tümü

/i/Spor

qamqiler spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer

  1. 1.
    +1 -1
    Acil taktik
    ···
    #183997309 şikayet
  2. 2.
    +1 -1
    Kas gevşetici
    ···
    #183997319 şikayet
    1. 1.
      0
      Denerim panpa
      ···
      #183997415 şikayet
  4. 3.
    +1
    Sıcak duş + iyi beslenme + düzenli ve yeterli uyku + masaj + esnetme hareketleri
    ···
    #183997496 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah
      ···
      #183997907 şikayet
  6. 4.
    +1
    Geçmez sjsjdbcb, vişne suyu iç harbi ciddiyim, jel falan sur çok ağrıyor ise hangi bolgr
    ···
    #183997494 şikayet
    1. 1.
      0
      Vişne suyi ne la :D
      ···
      #183997887 şikayet
  8. 5.
    0
    lan olu bende de var şuan o ağrı. bugün gitmem gerekirken gidemedim.ama dolorex içtim biraz düzeldim. yarın gidecegim inş
    ···
    #183997728 şikayet
    1. 1.
      0
      Geçmiş olsun panpam
      ···
      #183997815 şikayet
  10. 6.
    0
    Spordan hemen sonra soğuma strechi yap, hiçbi tak olmaz
    ···
    #183997603 şikayet
    1. 1.
      0
      O ne oluyor panpa
      ···
      #183997689 şikayet
    2. 2.
      0
      Yaz yutupa streching diye o hareketleri yap. Teşekkür etmene gerek yok ;) bin gülüşü
      ···
      #183998187 şikayet
  12. 7.
    0
    Spor yaptıktan hemen sonra masaj yap kendine parmak uclarinla vur falan iyi gelir
    ···
    #183997360 şikayet
    1. 1.
      0
      Denerim panpa sağol
      ···
      #183997378 şikayet
  14. 8.
    0
    Dinlen pampa ne diyelim mq uzan yavaş yavaş masaj yap
    ···
    #183997357 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah panpam
      ···
      #183997863 şikayet
  16. 9.
    0
    yeni mi başladın
    ···
    #183997328 şikayet
    1. 1.
      0
      Evet panpa
      ···
      #183997359 şikayet
      1. 1.
        0
        ne yapıorsun kesin fitness
        ···
        #183997372 şikayet
    3. 2.
      0
      Evet fitness
      ···
      #183997398 şikayet
  18. 10.
    0
    sıcak duş
    ···
    #183997322 şikayet
    1. 1.
      +1
      Kesmedi be
      ···
      #183997366 şikayet
  20. 11.
    0
    Geçmez
    ···
    #183997318 şikayet
    1. 1.
      0
      Deme be öyle
      ···
      #183997829 şikayet
  22. 12.
    0
    iyilesince geçer panpa kesin bilgi yayalım
    ···
    #183997316 şikayet
    1. 1.
      0
      Ğağağağa
      ···
      #183997826 şikayet
  24. 13.
    0
    Spordan önce ve sonra ısınmanı strechingi iyi yapıcam iyi uyucan bi de antrenmanın düzenimi ayarlıcan ahırlık kaldırıyosan ısınıp direk 150 kg basmocan bunu da mı biz söyliyek aq
    ···
    #183997737 şikayet
    1. 1.
      0
      Yeni başlıyorum be panpa sakin
      ···
      #183997803 şikayet