saatte 600 şınav çekme taktiği

evet beyler hayatında hiç şınav çekmemiş birisi bile 10 dakikada 100 şınav çekebilir sabah ve akşam yaparsanız 1200 şınava tekabül eder 1 haftaya inanılmaz omuzlar triceps bicesp göğüsler demek yolla panpa diyene yolluyorum hiç bir antrenman progrdıbına benzemiyor hatta program degil sadece taktik

edit:nick6 felan istemiyorum beyler sadece editlerseniz sevinirim ayrıca fazla zorlamayın sabah ve akşam yapsanız yeterli

edit2: beyler 10 u geçmeyin kollar acayip yoruluyor dayanamıyorsunuz 10 iyidir

edit3:@6 sığırdır beyler siz bilirsiniz genede ben 600 şınav çektim geldim sözlükte size yolluyorum akşamda çekeceğim şınavdan 5-10 dakika sonra kendinize geliyorsunuz zaten 3 posta bile atarsınız

edit4:beyler yapamıyorsanız az çekin süreyi uzatırsınız şınavıda çoğaltırsınız sonra yarım saatte 150-200 çekseniz bile ilk gün için çok iyi uzun süredir şınav çekmeyenler için

edit5: lan tek oturuşta 600 şınav nasıl çekmeyi planlıyorsunuz hayatında 1 şınav çekmemiş olan godomonlar var benimki bir fikir begenirsin begenmezsende sövme it evladı