tümü

red alert piçlerr koşun ölüyorum

  1. 1.
    +1
    panpa sigarayı bırakırken kacamak yapılmaz kademeli bırakma olmaz. sigaranın ilk 2 hafta pik yapan yoksunluk sendromu olur. bunu azaltmak için nikotin bantları gibi çareler var. eger çok uzun zamandır içiyorsan vareniklin diye bi ilaç var su anda sigarayı tiryakiligi tedavisinde umut olarak görülüyo. tabi bu ilaçlar nikotin bagımlılıgından dolayı olusan yoksunluk sendromunu azaltmak için kullanılır. pgibolojik yönü sana kalmıs. kalıcı olarak tiryakilikten kurtulmanın yolu yasam tarzınıdegiştirmek. sigarasız ortam, sigara içmeyen arkadaslar vs...
    ···
    #68820206 şikayet
  2. 2.
    +1
    red alert dediler geldikk meraba ben spy
    ···
    #68820117 şikayet
  3. 3.
    +1
    panpa en doğru kararını vermişsin ,
    bırak alkol ve sigarayı alma , kullanma
    ilk olarak alışkanlıkların senin peşini bırakmaz ama
    günler geçtikçe buna alışacaksın
    nefesin açılacak
    biliyorsun ki ciğer kendini yeniler
    bir kaç ay sonra herşey daha güzel olacak
    ···
    #68820046 şikayet
  4. 4.
    +1
    panpa vücudun arıyo işte... alkolü bilmem de nikotini arar bünye ama dayan... bende 5 gün oldu alkolü bıraktım sigarayıda bırakıcaktım yapamadım dayan aslanım ha gayret...
    ···
    #68820350 şikayet
  5. 5.
    +1
    sigara isteğini bastırmak istiyosan chapmix alıcan biraz pahalı ama değer
    ···
    #68819985 şikayet
  6. 6.
    +1
    abartmıycaksan eğer alkol al panpa. sigaranın gerginliğini alır biraz he alkol alınca iradem zayıflar sigara içerim dersen başka. sigarayı bıraktıktan sonra ilk 1 hafta bende epey can çekişmiştim şimdi 10 ay oldu nerdeyse taş gibiyim.
    ···
    #68819881 şikayet
  7. 7.
    +1
    panpa senin asıl sorunun endorfin ekgibliği. tiryakilerde endorfin ( mutluluk-uyuşturma hormonu ) sigaraya bağlı olarak salgılanıyo. yani aslında her sigaradan iki duman cekip atsan yine farketmez. yada git 31 cek ozamanda endorfin salgılanıyo
    ···
    #68819880 şikayet
  8. 8.
    +1
    nikotin sakızı ve bandından uzak dur vücuda nikotin sokunca başa dönüyosun tecrübeyle sabit
    ···
    #68820478 şikayet
  9. 9.
    +1
    @9 ciddiyim panpa. araştırılmış bu. sigarayı ilk yaktığın anda ki rahatlama hissini düsün
    ···
    #68820431 şikayet
  10. 10.
    0
    @16 yaz taşanı yiyim ya bırakıcam ya ölücem ne varsa yaz
    ···
    #68820221 şikayet
  11. 11.
    0
    lan amık git nikotin bantı al 3 numara olsun koluna yapıştır hemen rahatlatıyor ilk dönemi atlatmanda gayet başarılı hadi hipnoz ettim gibtir git al
    ···
    #68820255 şikayet
  12. 12.
    0
    o kadar güzel anlattınki sigaram bitmişti yeni paket almaya gidiyorum sağol panpa
    ···
    #68820287 şikayet
  13. 13.
    0
    @17 panpa çok kıyak oldu bu not alıyorum. zaten kendimce bu 4 günde bişeyler yaptım. arkadaşlarla takılmıyorum kitap okumuyorum film izlemiyorum vs vs çünkü bunları yaparken sigara içerdim. bir süre böyleyim. kendime haftada bir nargile izini verdim o kadar.
    ···
    #68820331 şikayet
  14. 14.
    0
    @22 dayanıcam panpa yaa şubatta spor salonuda başlıyor temiz bi hayat yaşıyım amk
    ···
    #68820406 şikayet
  15. 15.
    0
    @20 dıbına koyim gitme gel
    ···
    #68820353 şikayet
  16. 16.
    0
    bugün 4. gün alkol ve sigarayı bıraktım. ama ciddi anlamda kendimde değilim amk. ellerim titriyo saçmalıyorum. nedir lan bu bi bilen ciddi akıl versin.
    ···
    #68819764 şikayet
  17. 17.
    0
    @12 bırakmaya kararlıysan kesin panpa
    171 le uğraşma zaten artık bedava değilmiş git bi eczaneye paranla al
    ben sana pm den ayrıntılı yazayım
    ···
    #68820156 şikayet
  18. 18.
    0
    mecburen bıraktım beyler 24 yaşındayım ve 70 yaşında adam gibi öksürtüyo beni. balgam çıkarıyorum durmadan. gibe gibe bıraktım yani ama böyle olmaz napmam lazım lan
    ···
    #68819790 şikayet
  19. 19.
    0
    günde bi paketten fazla içiyodum dıbına koyim. ellerim titriyo amın oğulları yok mu lan bi bırakan akıl versin
    ···
    #68819818 şikayet
  20. 20.
    0
    valla güzel oyun diyorlar da, sigarayı alkolü niye bıraktın olm. oyunda öyle bir kural yok
    ···
    #68819821 şikayet