tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

sadece karın kası yapmak istiyorum

  1. 1.
    -2
    eskiden günde 20 şınav çekiyordum o yüzden göğüs kası var. dumbell ile çalıştıgım için de kollarda fena değil ama şöyle güzel bir karın kası süper olur resimdeki gibi.
    evde karın kası hareketleri yaparak ve karbonhidrat ve şekerli abur cubur tüketmeden yapabilir miyim beyler yardımcı olabilecek var mı
    ···
    #160665704 şikayet