psikolojik sorularınıza cevaplar

@5 panpacım bu herkesin belirli dönemlerinde gördüğü öğrenilmiş çaresizlik durumudur. sürekli kendimi kötü hissediyorum, hiç mutlu olamıyorum diyorsun ya aslında sen kendini buna şartlamışsın. ne zaman mutluluk hissi taşısan içinde bu öğrenilmiş çaresizlik hali seni frenliyor. peki bunu geçelim. muutluyken, iyiken nasıl oluyorsun? neler oluyor çevrende? bunları bi kağıda yaz. sonra onları çevrende oluşturmaya çalış. mesela müzik dinlemek seni mutlu mu ediyor? müzik dinle. ya da hemen hemen her gün yapamayacağın ama yapsan mutlu olacağın bir şey mi var? onun eşit değerine sahip bir karşılığını bul. mesela konsere gitmek mutlu eder ama gidemiyorsan aç konser videosu izle tak kulaklığını kop dünyadan. yani kendine mutluyum dediğin an nelerin çevrende olduğunu belirle ve ortamı kendine yarat. gelecek kaygısıda herkeste vardır. çocukken büyüyünce, büyüyünce de çoluk çocuğa karışınca ne olacak durumu yani. bunu zamana bırak dert etme. çünkü büyük bi sorun değil. zaman bi akarsu gibidir ona bırak kendini. ideallerinin peşinde ol. kendine hedef koy. en büyük belirsizlik, hedefsizliktir. ne kadar imkansızda olsa bir hedefin olsun.

@37 doktora falan gidip bunları ya da benzer şeyleri umarım söylemezsin. çünkü en basit durumda bile ağır olarak düşünür tedavüye alalım yat hastanemizde derler. ailenle otur konuş. onların gözünde ki profilini iyice öğren. ona göre davran.

@39 kaşıntı ve terleme de vardır muhtemelen. o ortamdan çıkma isteği de doğal olarak. niye ama? popüler birisi bunu isterken sen niye istemiyosun? bırak baksınlar. asıl bu seni motive etmeli olumlu şekilde. hayatta kabullendiğini bilmelisin. herkes beni takip ediyor, çünkü popülerim diye düşün. yüzlerine bak, gözlerinin içine bak. korkulacak birşey yok. pgibolojide bu da paranoya durumu ama senin ki emin ol keyfi

lan amk kimse arkadaş olmuyo benle olan da satıyo. yalnızım arkadaşım yok napcam amk :( çirkin de değilim
ama yeni ortama girince sevilirim bazen de insanlardan kaçmak istiyorum beni görmeinler falan diye.
ne biliyim normal gençler gibi yaz tatilleri arkadaş ortamı...

Aklima neyin takildigini bilmiuom bilincaltinda bisi nasil kurtulcam amk

@58 yarram tamam işte :D benim söylediğimi neden tekrarlıyosun. eklemek istediğin veya aydınlatmak istediğin bi yer yok mu ?

bende lustral kullanıyorum lan ama 25 mg en düşük seviye xDe ama hakikaten insanı rahatlatıyor bi zararı varmıdır sence

hangilerini okudun panpa bende biliyorum bu konulşarı baya okudum bende

ne yazacağımı unuttum lan ahahahha

inbox bak panpa

cevap yetmedii panpaaa i wanna moree biachhh

@50 @37 yok öyle bir şey. onlar gibtir edelim de gitsinler diye bakıyorlar. norveç mi burası amk..

umursamazlık pgibolojik bi olay mı ? işini hep şansa bırakmak mesela. sonucu değiştirebilmek elimde olmasına rağmen kıpırdamamak.

galiba çift kişilikliyim

@55 haklı beyler

@54 evet panpa. mesela damarın kesilmiştir kan akıyodur durdursan durduracaksın ama bişey yapmıyosundur. bu ağır bi örneği tabi.

yok panpa bağımlısı değilim dediğim gibi en düşük seviye zaten 50 mg hap ortadan 2 ye bölüp içiyorum 25 mg zaten denk gelirse içiyorum amk mesela son 2 gündür hiç içmedim hiçte gibimde değil xde

@60 +1

eyv panpa aklımda var bişeyler saol canını yerim verdim şukunu

@29 Atarax ya da Pasiflora alacan. Ama bunlardan medet ummayacaksın, bunlar sana sadece yardımcı olur sen yine uyurken güzel şeyler düşüceceksin Asuman Krausenin zütünü gibiyorsun falan. Ama böyle başaramıyorsan Seroquel 25 mg gayet iyidir. gibleme al amk. 6 ay sonra doktora git. zaten iyileşmiş olursun. uyuşturucu var mı bu arada ?

panpa bende de var mutsuzluk durumu en mutlu oldugum an bile o an kendimi mutsuz edebiliyorum. okb anksiyete var ileri derece gibi
ne öneriyon bana