s o s y a l f o b i y i y e n i n

@45 sen de hep başkalarının sözlerini durup bekleyenlerdesin panpa. ben de senin gibiydim. herkes konuşur ben konuşamazdım. konuşurdum ama amklıma laf gelmezdi. lan ne desem diye.

bunu çözümü nedit biliyon mu panpa? düşünürken sadece beynini kullanma. " ne desem " deme. etrafına bak. elbette etrafında bir sürü nesne göreceksin. onlardan söz aç. elbette karşıdaki de konuşacaktır seninle, akademik bilgi alışverişinde bulunmayacaksınız ya. havadan sudan konuşacaksınız. etrafta çim mi gördün mesela. "havalar da ısındı etraf yeşerdi" diye bi gir konuya;
sonra güneşe yağmura buluta geçir konuyu. sonra bi bina mı gördün orda "keşke yapılışı da göründüğü gibi güzel olsa" de, inşaatın psiliğinde, zorluğundan işçilerin halinden dem vur.

bizim millet duygusallığı ppek severler. bikaç acındırma lafı at ortaya, hemen eteklerindekileri dökerler. ayık olacaksın panpa. düşünürken sadece beynini değil, gözlerini de kullanacaksın.

@45 panpa bişeylere ilgin olsun. her konuda bir fikir edinmeye çalış. kendini dış dünyaya kapatma. sürekli aklına gelen herhangi bir konu da düşün fikir üretmeye çalış ama bundan vazgeçme. çevrendeki insanların ortak olarak ilgilendiği konulara sende ilgi göster. örneğin çevrende fubol konuşuluyorsa futbol konusunda bilgilen. bilgisayar teknoloji vs. konuşuluyorsa bunlara ilgi duy. böyle yaparsan konuşak konu bulma konusunda sıkıntı yaşamazsın. bende önceden senin gibiyidim. bu yollarla konuşacak bişeyler bulabiliyorum. sıkıntını aşman dileğiyle panpa...

reserved

evvvet beyler yazı formatını değiştirip inciye ayak uyduruyoruz. bundan sonrası daha heyecanlı olacak. : )

beyler, amaç şu 3 şeye sahip olamk: kudret, inanç, hareket.

evet lan sadece bu 3'ü..

kudreti nasıl anlayacağız?

karı değilsiniz anasını satıym. çıkın dışarıya, gezin. bazıları tek başına cafeye falan gidemez. bu tarzda sosyal fobisi olanlar, parklara falan gitsin otursun bi yerlerde, havalar da ısındı, güzel çimlere otursunlar uzansınlar ohh mis. toprağın negatif elektriği aldığını biliyosunuz.

sosyal fobisi olan adamın içi rahat etmez.

noluyo olm la? sizden önce de sosyal fobisi olanlar vardı. bundan 50 yıl önce de sosyal fobililer vardı noldu? çoğu toprak oldu öldüler, ne hayatın tadına vardılar, ne bir baltaya sap oldular. bunlara bakın da görün. her zaman yükseğe bakmayın. nerde olduğunuzu görmek için biraz da aşağıya bakın.

siz emolardan-apaçilerden daha mı malsınız lan? onlar bile saçı sakalı dikiğp, dibi yerde şahinlerle doğanlarla emsilerin müziklerini son sese dayayıp gün boyu utanmadan gezerlerken, siz kulaklığın sesini mi kontrol ediyosunuz yanınızdaki rahatsız olur diye?

boşverin lan. biraz da onlar rahatsız olsun.

hep siz mi raahtsız olacaksınız? ne zmaan rahat edeceksiniz la dünyada? kazık mı çaktınız ki kıyamete kadar örnek bi insan olasınız?

ha hakkaten örnek bir insan mı oalcaksınız ki bu kadar mükemmeliyetçisiniz lan?

