-
1.
+1beyler blendırın içine 4 yumurta beyazı 300ml süt 15 gr whey karışıtırp bardağa yanındada peynir ve 1 dilim kepekli ekmek
-
2.
+1 -1amin feryadisin
-
3.
+1 -12 saat sonra elma yiycem oyhşşşş
-
4.
0body building detected
-
5.
0öğlende pirinç lapası ve ızgara tavuk yiycem oyhhşş