sadece göbeğe kilo alan piç var mı

@1 panpa kas olarak kilo almaya çalış spor salonuna git body yap yaplı beslenme bol protein tüket amacına ulaşırsın

@24 entry nick uyumunu gibtir et bu yazdıklarım cok önemlidir. nedense kimse bilmez.

@19 entry nick uyumu ya lan

@18 dıbına koduğumun çocuğu okuma yazman varsa ben sana göbeğim var demedim. hatta orda açıkça yazıyor bak rahatsız edici bir göbeğim yok diye.

ben sadece aldığım 7 kilonun sadece göbeğe gittiğini söyledim.

Bak vücudun ektomorf kilo almanı kesinlikle ama kesinlikle sporla ve proteinli yiyeceklerle yapmalısın makarnaya abanırsan göbeğinde halka oluşur. Git bi salona yazıl adam akıllı sporla istediğin kiloya ulaş

@10 olur mu öyle şey mk, kilo al gel demiş pekekent. spor yaparken yemeğini arttırcan

@1. iyi dinle..,

-git marketten doğal yulaf al.
-evde yogurt yapımını öğren yoksa da en iyi yogurdu almaya calış
-kefir al
-yogurtla yulafı karıstır içinede tatlandırmak için kuru kayısı doğra biraz da kuru üzüm olabilir.
-arada bir 1 bardak kefir iç
- bol bol su iç lif oranı yüksek meyveler ye.portakal gibi armut gibi
-bol sebze tüket
-ekmek yeme. illa yicem diyosan bol lifli ekmek al marketten.

ve sonrası: 2-3 gün bu şekilde devam etsen tuvalete cıktıgında kakan kıvrılmış sosis gibi değil parça parça olacak. bunun anlamıysa barsaklarda kalan tak kırıntılarının cıkmasıdır. bu da zayıf olup göbeği olan insanların bilmediği temel problemidir. bu yazdıklarımı sadece 2-3 gün yapsan bile bariz fark göreceksin. undan sekerden uzak dur. gazlı içicek meyve suları vs içme. hadi kolay gelsin bekliyorum seni

kürtaj yaptır

@15 mal mısın dıbına koduğumun çocuğu boyum 184. iskandinavya'da da konuşmadığımıza göre evet uzun boyluyum.

öyle amk benimde göbek hayvan gibi yanlardan sarkıyo falan bakınca midem bulanıyo neyseki medeniyet gelişmiş giysi giyiyoz fazla görmek zorund kalmıyorum.

@3 seni 1860 münihten bekliyolar

benimde sadece bacağa gidiyor cıldıracam amk. hertaraf eridi kemiklerim sayılıyo bacaklar hala roberto karlos gibi

@9 yok panpa minyon falan değilim, 184 boy var.

@7 spor salonuna gitmiştim mesela 63 kiloyken, hoca en az bi 70 ol kollar falan kendini toparlar demişti. hiçbir fark yok amk, sadece göbeğe gidiyor.

hayır ben zaten uzun zayıf olduğundan rahatsız edici bir göbek yok ama öküz gibi yiyip bir gibime derman olmayınca üzülüyor insan.

minyon tiplisin onu önleyemezsin genetik

70kiloda gobekmi olur deridir o

spor yap münafık

ben de 32 kilo verdim ama göbek hala var amk ona da bi çözüm

dayı bizimki zaten öyle

@2 aynı onun gibi bir şey amk.