sallayın gitsin. sosyal insanlar daha çok örnek alınıyor. siz evde oturup, kıçınızı kaldırmaya utandığınız o sokaklarda kimse sizi tanımaz örnek almaz. işte bu sebeplerden dolayı zaten o emsiler diceyler örnek alınıyor ya. daha 8-10 yaşındaki çocuklar bile arabesk rap söylüyor.

niye? sevdikleri için mi?

hayır sosyal olan o binler, bu çocuklara da kendi tarzlarını adapte ediyor, aşılıyolar. madem örnek insan olmaya meyillsiniiz çıknı dışarıya, siz gezin, siz örnek olun dışarıdakilere..

reservetçetin

@44 yok panpa ağır ağır devam et sen ben de giriyorum okuyorlar emin ol sen.sosyal fobikler okumaktan çekinmiyor lan http://inci.sozlukspot.co...4%B1m-mahvoluyor/&p=2 burada 27 sayfa konuştuk adamlarla.

@44 bu hastalıktan kurtuluş yok be panpa doğruya doğru amk anılar silinmiyo mını gibiyim

panpa birisiyle konuşurken ne konuşacağımı bilmiyorum ama o vızır vızır konuşuyor nasıl sosyalleşip herkes gibi olucam lan yardım et

@43 aynen öyle panpa. durun ben bi kısa toplayayım da inci havasında yazayım, dikkat ekmiyo pek. 1 kişiyi bile kurtarırsak yeter bize.

diğer başlıkta yazdıklarımı burda da yazıyım

benim tespit ettiğim nedenler daha doğrusu benim aşırı derecede sosyal fobik olmamı sağlayan nedenler şunlardır

ani ve keskin bir sosyal çevre değişikliği, yaşanılan kötü olaylar, aileden özgüven duygusunu kazanamamak.

özellikle bu sonuncusu benim sosyal fobik olmam da en büyük nedendir benim gözümde. nasıl diye sorarsanız babam hayatım boyunca yaptığım bir işi taktir etmedi annem keza öyle. babam hep daha fazlasını beklerdi ve yaptığım hiç bir şeyi başarı olarak görmedi. annem iki mahalle aşağıya top oynamaya göndermezdi.tek başıma hiç bir yere göndermezdi.her zaman arkadaşlarıma beni emanet ederdi. babam konusuna gelince aklıma bir örnek geldi.

bizim zamanımızda oks vardı.oks tercih sonuçları açıklanmıştı. babamı arayıp -baba anadolu lisesini kazanmışım diyince bana neden fen lisesi değil demişti hiç unutmam.

işte bu ve bunun gibi olaylar zamanla bilinçaltımıza işler ve zamanın birinde karşımıza çıkar. gerçektende diğer insanların bizden üstün olduğunu düşünmeye başlarız.

bırakma lan yarım saattir bekliom amk

beyler okumuyorsanız bırakayım yada daha basit ve hızlı bir şekilde geeçyim nasıl istersiniz?

etrafınıza bir bakın. "lan ne hoş ya, keşke bu adam gibi olabilsem. bak çevresi geniş, elinden her iş geliyor; etrafında sevilen sayılan ir adam, bir de bana bak hele bir işe yaramıyorum" diyen adam, kudretinin farkında olmayan adamdır.

emin olun, böyle söyleyen biriyseniz, daha önce herhangi bir yere çalışmamış birsiniz. doğduğunuzdan itibaren evde duran, okula gidip gelen; bilgisayar başına geçen brisiniz. bakın gezen de demiyorum, okul-ev-(yada okul bitmişse sadece ev) de duran yaşayan bir insansınız.

kendinizi kıymetlendirin, paslandırmayın.

dışarıdaki insanların, o gördüğünüz "sosyal insanların" hiçbiri, evet hiçbiri sizin kadar zeki değildir. en basit örnek, o adam sosyal olduuğunun farkında değildir mesela. öyle alıştığı için, o durumu hayatın bir gereği olarak görür. ama siz o adamın sosyal oldğunu, neler yapabildiğini, neye kudretinin yettiğini görüyorsunuz, inceliyorsunuz; teknikleri de biliyrosunuz ama harekete geçemiyorsunuz.

harekete geçmeye çalışın.

ilk olarak, "sosyal gördüğünüz" insanların sizden ne üstünlüğü olduğunu düşünüyorsanız , onu bi yere yazın be, hele bakın farkınız ne?

