tümü

ramazanda kilo alanlar buraya

  1. 26.
    0
    okuyanı gibsinler
    ···
    #90278805 şikayet
  2. 27.
    0
    kilo almak istiyorum bunların hepsinin tersini yapıcam
    gerçi yazdıklarını da okumadım ama yine de yapıcam
    ···
    #90278823 şikayet
  3. 28.
    0
    @3 panpa dayanırsın niye dayanmayasın senin durum biraz farklı gece proteine biraz fazla yüklen tavuk yumurta tarzı yiyeceklere vücut tok kalsın antremana kadar dinlen
    ···
    #90278976 şikayet
  4. 29.
    0
    panpa dediğin gibi sahurda hafif yiyecekler,, süt ve yumurta tüketcem. iftarda etini, sebzesini,makarnasını falan yeterli yicem. şekerli içecek kullanmıyom zaten
    ···
    #90278992 şikayet
  5. 30.
    0
    @5 canın sağolsun
    ···
    #90279069 şikayet
  6. 31.
    0
    sen diyetisyenmisin huur çocuğu
    ···
    #90279073 şikayet
  7. 32.
    0
    @10 diilim panpa aşırı kilo alıyodum bende bunları uyguladım kilo almadım onu paylaştım
    ···
    #90279135 şikayet
  8. 33.
    0
    (bkz: ramazanda yapacaklarım)
    ···
    #90279138 şikayet
  9. 34.
    0
    (bkz: ramazanda yapacaklarım)
    ···
    #90279154 şikayet
  10. 35.
    0
    @8 aynen panpa sahurda zaten yiyip yatıyo herkes ondan kilo yapıyo direk hafif yiyecekler en iyisi
    ···
    #90279294 şikayet
  11. 36.
    0
    1,79 boyundayım 77 kg yim
    insallah ramazandan sonra 73 kg olacam
    ···
    #90742502 şikayet