tümü

protein tozundan başka ne kullanıyorsunuz la

  1. 26.
    0
    Weider protein amino animal stak ve pak kullanıyorum şu an
    ···
    #141902843 şikayet
  2. 27.
    0
    @20 ya gözünü seveym yapay şey dediğin içine aroma katılmış peynir altısuyu tozu amk .deli oluyorum böylelerine yok yapay yok ilaç
    ···
    #141902858 şikayet
  3. 28.
    0
    @20 her salonda bulunan amelerlerden aylarca gelip bir gib yapamadım diye kafa gibenlerden
    ···
    #141903040 şikayet
  4. 29.
    0
    protein + glutamine + amino asit kullandım. süper faydasını gördüm bu 3lü ile.
    ···
    #141903097 şikayet
  5. 30.
    0
    @11 mahalle bakkallarında vardı eskiden onu da deneriz ciciş eyvallah *
    ···
    #141903114 şikayet
  6. 31.
    0
    amp wheybolic
    ···
    #141903117 şikayet
  7. 32.
    0
    ben gainer almak istiyorum da amk 8 ölçek 1 haftada biter la. kutusu 100 lira. 1 ay kullansan 400 lira. o paraya gider bi ton şey alırım. az daha ucuz lsa alcaktım gainer.
    ···
    #141903140 şikayet
  8. 33.
    0
    @28 yok amk ben 119 liraya 3 kiloluk aldım günde antiraman öncesi 2 ölçek antiraman sonrası 2 ölçek alıyordum 1 ay zütürdü beni
    ···
    #141903214 şikayet
  9. 34.
    0
    şu an da yulaf yiyorum amk. beygire döndüm :(
    ···
    #141903245 şikayet
  10. 35.
    0
    @30 tatsız tuzsuz çekilmez o şimdi
    ···
    #141903380 şikayet
  11. 36.
    0
    haahhahaha creatine ile kilonun ne lakası var demişler hahhahahahaahhahahahahahahaahaha, işim olmaz. kulaktan dolma bilgiler supp kullanan bebeler sizi ahhahahahahaha
    ···
    #141903384 şikayet
  12. 37.
    0
    markası ne panpa? iyimiş 3 kilo. ama ben de optimum mass gainer baktım. o da 2 kilo falan ama günde 5 ölçek falan diyor. ölçek de hayvan kadar. 2 kilo da olsa 8 günde bitiyor :(

    nasıl kilo aldırdı mı sana? yağlandı mı? gerçi ben gainer kullanmadan 2 ayda 8 kilo aldım. göbek de yok pek ama sıkıldım amk günde yarım paket makarna 1 tam kepekli ekmek yiyorum. zor geliyor artık.
    ···
    #141903390 şikayet
  13. 38.
    0
    @30 benim yas 19 yulafa 2 gün yüklendim yüzümde ucuk çıktı amk
    ···
    #141903391 şikayet
  14. 39.
    0
    @30 yok la meyve rendeledim. yoğurtla karıştırdım. lezzetli seviyorum da şiştim amk :( ama kilo almam için yemem lazım. 10 kilo eksiğim var daha :(
    ···
    #141903445 şikayet
  15. 40.
    0
    @34 niye la? başka bir şeydendir o amk. sağlıklı yoksa yulaf.
    ···
    #141903502 şikayet
  16. 41.
    +1
    @33 aldım panpa 63 den 68 e cıktım e tabi antiraman öncesi patates makarna ya da pilav yiyorum ayrıca yarım tavuk göğüsü falan beslenmeye dikkat ediyorum 4-5 kilo aldım göbek biraz yapıyor, her karbonhidrat yapar.

    kullandığım marka hardline pro gainer fitness hocam çok kötü bi marka olmadıgını söyledi tad ve karışabilirlik olarakta gayet iyi
    ···
    #141903534 şikayet
  17. 42.
    0
    Aranızda stak pak kullanan yok mu la hiç hepiniz mi yenisiniz
    ···
    #141903650 şikayet
  18. 43.
    0
    beyler gainer demişiniz de onların içerdiği şekerden içilmiyo amk . 1 ölçek içene kadar karnın şişiyo kabız oluyon bi yandan .yatmadan önce falan anca içilir öteki türlü yemek yedirmiyo adama. bak ben 2 ayda 16 kilo aldım ve bunu sadece yemek yiyerek yaptım. gainerdan alacağın karbonhidratı gofret ve kekten de alabilirsiniz benimkisi bi tavsiye
    ···
    #141903684 şikayet
  19. 44.
    0
    @37 ben de başlıcam da karar veremiyorum. ona para vermektense yulaf yemek daha mantıklı geliyor. ama toz daha kolay tabi

    @39 panpa öyle de bi yerden sonra insan yemek yiyemiyor ya. günde yarım paket makarna, 1 tam ekmek, 100 gr yulaf yiyorum sadece karbonhidrat olarak.
    ···
    #141903987 şikayet
  20. 45.
    0
    Kilo almak isteyenler
    kahvaltı: en az 5 yumurta birini sarısıyla+100 gr yagsız beyaz peynir +1 dilim kepek ekmegi +kasar penir +süt
    öglen:lapa pilav + kırmızı et haslama daha iyi olur + ekmek + yoğurt+muz
    ikindi : makarna pilan olur ama lapa+ kırmızı et
    aksam spordan once : pilav lapa + tavuk haşlama + yogurt + 1 dilim ekmek
    yemekten sonra suplement protein ve karbonhidrat tozları
    Spordan sonra : tavuk haslama + 100 gr peynir + penir altı suyu + yogurt pilav+ muz
    suplementleride iciyorsun
    temiz kilo alıyorsunuz
    ···
    #141904140 şikayet