tümü

protein tozuyla ilgili bişey

  1. 1.
    0
    sorcam lan, bilgisi olan baksın az
    ···
    #117338299 şikayet
  1. 2.
    +3
    zararlı değil antrenmandan 1 saat önce çıktıktan 1 saat sonra iç şimdi gibtir git
    ···
    #117338560 şikayet
  2. 3.
    0
    sabah uyandıktan sonra ve akşam uyumadan öncede için diyo bazıları hangisi doğru mk
    ···
    #117338667 şikayet
  3. 4.
    0
    lan cahil binler nerdesiniz
    ···
    #117338837 şikayet
  4. 5.
    0
    @2 adam haklı beyler
    ···
    #117338890 şikayet
  5. 6.
    0
    iktidarsızlık sorunu oluyo mu beyler?
    ···
    #117338911 şikayet
  6. 7.
    0
    sor panpa 4 yıl kullandım sonra bıraktım. ama gerçekçi bir soru değilse zamanımı çaldığın için giberim ona göre.
    ···
    #117339030 şikayet
  7. 8.
    0
    whey:
    -sabah uyandıktan hemen sonra su ile
    -antremandan hemen sonra su ile

    casein:
    -yatmadan önce süt ile
    ···
    #117339046 şikayet
  8. 9.
    0
    @8 herşeyi anlatmış onun dediğini yap
    ···
    #117339187 şikayet
  9. 10.
    0
    tamam merak ettiğimi tek cümlede yazayım.
    bugün aldım tozu, spor salonundaki hoca, spora gelmeden yarım saat önce ve spordan sonra iç yeter dedi ama bazı sayfalarda okudum, sabah uyandıktan sonra ve yatmadan öncede için dedi aklıma takıldı hangisini yapsam.
    ···
    #117339245 şikayet
  10. 11.
    0
    7/24 iç dıbına koyayim 3 saat arayla içde ne olursa olsun muscletechi 6 porsiyon için diyor arkasinda daya dıbına koyayim hemencecik şiş sonra 10 gün birakinca hemen darma duman ol şöyle saçma şeylerle beyin yikiyorlar
    ···
    #117339353 şikayet
  11. 12.
    0
    paran varsa şu şekilde kullanmanı tavsiye ederim
    sabah uyandığın gibi su ile
    antremandan yarım saat önce su ile
    antremandan yarım saat sonra su ile

    gece yatarken casein (whey değil geç sindirilen ve gece boyunca vücuna bakan protein türüdür) süt ile iç.
    edit: protein tozu seni Arnold yapmaz sadece bir ek besin takviyesidir. Herşey hayvansal protein, karbonhidrat ile beslenmene bağlı ve en az 8 saat uyku.
    antreman -1, beslenme +1, dinlenme +1 ; -1+1+1=+1 böylece yol almış olursun.
    ···
    #117339446 şikayet
  12. 13.
    0
    yatmadan once değil sabah uynınca ve antrenmandan sonra iç
    ···
    #117339475 şikayet
  13. 14.
    0
    sabah uyanınca, antremandan önce ve hemen sonra. tamamdır beyler istediğimi aldım şimdi gibtirin gidin
    ···
    #117339563 şikayet
  14. 15.
    +1
    bence boşunda kullanma bu soruyu sorduna gore yeni başladın spora sen yedilerini düzenle o na göre protein al toza moza gerek yok
    ···
    #117339623 şikayet
  15. 16.
    0
    antreman sırasında
    ···
    #117339749 şikayet
  16. 17.
    0
    @12 casein zaten yavaş sindiriliyor. sütte iyice sindirimi yavaşlatıyor. casein proteini sütle içmenizi önermem cok sıkıntı olur sindirimde rahatsızlık verir
    ···
    #117339822 şikayet
  17. 18.
    0
    @2 adam haklı
    ···
    #117340089 şikayet
  18. 19.
    0
    spordan sonra bir posta iç gerisine gerek yok.
    ···
    #117340120 şikayet
  19. 20.
    0
    zararlı değil 3 kutu bitir karaciğerinle böbreklerini kucağına alır gezersin istediğin zaman iç bi gibim olmaz sizden
    ···
    #117340283 şikayet