünü yıka
    bu arada evet panpa yapılır ama profesyonel yüzücü olman lazım.
    ···
    #55722467 şikayet
  20. 20.
    0
    yeni nesilim iyi besili Birçok çete üyesiyim hadi gezelim Rakibim ezeli olamaz çünkü ezerim Eceli gelen ezeli tanıdın mı güzelim Bakırköy gibi Kadıköy gibi
    ···
    #55722474 şikayet