-
1.
01 buçuk saat oldu. taktik verecek olan var mı?
-
2.
+1yarIm saat daha bekle 2 tane yak
- 3.
-
4.
+1@1 ben bıraktım lan 4 ay falan oldu bu 4 ay içinde toplam 20 sigara içmişimdir ama yarım yamalakta olsa. kafam çok rahat canım hiç çekmiyor artık güzel şey yani bırak. deli gibi param var falan.
-
5.
0@4 yıllar önce 17 gün sigara içmemiştim ama gün geçtikçe daha fazla canım istemişti. Bir süre sonra canın istemiyor mu?
-
6.
+1olay kafada bitiyo kardeşim. başka şeylerle uğraş çok aklına getirme
-
7.
+13 sene oldu içmiyorum rahatım yedigim yemeğin tadı bi başka uyku kalitem düzeldi vucut daha dirençli (bkz: champix ile sigara bırakma günlüğü)
- 8.
-
9.
0@5 kanka sende bitiyor olay. ben mesela 4 ay önce alerji mevsimi dolayısıyla belam gibilmişti işte nefes alamıyorum falan sigaradan bir gib tat alamadığımı fark ettim. önceden çok keyifli içiyordum. ama o an hiç bir tat almadığımı sadece boğazımı acıttığını fark ettim. giberim böyle zıkkımı dedim ve bıraktım. 17 günü bırak 1 hafta sonra alışmıştım bile. alışkanlıklar çok önemli burda. mesela ben dota oynuyorum ve öldüğümde genelde sigara yakardım. aradan 2 ay geçmişti bırakalı ilk kez dotaya girdim ve öldüğümde elim ayağım titredi canım öyle bi sigara istediki anlatamam amk. yani aslında yenmen gereken pgibolojik olay. dolmuş beklerken tenefüs arası falan bu alışkanlıkları yenmen lazım.
-
10.
0@3 o video ne amk ahahahahahahaha
-
11.
0@7 süreç için bir önerin var mı?
-
12.
0büyük ihtimal yine başlarsın en güzeli alışmamak iyikide alışmamışım.
-
13.
0@11 öneri derken bi kere iradeli olucaksın aga kafanda bitirmediysen ne kadar öneri versem boş şu belgeseli izle bi bence Sigarayı Birakmanın Kolay Yolu (Allen Carr) youtube de var illa destek alıcam diyosan sigara bıraktırma hattı var arıyosun onlar seni bulunduğun bölgeye en yakın hastanelerde bulunan sigara bıraktırma merkezlerine yönlendiriyo