1. 1.
    +3
    evvet beyler bismillah deyip başlıyoruz.

    beyler, şimdi tanımlar olgular falan filan bilimsel bilgiye girmeyeceğim, en basit şekliyle dilimin döndüğünce, parmaklarım yorulana kadar sizlere bu olayı ve kurtulma yöntemlerini anlatacağım.

    panpalarımızdan biri "sosyal fobinin ne olduğunu biliyorum, sebebini değil yöntemini anlat" demiş, biz kısa bir özet geçelim yine de. sonra yavaş yavaş saadede gelelim.

    evet beyler. sosyal fobi, birçoğumuzda bulunan; herhangi bir sebepten veya sebeplerden dolayı (bakın buraya dikkat, kesinlikle sosyal fobinin bir sebebi vardır) insan pgibolojisinde kısmen veya tamamen çöküntü yaşatabilen ve çevreye karşı aşırı duyarlı olmaya zütüren birtakım insan faaliyetlerinin tümüne denir.

    insanlarda hep olumsuz etki yapar. kimileri alışveriş yapamazken, kimileri de kızlarla veya karşısındaki herhangi biriyle konuşamaz.

    konuşmaya başladığı anda kızardığını hisseder. gerçekten de kızarır. dudakları kilitlenir veya titrer. elleri titrer. düşünceler anlamsızlaşmaya başlar ve çaresizlik neticesinde bir müddet sonra susar, kabuğuna çekilir ve ilerleyen zamanlarda tamamen insan asosyalleşir.
    ···
  2. 2.
    +2
    ya aklımdan geçeni yapmaya çalışınca da züte geliyoz geçen sosyalleşiyim diye tabu oynamaya kalktım amk sıra bana geldi arkadaşlarımın karşısında kitlendim yüzüm kızardı ellerim titriyodu fark edilebilcek şekilde gibiyim fırıncıyı şimdi
    ···
  3. 3.
    0
    reserved
    ···
  4. 4.
    0
    "aklında geçeni yaptın lan!"

    beyler size bişey söyleyeyim mi? sosyal fobinin çözümü şu üstteki sözdür. kim ne derse desin.

    siz, hayal ettiğiniz insansınız. bunun farkında mısınız? hiç hagibtir lan ben sosyal olmayı hayal ediyorum falan demeyin bana... insan istediğini almalıdır, siz sosyal fobik olmayı istemişsiniz, anca onu alırsınız.

    hele sosyal olmayı gönülden bi isteyin, o zaman neler neler oluyor ağzınız açık kalır şaşırırsınız.

    e nasıl olacak?

    basit.

    "aklından geçeni yapacaksın."

    yine frın meselesi bak örnek verelim yine. girdin fırına ekmek alacaksın. bikaç tane de sıra var, herkes odun gibi. fırıncı da müşteriler susuyor diye kendi de susuyor, "ekmek çıksa da şunları bi gibtir etsem, daraldım" havasında.

    sen de diyosun ki "lan şuraya bak, birsürü insan var da hepsi sessiz sanki cenaze var. biri konuşsa şu gergin ortam yumuşasa" diyosun içinden.

    ama bir farkla.

    konuşması için başkasını bekliyosun. insanların konuşmasını istiyosun, hatta sen de konuşmak istiyorsun ama, kimse konuşmuyor. geriliyosun.

    e hayvan herif, sen konuş da yumuşatsana ortamı.

    ne konuşacam la ben, deme.

    laf mı yok. az önce ne dedik, düşünürken sadece beynini değil, gözlerini de kullan. etrafa bak. ne var etrafta:

    "ustam şu poğaçalar ne kadar?" (olay bitmiştir bak şimdi diyaloğa)
    "50 kuruş kardeş"
    "oo ustam pahalı değil mi ya"
    "e ne yapalım, hayat pahalı, poğaça mı pahalı olmasın : ) "
    "ehehe, poğaça da hayattan etkilensin diyosun. size kaça geliyo bunlar?"