-o insan benden sosyal.
-çevresi benimkinden geniş
-konuştuğu zaman insanlara neşe saçıyor
-esprili
-hoşsohbet
...
...

devam ettirin bunları ve bakın, o insanla ne kadar farknıız var bi öğrenin.

farkınızı öğrendikten sonra bir sonraki adıma geçin.

bu olaylar sıklıkla devam ederse, az önce de söylediğim gibi insan bir müddet sonra hep "lan yine dudaklarım titrer, konuşamam, kızarırırm, kekelerim" gibi düşüncelere kapılır. ve bir müddet sonra, "olumsuz duyguları yaşayabileceğini düşündüğü" bu olayları gerçekleştirmekten vazgeçer. (bkz: asosyallik)

ama ne dedik bak, şurayı unutmayalım : sosyal fobinin kesinlikle bir sebebi vardır.

insan neden sosyal fobik olur?

cevap çok basit: insan bir yerde gördüğü ilgiyi başka yerde göremezse, ve kendi öz kudretini hissedemezse sosyal fobik olur.

ne demek bu?

bakınız, aile içinde çok kıymetli bir yere sahip olabilirsiniz. anneniz babanız size çok değer veriyor, size hiç iş düşürmüyor olabilir. bu durum çok güzel görünmesine rağmen, ev dışına çıktığınızda, dışarıya vereceğiniz yiğit delikanlı görüntüsünün altındaki narin bebeği bilmeyen insanlar, size diğer insanlara davrandığı gibi davranırlar. ve bu sizde : noluyoruz lan? etkisi yaratabilir.

evde size kıymayan anne babanız, size iş düşürmeyen ebeveynleriniz; siz dışarı çıkıp size biri "lan şu işi yap" dese siz hem bozulursunuz, he mde o işi yapabileceğinizi gözünüz kesmez. çünkü kudretinizin farkında değilsiniz, çünkü siz daha önce hiç iş yapmadınız.

rezerved

konuşurken kitleniyorum ben hocut utanmaktan falan değil ama kitleniyorum işte

rezervuallah

evvet beyler bismillah deyip başlıyoruz.

beyler, şimdi tanımlar olgular falan filan bilimsel bilgiye girmeyeceğim, en basit şekliyle dilimin döndüğünce, parmaklarım yorulana kadar sizlere bu olayı ve kurtulma yöntemlerini anlatacağım.

panpalarımızdan biri "sosyal fobinin ne olduğunu biliyorum, sebebini değil yöntemini anlat" demiş, biz kısa bir özet geçelim yine de. sonra yavaş yavaş saadede gelelim.

evet beyler. sosyal fobi, birçoğumuzda bulunan; herhangi bir sebepten veya sebeplerden dolayı (bakın buraya dikkat, kesinlikle sosyal fobinin bir sebebi vardır) insan pgibolojisinde kısmen veya tamamen çöküntü yaşatabilen ve çevreye karşı aşırı duyarlı olmaya zütüren birtakım insan faaliyetlerinin tümüne denir.

insanlarda hep olumsuz etki yapar. kimileri alışveriş yapamazken, kimileri de kızlarla veya karşısındaki herhangi biriyle konuşamaz.

konuşmaya başladığı anda kızardığını hisseder. gerçekten de kızarır. dudakları kilitlenir veya titrer. elleri titrer. düşünceler anlamsızlaşmaya başlar ve çaresizlik neticesinde bir müddet sonra susar, kabuğuna çekilir ve ilerleyen zamanlarda tamamen insan asosyalleşir.

Hadi panpa neyse yaz sonra bakarım

@23 allah razı olsun panpa.
@24 tamam panpa, emrinde senin

geldim beyler yazmaya başlıyorum siz toplanın.