tümü

sadece 2 dumbell ile vücut geliştirme programı

  1. 26.
    0
    hulk.avi
    ···
    #73133738 şikayet
  2. 27.
    0
    vereceğin link kısaltma servisini gibeyim senin. yinede emeğe saygı olsun diye verdim şukeletanı.
    ···
    #73133762 şikayet
  3. 28.
    0
    reserved
    ···
    #73133763 şikayet
  4. 29.
    0
    @20 ananı gibeyim aklım çıktı huur çocuğu
    ···
    #73133766 şikayet
  5. 30.
    0
    hulk.avi
    ···
    #73133857 şikayet
  6. 31.
    0
    @1 kaç kiloluk tavsiye ediyon panpa
    ···
    #73133870 şikayet
  7. 32.
    0
    http://www.pazucu.com/dumbell_ile_calisma.htm

    çalmış
    ···
    #73133913 şikayet
  8. 33.
    0
    beyler bu zihniyetle 2 hafta sonra sıkılıp bırakırsınız. motivasyon-müzik bile apayrı şeyler sağlıyor. gelmeyin bu oyunlara amk gibtir edin.
    ···
    #73134006 şikayet
  9. 34.
    0
    @27 başlangıç için 3 yada 5 ideal panpa ağır olması hiç önemli değil . düzenli ve doğru yaparsan gibertirsin
    ···
    #73134034 şikayet
  10. 35.
    0
    @27 eyv panpa saolasın.
    ···
    #73134063 şikayet
  11. 36.
    0
    @27 illa dambıla para vericem diyorsan da eklenebilir ağırlık al panpa. atıyorum tek 5 ya da 8 kiloluk dambıl alma. devam ettikçe bunlar seni kesmeyecek bu sefer daha ağır dambıla tekrar para vermektense metal dambıl al ağırlık ekle daha iyi.
    ···
    #73134086 şikayet
  12. 37.
    0
    reserved
    ···
    #73134130 şikayet
  13. 38.
    0
    hulk.avi
    ···
    #73134174 şikayet
  14. 39.
    0
    ağır olması önemli amk nasıl önemli değil lan? bu adam alıştıktan sonra 5 kiloyla 30 tekrar mı yapsa daha iyi yoksa 10-15 kiloyla 12-10-8-6 tekrar mı yapsa daha iyi? adama dambıla ayrı ayrı para mı verdirtecen
    ···
    #73134224 şikayet
  15. 40.
    0
    Neyse zaten kazancım yok bari normal linke çevireyimde rahat edin amk
    ···
    #73134227 şikayet
  16. 41.
    0
    resimlere baktım am yok amk
    ···
    #73134341 şikayet
  17. 42.
    0
    @35 senin dediğin doğru panpa da bu işte yeniler için ilk günden sonra % 99 heves kaçtığı için ilk seferde metale para vermeside doğru değil . dambılla başlar devam etmek isterse metal alır ve ondan sonra ağırlık alır .
    ···
    #73134353 şikayet
  18. 43.
    0
    @38 panpa sen de haklısın ama biraz azmeden bi adamı 3-5 kilo kesmez bi yerden sonra ben de o yüzden dedim.
    ···
    #73134523 şikayet
  19. 44.
    0
    reserve
    ···
    #73134550 şikayet
  20. 45.
    0
    reflileri kaldırıldı herşey panpalar için
    ···
    #73134742 şikayet