tümü

/i/Dertleşme

Derdini anlatmayan derman bulamaz..

psikolojik olarak sorun yaşayanlara yazıyorum

  1. 1.
    +5 -3
    şimdi uzunca bi şey yazıcam panpalar. çünkü o kadar fazla intihar edicem, şunu yapıcam, bunu yapıcam, çok kötüyüm, aman da neden yalnızım, insanlar sevmiyor beni, kötüyüm, sinirliyim, gerginim, mutsuzum başlıkları açılıyor ki gına geldi lan. yeter dıbınıza koyiyim

    en azından bende faydalı olan bikaç şeyi yaziyim. aklınıza yatarsa takılırsınız işte amk

    bu arada lan olm gelip özelden soruluyor pgiboloji mi okudun, okuyosun diye. bir değil, iki değil. yok hani bu konuda uzman biri değilim. bunu söyliyim de hani. öyle bilirkişi olarak görmem kendimi. sadece batı felsefesini ve zen'i takip edip kendi deneyimlerimle birlikte edindiğim bazı beceri mi desem işte o şeyleri öyle kendimce paylaşıyorum. elbet faydasını gören olur. yani bana faydalı olan düşünceler işte. ancak pgiboloji kaynaklarından falan da faydalanıyorum tabii ki, o kadar da zütten sallamıyorum. hatta gereğinden fazla varsayımdan çok somut veriye dayanarak konuşmaya çalışıyorum
    ···
    #157003014 şikayet
  1. 2.
    +3 -1
    öncelikle neye karşı olucaz onu söyliyim.

    bi pgibolojik sorunun üzerine üzerine gidilmesine karşıyız. onu kabul edip (kabullenip yenik düşmekten bahsetmiyorum) yoluna devam etmek amaç.

    katılan olur, katılmayan olur, bunu bilemem. ama kişisel olarak bana faydası dokunan bi olaydır şu. anlayışımızın özeti budur yani. bir şeye ne kadar odaklanırsanız onu daha da fazla hissedersiniz. dolayısıyla bi soruna çare bulmak için çaba gösterirken aslında sorunu kendiliğinden daha da büyütmüş oluyosunuz
    ···
    #157003165 şikayet
  2. 3.
    +1
    mesela negatif bi özelliğin var şu sıralar diyelim, ne bileyim asosyalsin diyelim, çekingensin diyelim.

    önce farkına varıyosun di mi? sonra endişelenmeye başlıyosun. yaşadığın sorunla ilgili araştırmalar yapıyosun, durmadan kafanı bununla meşgul ediyosun, bi şeyler kurmaya başlıyosun kafanda, çaresi nedir ne değildir diye araştırıyosun ediyosun. ama bunları yaparken aklında hep o başını ağrıtan özelliğin var sadece. sorunların büyümesine sebep olan da bu olay oluyor
    ···
    #157003225 şikayet
  3. 4.
    +1
    bu arada lan olm geyik yapmak isterim ben de ama gibicem lan herifler intihar mintihar diyor her gün. olm bunların %70'i troll falan değil ha. baya baya düşünüyor intiharı amk. ya da intiharı düşünmeyen de kafayı yiyor zaten amk. yazık ulan
    ···
    #157003258 şikayet
  4. 5.
    0
    okuyacam 1 sn
    ···
    #157003283 şikayet
  5. 6.
    0
    olm giblemeyecekseniz devam etmiyim hiç :/ gerçi önceden yazdım ordan kopyalıyorum ama olsun
    ···
    #157003305 şikayet
  6. 7.
    0
    yaz panpa
    ···
    #157003318 şikayet
  7. 8.
    0
    yaz panpa dinliyorum başımda bi bela var döndürmem lazım.
    ···
    #157003381 şikayet
  8. 9.
    0
    dediğin gibi hepsini salmak lazım panpa. neyi çağırırsan o olur. önemli olan kaygısız olmak, kafaya takmamak
    ···
    #157003449 şikayet
  9. 10.
    0
    tamam beyler

    bi beceriden bahsediyorum bu arada. öyle manevi, spiritüel inançlarım falan yoktur hiç, olmadı da hayatım boyunca. tamamen beynin işleyişiyle ilgiliyim. ve bu doğrultuda araştırılmış, uygulanmış, başarılı olunmuş somut tekniklerle işim daha çok. ama zen öğretilerinden baya bi faydalandığımı söylemeliyim.

    şimdi mesela bikaç şeyi düzeltmeye çalışmalıyız. bu da dili nasıl kullandığımızdır.