    ...
    ...

    sürer gider bak : ) sadece etrafına baktın, poğaçayı gördün, sordun. cevap mı vermeyecek adam, keyfeder. sen aklına geleni söyledin ya, senden babası senden kralı yok lan.

    "ya ustam neyse sen benim ekmeği ver ben gideyim"
    "tamam kardeş poşete mi koyayım, kağıda mı sarayım"
    "poşete koy usta, ha bu arada isminiz neydi ustam muhabbetin hoşmuş"
    "adım ahmet yeğenim. senin adın ne?"
    "benim adım da qweqweqwe"
    "al yeğen, poşete koydum hadi afiyet olsun"
    "sağol ustam hadi hayırlı işler"
    "eyvallah sağolasın"

    oo bakıyorum da muhabbeti ilerletmişsin sosyal fobili * bu ne hız mübarek, daha yenibaşladık yazmaya, sen abarttın fırıncının adını sordun, ilerde adıyla hitap edersin sen, arada bir de beleş ekmek bonusları alrsın. ekmeğin güzelinde, lahmacunun iyisinden, simitim gevreğinden alırsın.

    seni hınzır seniiii.
    iyiki sosyal fobinin ilacini verdik, hemen işe koyuldun. ama aferin, "aklından geçeni, düşünmeden yaptın" helal olsn.
    Tümünü Göster
    ···
  5. 5.
    0
    yalnız başınada olmnuyo panpa dışarı çıksam yalnız ypck bi tak yok
    ···
  6. 6.
    0
    @64'ü oku, yalnızlığı göreceksin.
    ···
  7. 7.
    0
    hiç okuyan yok panpaalr, az ses verin kendime mi yazıyorum?
    ···
  8. 8.
    0
    okuyoruz hocut
    ···
  9. 9.
    0
    abdullah avcı
    ···
  10. 10.
    0
    @68 hacı seninki biraz ileri derecedeymiş bak sen asıl bu fırıncıdan başlamalısın işte. ciddiyim, ben öyle boş yere saçmasına vermem örneği. en başta esnafla konuşacaksın, konuşunra biraz rahatlayacaksın. sen şu an sosyal fobili biriysen zaten tabuda sıçarsın. yavaş yavaş olacak bu işler. önce birkaç kelime, birkaç cümle, sonra paragraf düzeyinde, ondan sonra ver elini roman tarzı anasını satıym. pat diye olmaz herşey, adama "yavaşşşş" derler.
    ···
  11. 11.
    0
    okuyoruz hocut devam et sen
    ···
  12. 12.
    0
    neyin taşşağını yasıyonuz huur veletleri bi gib anlamadım
    ···
  13. 13.
    0
    @45 panpa bişeylere ilgin olsun. her konuda bir fikir edinmeye çalış. kendini dış dünyaya kapatma. sürekli aklına gelen herhangi bir konu da düşün fikir üretmeye çalış ama bundan vazgeçme. çevrendeki insanların ortak olarak ilgilendiği konulara sende ilgi göster. örneğin çevrende fubol konuşuluyorsa futbol konusunda bilgilen. bilgisayar teknoloji vs. konuşuluyorsa bunlara ilgi duy. böyle yaparsan konuşak konu bulma konusunda sıkıntı yaşamazsın. bende önceden senin gibiyidim. bu yollarla konuşacak bişeyler bulabiliyorum. sıkıntını aşman dileğiyle panpa...
    ···
  14. 14.
    0
    @45 sen de hep başkalarının sözlerini durup bekleyenlerdesin panpa. ben de senin gibiydim. herkes konuşur ben konuşamazdım. konuşurdum ama amklıma laf gelmezdi. lan ne desem diye.

