tümü

sadece vucut agırlıyla kas yapmak

  1. 73.
    0
    şark kurnazlığı yapıp yandan poz veriyorsun..

    ben evde göğüs ve omuzlarını fazla geliştiremediğini düşünüyorum -ki en önemli olan kas grubu bacaktır evde salondaki gibi ağırlıklarla bacak çalışman imkansız-

    sadece kollar gelişince de primat gibi goril gibi bir şeye benzer amk vücudun.
    ···
    #144529324 şikayet
  2. 72.
    0
    Devam et diyen olursa ederim yoksa gibimde olmaz zaten sözlüğün çoğu benden büyüktür ziklemerde ama tavsiyem denesinler derim cidden bende ne boy ne kol ne vücud vardi 1.5 2 ayda böyle oldu yukarfida yanlışlıkla 3 yazmışm .. yani anlicaniz yarıyor
    ···
    #144528938 şikayet
  3. 71.
    0
    @72 o pek mümkün değil mümkün olsada caps atmam amk iki gün önce çocuk atmış maskara oldu :p allaha benziyommu diye başlık açmışlar amk :S yazık
    ···
    #144528549 şikayet
  4. 70.
    0
    göğüs göster gööğüs omuz. evde dedem de kol kası yapar
    ···
    #144528454 şikayet
  5. 69.
    0
    Bırak vücudu panpa sıfata çalış.
    ···
    #144528367 şikayet
  6. 68.
    0
    Dogrudur kardesim bi 3ay daha sonra kasliyim diye onune gelene atar yapmazsan herkese peskes cekmezsen iste o zaman adamsin. hadi programda basarilar panpa ben yatiyorum ;)
    ···
    #144528241 şikayet
  7. 67.
    0
    cocuguda ifsa ettim yazik la dinleyin beyler anlatsin cocuk heveslenmis.. devam et ha fitnessa birakirsan hep zayif kalirsin..
    ···
    #144528148 şikayet
  8. 66.
    0
    @68 abi ben yeni başladım 3ay oldu doğrudur ben kasliyim demiyomki ? Ise yariyan bi program var diyom
    +15 nizami bsrkis çekiyorum ama 12garanti
    ···
    #144527989 şikayet
  9. 65.
    0
    Oncelikle liseli oldugunu gormezden geliyorum..Bu hicbirsey kardesim kardesim basketbolvu 1.75 arkadasim var vucut calisan kendi boyundan daha fazla ziplayabiliyor ve adam onumde potada tek. kolla 27 barfiks cekti. Adamin karindan cikardigi baklavalari ben. koldan cikaramiyorum tek ortak noktaniz o da evde calisiyor
    ···
    #144527776 şikayet
  10. 64.
    0
    @64 172 :( kisayim biliyorum
    @65 göbek 0 amk 6 tane baklava var hacim yapmam şart farkındayım . Önce kilo almam lazım ama ..
    Eğer istek olursa devam edicem .hatta olmasada yazicam amk
    ···
    #144527731 şikayet
  11. 63.
    0
    @16 al bin
    http://ccc.incisozluk.cc/...s-yapmak/@darbelimatkap00
    ···
    #144527647 şikayet
  12. 62.
    0
    olm hem gobeklisin hem zayifsin nasi biseybu aq :D tam bir ectosun la ayni benim eski halim kollar cok ince ama yagsiz. hacimlenmen lazim dostum
    ···
    #144527342 şikayet
  13. 61.
    0
    panpa boy kaç bide kol kaç cm ?
    ···
    #144527283 şikayet
  14. 60.
    0
    Attım beyler ilk enty nde paylaştım biraz güç oldu ama
    ···
    #144527060 şikayet
  15. 59.
    0
    Crossfit deniyor ona kardeşim.
    ···
    #144526471 şikayet
  16. 58.
    0
    Beyler yukluyirum ptt cell kullaniyom 178kb hızla atiyi bekleyin
    ···
    #144526346 şikayet
  17. 57.
    0
    imgim.com/2014-05-06005726.jpg bu benim kol beyler. parcalayacaz yaz geldi artik tabii. bilek ve kola bakarsaniz sasirirsniz.. merak edenler ozelden yazabilir..
    ···
    #144526010 şikayet
  18. 56.
    0
    Beyler 1sn caps atmayı öğrendim aticam @1deki deki entyimin altına bi düzgün foto bulsyim + mobildeyim isteğe bağlı sixpackleride atarım mobildeyim
    ···
    #144525552 şikayet
  19. 55.
    0
    https://www.youtube.com/watch?v=oOlft8xFdlY
    ···
    #144525242 şikayet
  20. 54.
    0
    caps or didn't happen
    ···
    #144525231 şikayet