    "ben yalnızım" demek ile "yalnızlık hissediyorum" arasında ince bi çizgi vardır. birisi daimi, kalıcı bi anlam taşır, diğeri ise geçicidir. yalnızlık hissetmek anlık olduğunu belirtir zaten cümlenin içerisinde. ben yalnızım derken de yalnız gelip yalnız gideceğini belirtirsin. baştan bi teslimiyet durumu var zaten cümlenin içerisinde amk. yanlış bunu düzeltiyoruz. dolayısıyla genel değil şimdiye odaklanıp konuşmak gerekiyor. sadece uygula amk, gerisine bakma. "saçma amk ne diyor bu" deme, gibtir et, takıl işte.
    ···
    #157003543 şikayet
  10. 11.
    0
    devam et gelicem geri
    ···
    #157003576 şikayet
  11. 12.
    0
    rezerve o zaman
    ···
    #157003672 şikayet
  12. 13.
    0
    mesela acceptance and commitment therapy diye bi şey vardır panpalar. önce saçma gelebilir kulağa ama etkilidir, önemli bi tekniktir. seni negatif düşüncelerini kabullenmeye zorlar. yani onlarla savaşmak yerine bunu kabullenip yoluna bakma olayının ismi bu oluyor.

    türkçe linki varmış: http://tr.wikipedia.org/w...rl%C4%B1l%C4%B1k_Terapisi okuyun isterseniz

    ayrıca iki zihinden bahsedilir mesela. önemlidir. biri düşünen zihin, diğeri ise gözlemleyen zihin. düşünen zihni engelleyemezsin, onu kontrol edemezsin amk. şimdi sana bi şeyi düşünmemeye çalış desem başarabilir misin? yok öyle bi dünya olm. "gibtir et düşünmemeye çalış" demek bu yüzden anlamsız.
    ···
    #157003700 şikayet
  13. 14.
    0
    reserved
    ···
    #157003852 şikayet
  14. 15.
    0
    GÜZE PANPA REZERV
    ···
    #157003890 şikayet
  15. 16.
    0
    adam iyi gidiyor
    ···
    #157003995 şikayet
  16. 17.
    0
    bi şey deneyelim mesela lan. gözlerinizi kapatın ya da kapatmayın, nasıl rahatsanız öyle takılın işte. saçma olup olmadığını sallamayın pek, takılın kafanıza göre işte. mesela komik bi karakter düşünün, kim komik geliyor size amk? dünyanın en komik şeyi ne? mesela bak brezırsdaki kel adam diyelim ya da bi çizgi karakter falan da olabilir.

    bir sorununuz var diyelim. ve o sorunla alakalı o anda bi şeyden büyük canınız sıkıldı. ne diyelim mesela amk ne olabilir. "hiçbir şeyden zevk alamıyorum" cümlesi diyelim. sorun bu.

    kel adam dans ederek "hiçbir şeyden zevk alamıyorum" desin mesela. adam karıyı domaltmış giberken bi anda dönüp "hiçbir şeyden zevk alamıyorum" desin ama gülerek, pişkin pişkin. komik birisini düşünün işte, bilal milal, necati şaşmaz. güldürün kendinizi. 1-2 dk'lığına yapın bunu. nasıl hissedeceksiniz?
    ···
    #157004013 şikayet
  17. 18.
    0
    yani bu tekniğin özeti sana ağır gelen bir duyguyu, düşünceyi zihninde komik bir hale sokmaya çalışmak. baya faydalı lan, gülmeyin. yani gülün de tekniğe gülmeyin haha. bi zaman sonra yüzünde öyle saçma bi tebessüm oluşuyo ki anlatamam amk ama işte bu beynine de olumlu katkı sağlıyor. amaç da o.
    ···
    #157004071 şikayet
  18. 19.
    0
    sonuç olarak, olayın özü düşünen zihninle gözlemleyen zihnini birbirinden ayırmak. düşünen zihin dediğini, o düşünen halini yok edemezsin. yok edebilen kimse yok amk istersen ömrünü budistlerin arasında geçir, keşiş ol ne bileyim doğada yaşa, her gibimi dene yok öyle bi şey. ama düşünen zihnini gözlemleyen zihnini yönetebilirsin. düşüncelerinizin kuklası olmamak önemli olan. düşünceleriniz siz değilsiniz, anlık gelip geçici şeyler sadece. bunu kabul edip hareket etmek gerekiyor
    ···
    #157004134 şikayet
  19. 20.
    0
    eckhart tolle okuyun yardımı dokunur. beni huzurlu ve daha farkında yaptığı bir gerçek. ancak dikkat!!! çok dikkat edin!!! bu adam siyonizme hizmet ediyormuş gibime geliyor. evanjelist olduğundan şüpheleniyorum. spritüelizmi kullandığı için siyonizmle bağlantısı olabileceği aklıma geldi. tabi her spritüel şeylerle uğraşanlar öyle demek istemiyorum. isa yı çok fazla kaleme alıyor kitabında, dolayısıyla incile yönlendiriyor dolaylı yoldan. bu yüzden evanjelist olabilir. Evanjelizm, genel anlamıyla incil'ler hakkında vaaz vermektir. isa üzerinde yoğunlaşan bu vaazların amacı Hıristiyan olmayanları bu dine davet etmektir. ama eserleri hakikaten iyi
    ···
    #157004158 şikayet