-
126.
0up up up
-
127.
-1uo up up
-
128.
0protein.avi
-
129.
+1onu yiyeceğinize yer fıstıgı yiyin kilo alırsınız + enerji verir (bodybuıldıng yapıp kılo alamayanlar için söylüyorum)
edit: 1 ayda 2 kilo aldım
not: mucize bir şey beklemeyin günde almanız gereken kalorinin üstünde kalori almanız durumunda kilo alıyorsunuz zaten cogunuz günde alması gereken kaloriyi bile almıyordur örneğin günde 5 ögün yerseniz anca kilo alırsınız şayet ectomorf bir vücut tipine sahip iseniz. vücut tipinize google'dan bakabilir, günde almanız gereken kalori miktarını hesaplayıp ona göre yapın beyler. ben ectomorf (zor kilo alan) vücut tipini baz alarak yazdım bunları. -
130.
+2ne lob lobi mi?
edit:pardon beyler ağzımda leblebi tozu vardı -
131.
-1yolla panpa merak ettim
-
132.
0tavuk göğsü diyecek.al fava bekle
-
133.
0yolla panpaaa
-
134.
0yolla panpa
-
135.
0ya kardeşim yağsız tuzsuz lor peynırınden bahsedıyor yada tavuktan
-
136.
0@116 leblebi dedikya kardeşim leblebi
-
137.
0yolla panpa
-
138.
-1lan cahil köpek bitkisel protein bir yere kadar, nohutun içindeki protein oranını bilmeden vücut geliştirmeciyim deme huur çocuğu
-
139.
0dıbına kodumun salağı o bitkisel protein kas yapımında hiçbir faydası olmaz
hayvansal protein gerekli -
140.
0rezerve
-
141.
0ulan sığır gibi bitkisel protein ne gibe yarayacak birde evde sporla ilgili soruları sorabilirsiniz demiş dıbınakoyayım
-
142.
0bitkisel proteini yapabana atmayın la pezolar özelliklede karın kası için bayaa işe yarıyor
-
143.
0yolla panpa
-
144.
0yolla panpa
-
145.
0jkhdfslkhdfspfsdlfksdh ldsfs fldshflds leblebi dedi sklajdasljflafas
amk aynı şey değil hepsinin amino asit yapısı farklı kana karışmaları falan yinede faydası olur ama whey proteinin yüde 50si bile olacağını sanmam ayrıca kabız ve gaz yapıyo leblebi
-
nasyonel sosyalit senin ben ideallerini
-
altincilerde küçülmeye gidelim
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 19 02 2025
-
sırtlancanların biir üyesiyimm gururlaa
-
şayet makarasın mematiye çar verdiği doğruysa
-
cccrammsteinccc adlı yazarı bıcaklamalıydım v26502
-
gel mematim gel
-
aaaaaaaaaa eeeeeeeeeeeeeae
-
eyy gran torino adlııı yazar sen kimsin ya
-
vali bey inci sözlüğü okudunuzu biliyorum
-
ümit özdagın hala hapiste olması
-
alkol içelim ısınalım zalinazurt
-
kayra sayenizde parayı buldu
-
zuajsuajussyauhauahsusushsahhauashha
-
beynimin küçük bir kısmını kullanabiliyorum
-
mücahitcan ümmetoğlu
-
jahrein büyüklüğü
-
yeni gotik manita yaptım
-
herkes en son ne zaman namaz kıldıgını
-
şu alete bak bi
-
reeder kadar kalitesiz bir telefon görmedim
-
ulan ne zaman bırakıcajsınız gibim sokum şeyleri
-
bugüne kadar hiç bir kız numaranızı aldı mı
-
bakircan neden öfkelendin
-
unutma sözlüğü en çok sevene
-
ilave tv arif
-
1 şişe viski 1 paket sigara
-
beyler eski sevgilimi düşünmeden duramıyorum
-
memati diplomasını alıyor
-
taaaaaakk
- / 2