1. 1.
    0
    1.5 yıldır body yapıyorum protein tozu veya supplement gibi maddeler kullanmıyorum gelişiyorum ama yavaş sizce iyi bir vücut için bu tür maddeler alınmalı mı
    ···
  1. 2.
    0
    Iyi bir vucut icin gerek yok sismek istiyorsan gerek var panpa
    ···
  2. 3.
    0
    ilk 3-5 ay gerek yok panpa ama hacim istiyorsan gerekli çünkü beslenme yetmiyor
    ···
  3. 4.
    0
    @2 şişmek istemiyorum baklavalar çıksın omuz genişlesin yani fit bir vücud olsun istiyorum
    ···