Panpa pgiboloji 3.sınfım az bişey öğrenendik

Onu bunu boşver sprite gördüm geldim

Ben cok zor zamanlar gecirdim kardsim ama hic bir sey sukretmenin verdigi kadar huzur vermiyor elin tutuyo gozun goruyo kulagin isitiyorsa anan baban varsa senden zengini mutlusu yoktur aklima geldice sukrederim sukretdikce mutlu olurum

kardeşim git sosyalleş tiyatro felan baktın olmuyo etrafındaki mallara bak kendinle gurur duyuyosun sorununda kalkar

Kardeşim att bi kardeşin olarak bildiğim kadarıyla bipolar olabilir bende şüpheleniyorum sende plan şeyler bende de var pgibiyatri derler ben burayı biliyorum bi gib yaptıkları yok aynı reçeteyi yaz adamların gibinde bile olmuyorsun yazıyorlar üç beş ilaç. O ilaçlar beynini gibiyor düşünemiyorsun mantığın kayboluyor ablam kullandı bi süre. Tavsiye olarak bi sene Fitness yaptım ben sana önerim gece yarıları fazla geç uyuma eğer becerikli isen basketbol yada başka bişey yönel ama Fitness daha iyi olur hem vücudunu geliştirirsjn hemde mutlu olursun. Spor yaparken endorfin hormonu salgilanir o ne diyorsan mutluluk hormonu çikolata yediğinde gelen mutluluk vücut bunu kendi üretmeye başlıyor spora başladığında. Sigarayı azalt derim ama bende içiyorum o yüzden hani ne kadar içtiğini bilmiyorum ama bi paketse günlük onu yarıma çek. Benim vereceğim tavsiyeler bunlardır kardeşim Allah kolaylık versin.

tıb dünyasında OKB hastalığı diye adlandırılan şey olabilir kardeşim yani vesvese ben bu konuda bilgi sahibi biri sayılmam ama bende böyle şeyleri çok takıyorum kafama özellikle evden çıkarken kapıyı kapattımmı diye terettüde düşüp bir çok kere gidip kontürol ediyordum hemde üst üste sana tavsiyem youtube Sözler Köşkü ve Hayal Hanem adında kanallar var onları izlemeni tavsiye ederim ve birde pigikolojik destek almanı tavsiye ederin benim gerçekten işime yaradı. Dediğim gibi ben bir uzaman biri veya eğitim almış biri değilim umarım yardımım dokunmuştur ALLAH'a enanet olun...

Yoga yapmalısın ciddiyim

Kardeş uzun zamandır insanları detaylı biçimde inceliyorum bu anlattıklarına baklırsa eğer aklımda canlanan hayatın beynin boşalmadan önce sürekli bişeyler düşündüğün oldu insanları veya herhangi bi şeyi çok düşündüğünde ve bunu farkettiğinde artık düşünmek istemez hale gelip kendini boşluğa atmış olabilirsin istersen daha fazla konuşmak için mesaj atabilirsin

Tatile ihtiyacın var seni anlıyorum arada bende yaşıyorum az insanlı bir yerde kafa dinle iyiyi düşün kötü alışkanlıkların varsa eğer bir süre bırak
Hatta böyle düşünmene sebep olanları hayatından at

Aynı sorun ben de var. Çekingen kişilik bozukluğu ve sosyal fobi olayı. intihar edecek duruma geldim ama cesaretim yok. Birilerinin gelip bizim elimizden tutması lazım. Bir tane bile yakın arkadaşım yok. Senin varsa vaktini onunla geçir. Belki intihar isteğin azalır. Bol bol ağla. Ben 2 3 günde bir ağlarım. Kısa süreli de olsa rahatlatır. Bir hedefin amacın varsa ya da hobilerin felan varsa peşinden koş. Zira benim zevk aldigim tek birsey bile yok. Kendine iyi bak dostum. Arkadaş olmak istersen bana bir yerlerden ulaş. Birbirimize destek oluruz.

Upupup upup

Kardeş belki. ışık yanar diye söylüyorum madem artık dibe düştüm diyosun ozaman gibleme dünyayı gibtir et rezil olsan nolcak zaten ben dipteyim de alışınca kendi kendine dışarı çıkarsın benim felsem buydu su an çok iyi durumdayım

Ghjdhjfjg

Bende ayniyim panpa

kendine uğraşlar bul lan. öyle am gibi yapayalnız yaşanmaz. iş bul bi hobi edin. fotoğraf çek bigiblet sür işlerine yoğunlaş spor vs yap işte ak. bilgisayar başına kösülmekle geçmez bu sıkıntılar.

Aynı durumdan 2-3 ay önce kurtuldum panpa yaptığın hic bi hareketi takma düşünme bırak aq kendin ol kendin gibi davran rahat ol çevrende ki insanlar seni seviyorsa öyle sevsin

Bende aynıyım panpa

panpa o aldığın kiloları ver sonra kendine gelirsin

Sana kendinden başkası yardıncı olamaz pgibolog kendi bakış açısını sana kazandırmaya çalışır anksiyete olmuş sende bu yüzden gibtir deli

En büyük sorunun içine atmak. Belkide aslında sevilen bir insansın fakat kendi kafanda o kadar ince düşünüyorsun ki, sen kendi kendini sevdiklerinden uzaklaşıyorsun. Özgüven ekgibliği de cabası.
Bu konularla ilgili bir sürü makale okudum, incide başlıklara baktım.
Benim sana tavsiyem ilk olarak dış görünüşü hallet, arkadaşlarında dediği gibi, bir spor salonuna yazıl, kendine bir tarz seç ve o şekilde giyinmeye başla, bakımlı ol, kendine bak. Bunun Temel'inde kendini sevmek var, kendini sev Başkan. Bunları uyguladığını farz ederek şöyle diyeyim, özgüvenin yarı yarıya artar.
Şimdi asıl sıkıntılı kısma geldik, iç hesaplaşma. Kendine çok yakın gördüğün bi dostun varsa bütün derdini sıkıntını içinde bu güne kadar tuttuğun her şeyi anlat rahatla önce. Bu süreçte arkadaş ortamından geri durma, tarzınla ilgili yorumlara kulak asma ve gözlem yap bolca, beden dili ile ilgili dökümanları araştır oku, arkadaşların üzerinde etkilerine bak, manipüle tekniklerini öğren, kullan.
Sonra kendinin farkına var, güçlü ve zayıf yönlerini bul, yaz. Her gün görebileceğin bi yere as bunu bir ay kadar bi süre, her sabah bak, bunlar benim iyi yönlerim daha iyi yapacağım de kendine, bunlar benim kötü yönlerim bunları düzelteceğim. Zaten süreç içerisinde bunlar oturmaya başlayacak. Bir arkadaş rol modeli demiş, kesinlikle bunu da yap sağlam katkı sağlar.
ikinci adımdan sonraki süreç içerisinde tanımadığın insanlarla konuş, sohbete nasıl yön verilir öğren.
Sonrasında yapman gereken hiç bişey yok.
Ve önemli bir şey daha var, öğren. Öğrenmeye aç ol, bilgiye aç ol, bol bol kitap oku.
Ve diğer önemli şey kendinle yarış. Bugün yaptıkların, dünle aynı olursa aynı yerde durursun gelişemezsin. Hep daha fazlasını yap fakat sadece bilgi ve kendini geliştirme konusunda onun dışında centilmen, beyfendi, haklarını bilen ve koruyan bir insan ol.