tümü

sadece dabıllla omuz ve pazu yapılır mı

  1. 1.
    -1
    spora gidecek zamanım yok amk.
    evde çalışıyım diyorum boş zamanlarımda.
    omuzlarım geniş. biraz daha kaslı durmasını isiyorum tişört giyince kolları boş kalıyor amk.

    bir de şu var tabi huur çocuğu.
    http://imgim.com/1006365_...945147956_932353395_n.jpg

    edit: dabıl yazan dilimi...
    ···
    #150843164 şikayet
  1. 2.
    -1
    yoh mu
    ···
    #150843446 şikayet
  2. 3.
    -1
    değil omuz gibspek bile yaparsın sadece dambılla ayrıca boyun bile uzar ;)
    ···
    #150843447 şikayet
  3. 4.
    -1
    @3 yok lan boyum 1,83 fena sayılmaz.
    ···
    #150843484 şikayet
  4. 5.
    -1
    sağlam program istiyorsan pm at
    ···
    #150843499 şikayet
  5. 6.
    -1
    4 entry de benden eksiyi aldı.

    edit:5 oldu.
    ···
    #150843509 şikayet
  6. 7.
    0
    adamın sırtında kalp var amk
    ···
    #150843535 şikayet
  7. 8.
    0
    dabılla dabıl yaparsın panpa sana puanım 9
    ···
    #150843552 şikayet
  8. 9.
    0
    panpa 2 tane 2 kg lık dumbbell ın varsa stathamın vücudunu yapabiliceğin programı atıyım sana

    @7 biz ona trapezius diyoruz sevgili gerikazius yazar
    ···
    #150843748 şikayet
  9. 10.
    0
    @9 var panpa
    ···
    #150844293 şikayet
  10. 11.
    0
    yaparsın panpa

    http://gencvefit.com/seviye-1/s1-carsamba

    bunları uygula bacak kasları icinde hareketler var onları yapma
    ···
    #150844430 şikayet