tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

protein tozuna alternatif atom shake

  1. 176.
    0
    ya bi sg. 18 yaşında adamın günlük kalori ihtiyacı 3000 kcalmış gibtir oradan. 24 yaşındayım ölçüm yapıldı günde 1800 kcal yakıyorum. boy 181 kilo 78. 3000 kcal ne demek haberin var mı senin kaç kiloluk adamın kalori ihtiyacı o.
    ···
    #183304318 şikayet
    1. 1.
      0
      Insan hayatinda metabolizm hizi max 14-18 yas arasıdır. Sen 24 yasina gelmişsin ki 18 den sonra metabolizm hizi yavaslar. Kendi kendine beni hakli cikartmissin tesekkurler.
      Sevgiler
      ···
      #183309788 şikayet
    2. 2.
      0
      metabolizma yaşım 16 çıktı. sen beni tekrar doğru çıkartmışsın sana teşekkürler.
      ···
      #183369600 şikayet
  3. 177.
    0
    Spor var suku
    ···
    #183304383 şikayet
  4. 178.
    0
    Rezzz alalim
    ···
    #183304457 şikayet
  5. 179.
    0
    Şukunu verdim koç
    ···
    #183304479 şikayet
  6. 180.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #183304490 şikayet
  7. 181.
    0
    Kış geçince yazılmayı düşünüyorum sağolasın yardımcı olur umarım.
    ···
    #183304521 şikayet
  8. 182.
    0
    Yararlı
    ···
    #183304602 şikayet
  9. 183.
    0
    Rezerve
    ···
    #183304716 şikayet
  10. 184.
    0
    faydalı başlık
    ···
    #183304793 şikayet
  11. 185.
    0
    2 senedir giden biri olarak söylüyorum yararlı olacaktır deneyin
    ···
    #183304815 şikayet
  12. 186.
    0
    Belki denerim
    ···
    #183304832 şikayet
  13. 187.
    0
    rezervayson
    ···
    #183304849 şikayet
  14. 188.
    -1
    Weider premium protein kullanıyorum. Ama bu tarifi biliyordum. Fiyatlar ile daha detaylı yazman cok başarılı. Arkadaşa sonuna kadar katılıyorum. Gelismek isteyen denesin. Şuku.
    ···
    #183304851 şikayet
  15. 189.
    0
    krem fıstıkta yağ yok mu yav
    ···
    #183304946 şikayet
  16. 190.
    0
    bıldırcın yumurtası kullanırsanız daha fazla protein alırsınız bıldırcın yumurtasının kücücük cüsesinde 13 gr protein var normal yumurtadada 13 gr var 4 tane atsan normal yumurta yerine 26 gram fazladan ama vereceğin para karşılığına deyermi bilmem
    ···
    #183305196 şikayet
  17. 191.
    0
    Bimdeki protein en iyisi
    ···
    #183305419 şikayet
  18. 192.
    0
    Rezzzeeervvee
    ···
    #183305426 şikayet
  19. 193.
    0
    Eyvallah kardeşim
    ···
    #183305533 şikayet
  20. 194.
    0
    Güzel bebeğim
    ···
    #183305569 şikayet
  21. 195.
    -1
    Kardeşim ben protein tozunu nestle cikolatali toz + sütle karıştırıp içiyorum yanında da 2 tane cig yumurta iciyorum. Aksamda tavuklu pilav ton balikli pilav ya da yumurta oluyor uygun mudur? Yani bundan daha mi iyi daha mi kotu?
    ···
    #183305616 şikayet
    1. 1.
      0
      En hizli gelisimi toz saglar ama baslikta yazdigim gibi doktorlar tozun zararli oldugunu belirtiyor. Et ve tavuk da dogru yol. Abanmaya devam. Ama pilavi kismani oneririm. Beyaz pilav zararli karb kategorisinde
      ···
      #183309804 şikayet
    2. 2.
      0
      Kardesim ben ektomorfum. Fazla pilav tüketmem benim için sorun değil heralde? Hatta daha iyi, yağ oranım artsın azcik. Çok zayıfım
      ···
      #183310023 şikayet
    3. 3.
      0
      Beyaz pirinç yemen bel bölgesini gereksiz yaglandirir dostum. Ben de ektomorfum bulgur yiyorum arada canım çekerse de beyaz pilav yiyorum ayda 1-2 öğün.
      ···
      #183315712 şikayet
    4. 4.
      0
      Eyvallah dostum
      ···
      #183316230 şikayet
      5. diğerleri 2