tümü

ramazanda kilo vermek için ne yapılmalı

  1. 6.
    +1
    sahurda protein alacaksın

    iftarda önden çok az yiyip, 1-2 saat sonra ana yemeği yiyeceksin, gece 12-1 gibi koşu yapacaksın
    ···
    #147944672 şikayet
  2. 5.
    +1
    panpa sahurda aban hemen yatma 7 8 gibi yat. sonra 5 gibi kalkarsın pcde takıl klima açık mis iftarda 2 3 bardak aç karnına su iç sonra 1 tabak çorbanı iç kalk sığırlık yapma su tıkıyor zaten 11 gibi 1 saatlik sporunu yaparsan zayıflarsın amk
    ···
    #147944555 şikayet
  3. 4.
    0
    @3 al lan al 100 kiloyum 15i senin olsun çok sexy formda olcam yeminle valla bak
    ···
    #147944505 şikayet
  4. 3.
    0
    yarısını bana ver amk
    ···
    #147944462 şikayet
  5. 2.
    0
    anana sor
    ···
    #147944448 şikayet
  6. 1.
    0
    he panpalar
    ···
    #147944429 şikayet