panpalarıma maddeler halinde bir liste hazırladım.
1. Çıplak uyuyun. Evet yanlış duymadınız çıplak uyumak sabah uyandığınızda dinç olmanızı sağlayacaktır. (test edip onayladım)
2. Sabah ciksi. Erkekler uyandıklarında sabah ciks yapmak isterler tabii biz kadınlarda. Eğer yanınızda saplatacağınız/saplayacağınız biri varsa durmayın ve sevişin. Bu hem mutlu hemde dinç olmanızı sağlayacaktır(not:attırabildiğiniz kadar attırın).
3. Gece uyumadan önce mutlaka duş alın. Yorgunum üşeniyorum gibi bahaneleri kenara atın ve canlanın.
4. Sabah uyandığınızda mutlaka soğuk duşa girmelisiniz. Eğer gece yapamam diyorsanız sabah sizi soğuk bir duş bekliyor olacak. Büzüğü yemeyen ılıkta yapabilir ama ben soğuk suyla yıkanıyorum 4-5 dakika kadar kalıyorum altında. Hem uykunuz açılır hemde etleriniz sert sert olur daha diri görünürsünüz.
5. Sabah alarmınız da mutlaka sizi yatakta yerinizden oynatacak ve gün boyu dilinize pelesenk olacak hareketli bi şarkı tercih edin. Böylelikle tüm gününüz çok eğlenceli geçecektir. Sizin neşeniz etrafınızdakilerede yansıyacaktır.
6. Evet geldik son maddemize. Bu madde de yapacağınız şey çok basit. Tüm bunları yaptıysanız eğer yada yapmadıysanız aynanın karşısına geçin "günaydın kendim" dedikten sonra "napıyom ben amk?" diyin ve güne başlayın.
Prim şuku falan değil amacım sadece ben bu şekil devam ediyorum hergun. Bir kaç madde her zaman olmuyor tabii ama tüm gün boyunca neşeli dinç ve gülerek geçiyorum.

Geceleri çok yoruluyorum el gibmek sıkıcı iş

yatalım beraber şu çıplak uyuma fikrini deniyelim