    bunu çözümü nedit biliyon mu panpa? düşünürken sadece beynini kullanma. " ne desem " deme. etrafına bak. elbette etrafında bir sürü nesne göreceksin. onlardan söz aç. elbette karşıdaki de konuşacaktır seninle, akademik bilgi alışverişinde bulunmayacaksınız ya. havadan sudan konuşacaksınız. etrafta çim mi gördün mesela. "havalar da ısındı etraf yeşerdi" diye bi gir konuya;
    sonra güneşe yağmura buluta geçir konuyu. sonra bi bina mı gördün orda "keşke yapılışı da göründüğü gibi güzel olsa" de, inşaatın psiliğinde, zorluğundan işçilerin halinden dem vur.

    bizim millet duygusallığı ppek severler. bikaç acındırma lafı at ortaya, hemen eteklerindekileri dökerler. ayık olacaksın panpa. düşünürken sadece beynini değil, gözlerini de kullanacaksın.
    ···
  15. 15.
    0
    amk hadi konuşcak şey bulduk beynimizi kullandık ben konuşurken kitleniyorum onu napacaz dilim tutuluyo zütümle mi konuşayım
    ···
  16. 16.
    0
    reserved
    ···
  17. 17.
    0
    @54 bunun en güze yolu, kendine zarar verektir panpa. ama nasıl bak..

    kilitlendiğin zaman kendine tokat at.canın yanınca bülbül gibi şakırsın : )
    ha " deli derler" diyosan, kendini çimdikle, ama iyi çimdikle koparacak gibi ol.canının acısından sosyal fobiyi mobiyi unutursun.

    ha ben kendime zarar veremem, canım kıymetli doysan; kilitlendiğin zmaan sağlam bi bağır. öyle bi rahatlarsın ki, kendine bile inanamazsın.
    ···
  18. 18.
    0
    @54 konuşmaktan vazgeçme panpa konuşamama sorununu susarak çözemezsin. saçma da olsa konuşmaya devam et. sosyalleşip insanlarla diyalog kurabileceğin ortamlarda bulun. evde çakılıp kalma. en kötü eski arkadaşlarına akrabalarına ya da bir tanıdığına telefon aç orada konuş ama konuş amk.
    ···
  19. 19.
    0
    bak şimdi başlık işe yaramaya başladı mutlaka denerim
    ···
  20. 20.
    0
    yazıya devam ediyorum.

    çakal dediğiniz, beğenmediğiniz dalga geçtiğiniz o emsiler, muallakler dışarıda cirit atarken, yolda gördüğü adamla bile samimim arkadaş olabilirken sizin neyiiz ekgib lan? neyiniz ekgib söylesenize.. onlarda beyin yok, kafa yok, zevk yok, bazılarında inaç yok. sizde hepsi var ama bekliyosunuz ki o "yoldan geçen adam" gelsin sizin apartmana veya siteye girsin, bilmemkaçıncı kata çıksın da size selam versin.

    hadi ordan.!

    in aşağıya, in o lanet olası evden..

    ne yapacağını söyleyeyim mi? gez, gezerken de kesinlikle aklından " şunu yapsam mı, yapsam nasıl olur acaba" dediğin şeyleri kesinlikle yap.

    mesela bak örnek vereyim,

    evden çıktın, aşağıda fırının önünden geçeceksin. fırıncı da kapının önünde oturuyor ve gelene geçene bakıyor. tabi sana da baktı, göz göze geldiniz. esnaf gözünü pek kolay kaçırmaz, sizden selam bekler; siz gözünüzü kaçırırsanız onlar da kaçırır. siz gözünüzü adamdan ayırmayın.

    hemen şu düşünce gelecek aklınıza " selam versem mi ,yoksa hiç söylemeden geçsem mi?"

    "selamünlaeyküm ustam, kolay gelsin" diyeceksin ve geçeceksin.

    adam sana "ve aleykümselam kardeş sağolasın " diyecek.

    bak hem selam verdin, hem selam aldın hem konuştun.

    ama en önemlisi, "aklından geçeni yaptın", evet her zaman aklında bulunan ama hiç harekete geçirmediğin dürtülerden birini harekete geçirdin. işte olay bundan itibaren başlıyor beyleeeer.
    ···