1. 51.
    0
    nerdesiniz bodyciler
    ···
  2. 52.
    0
    @13 kardeş bana göre bodyci dediğin adamda 0 yağ olucak yani önce yağları eritip, sonra vücut yapmak kolay iş supplementlerde var kolay iş yani. görüşün için teşekkürler ama
    ···
  3. 53.
    0
    up up up up lan yardım edin amk
    ···
  4. 54.
    0
    bence badi insanın kendine yakışanı giymesidir
    ···
  5. 55.
    0
    @27 boy 1.80 kilo 88 ne amk obez bu gobel. bak kardeşim benim boyum 1.78 kilom 77.4 yağ oranım belden %14 göbekten %30 çıkıyor sen 88 diyorsun kaç kilo fark var amk sen sadece cardio yap. Ayrıca @26vücud benim çok güzel şekilde ama sixpackler göbek altında amk hiçbir tak olmuyor anlayacağın. omuzlarım geniş kollarımın çevresi 34 cm mizora mı ne kağıttan çetvelmi ne varya onunla ölçtüm sen düşün artık amk gersini. yani acil kilo vermemiz lazım bizim @1 neyse ben gidiyorum çalışmaya döndüğümde kontrol ederim yardımcı olurum sana yaza fit girek amk
    ···
  6. 56.
    0
    1.80 boyun var 88 kilo allahtan belanı mı istiyon gavat
    ···
  7. 57.
    0
    body+cardio sen kilonun sabit kalmasına ne bakıyorsun vücut sonuçta güzel bir şekle girecek.
    ···
  8. 58.
    0
    @1 Kardeşim ben body + cardio yapıyorum bi gib kilom gitmiyor. Eğer çok fazla göbeğin varsa 1 ay boyunca 1'er gün arayla cardio yap body de yapayım panpa diyorsan al 1 tane dumble strech yaptıktan sonra az çalış 50 mekik çek 10 şınav bu yeter 1 ay sonunda vurdur body + cardio ya bak nasıl gelişiyor gibtimin vücudu.
    ···
  9. 59.
    0
    haftada 1 kilo kas mı yapıyosun?

    seni kandırmışlar hafız

    (bkz: inci body salonu/#59278683)
    ···
  10. 60.
    0
    hem kilo ver hem kas yap daha mantıklı
    ···
  11. 61.
    0
    @20 kardeşi p90x i açsan bi zahmet?
    ···
  12. 62.
    0
    fuck buddy en kralı
    ···
  13. 63.
    0
    p90x

    inci sözlük hatası: entry metni girilmelidir.
    ···
  14. 64.
    0
    @15 katlyrm önce yağları yak kas yapması kolay panpa
    ···
  15. 65.
    0
    @16 l carnitinenin etkisi olur mu dersin? ayda 4kilo verirken 5e 6 ya çıkarsa iyi ??
    ···
  16. 66.
    0
    Gençler body+cardio yaptığımda, haftada x kadar yağ atıp, x kadar kilo kas alıyorum kilom hep sabit kalıyor ve moralim bozuluyor tartıya çıktığımda (180boy,88kilo yum). Sadece cardioya devam etsem,L-Carnitine ile desteklesem. Nasıl olur iyi sonuç alır mıyım?(iyi sonuçtan kasıtım ayda 5-6kilo vermek, diyet işi süper işliyor sorun yok)
    L-Carnitine nin bir yan etkisi var mıdır? Etkili mi dir? Body yapmadığım için vücudum sarkar mı?

    edit:cardioya haftada 3gün 45dakika gidiyorum (pazartesi orta, çarşamba ağır, cuma en ağır antreman olmak şeklinde)
    şimiden teşekkür ederim. Liseli binler gelmesin amk

    edit2:başlık sadece cardiomu yoksa body + cardio mu önerirsiniz olacak
    ···