-
1.
+2sigarayı nasıl bıraktın lan?
ben eminemin rap god'ını yaptım her gün ananı gibeyim eminem diye uyanıyorum -
2.
+1 -1Adamda sigarayı bırakacak irade var ama sabahın 7sinde kalkacak irade yok. Çelişkini gibeyim. gibtir git yat uyu ak anca uyanırsın.
-
3.
+1zaman ayarlı elektrik veren cihazlar var, onlardan al kafan rahat olsun.
-
4.
+1elma ye sabah uyanir uyanmaz kahveden bin kat daha uyku acar elma ye
-
5.
+1Ben yatarken 6 30 da kalkicam diyorum ve kalkıyorum telkin ediyorum kendimi
-
6.
+1alabildiğin en soğuk duşu al bu kendine getirmezse hiç bişey getirmez kahve falan hikaye
-
7.
+1kanka bende uyanamazdım ilk işin alarmı kurdun ya gözleri açar açmaz banyoya gir soguk suyu daya kafadan aşağı 3 gün uyuyamazsın, etkisi olmuyor dersen arkadaş dedi sabah uyanınca osbir çekiyormuş açıyormuş adamı 2 saat uyusa bile açılıyor çoçuk bi kaç yıl önce dershanede söylemişti dershane sabah 8 den 1e kadar çoçugun hiç boş derste uyudugunu görmedim
-
8.
+1dahiliyeye gidip vitaminlerine baktır ardından b12 takviyesi yaptır 6 saat uyku ile dinç kalkacaksın.
-
9.
+1askerde 3-4 dayak yedinmi zaaten alışırsın knk ben saat 6 da en geç 6:30 da hiç bi alarm filan olmadan gözlerim açılıo
-
10.
+1aha rezerved.
-
11.
+11 gün uykusuz kal aksam 6 gibi yat sabah 5 6 gibi kalkarsın daha sonra aksama kadar 12 saatten fazla uyanık oldugun icin 10 gibi yat 8 9 saat sonra tekrar kalkarsın 3 4 gün tekrarla
not:bende kalkamıyom anam kaldırıyor zaten :D -
12.
+1beni bilen bilir erken kalkma konusunda uzmanımdır. gerektiği saatte kesin uyanırım.
1.öncelikle yatarken kaçta kalkacağını düşünerek uyu. öyle ölü gibi yatarsan kalkması sıkıntı oluyor.
2.alarm kesinlikle olsun. telefonun titreşimini aç ve senin sinirini bozan bir müzik seç yastığının altına koy.
3.alarm çalınca yatakta otur ve ayaklarını yataktan çıkar. unutmayın uyanması kolaydır zor olan yataktan ayrılabilmektir.
4.bir sigara yak ve tuvalete git.
5.sigara bitince yüzünü yıka kahvaltıyı göm.
bunlar benim rutinlerim. pek tabi kesin diye bir şey yok aslında her şey senin kafanda biter. -
13.
+1bro gözünü açtığında aklına kötü şeyler getir en kötülerini gibe gibe kalkıyosun yataktan
-
14.
+1Sabah kalkınca sıç ciddiyim
-
15.
+1yatmadan evvel yemek falan yeme. ağırlık çöker,zor kalkarsın.
-
16.
0@36 başka önerilerin var mı?
-
17.
0valla 5te yatarım 7 de uyanırım. uyanmak konusunda hiç bir sıkıntım olmadı şimdiye kadar. öyle bi çizelge falan da yapma gereksinimi hissetmedim hiç.
-
18.
0@37 kardeş bunlara ekleyeceğim bir şey daha yok ama şunu diyebilirim uyku düzeni en önemli olanı. gerçekten istediğin saatte uyanmayı istiyosan uyku düzenini oturtmalısın. bünyeni alıştırmalı ve belirli bir saatten sonra kesinlikle uyumalısın.
-
19.
0beyler 8saat uykuda çok insanı uyuşuk yapar normal bi insana günlük 5 saat uyku yeter 6-7 olur en fazla
edit:uyku sorunum yok uyanamama sorunum var uyanırsam her şey güllük gülüstanlık -
20.
0@43 iyi soylemiş. ben bazen alarm çalmasa bile kendiliğimden uyanıyorum.
-
yırtık pantalon videoları sarıyor la
-
her şeyi szymanskiden bekliyoruz
-
beyler sanırım yolun sonuna geldik
-
tüysüz bir oğlan girecek
-
25 30 dan sonra nasıl evlencez la
-
zargana bu karıyı zütürüyor -
sözlükte sövecek yazar kalmaması
-
dumbki bu sefer cıddı veda edıyor -
abi bu nedirrrrrrrrrrrtrrr -
ayaklarım zonkluyor amq
-
şimdi aramizdan bir kac erkek bunlarla konusup
-
olm benim doğum günü iznim var la
-
moğol kürdü
-
sozlugu ne hale getirdiniz z
-
japonyada japonyalı gibi isveçte isveçli gibi
-
oğuzların zaza boyu
-
nhaxball gel inci -
gotcapsivarmi englılerle dalga gectın -
zarganayı denize atsan
- / 1