tümü

protein tozumu gainer mı karbonhidratmı

  1. 26.
    0
    @20 panpa gidicemde daha 1 ay var gitmeme ve farklı bi şehirdeyim şuanda hani başlamadan biraz toplamam lazım
    ···
    #88889638 şikayet
  2. 27.
    0
    muscletech-mass tech
    ···
    #88889671 şikayet
  3. 28.
    0
    @19 çok fazla kilo almana gerek yok , bence hiç gainer'a bulaşma . Sarkma falan yapabiliyormuş . Vücut geliştirmeye başladığında bol proteinli bi beslenme programı hazırla kendine , sağlıklı yoldan kilo alırsın .
    ···
    #88889689 şikayet
  4. 29.
    0
    @21 one lan ilk defa duydum
    ···
    #88889781 şikayet
  5. 30.
    0
    @24 ya panpa o şekilde olmuyo amk beslenmenin yanında sağlam bişiler almam gerekiyo bide sarkma derken yağlanma olarakmı demek istedin
    ···
    #88889961 şikayet
  6. 31.
    0
    panpa o zmn bak ben gainer kullandım anasının amı gibi yağ toplamaya başladı vücut whey'e geri döndüm toparladım vücudu, eger hmn yapcam snra dvm etcem dıyosam gainer kullan hacım kazandırır yagda toplarsın snra proteinle oturtursun kası ama bırakma sporu gibilirsin
    ···
    #88889977 şikayet
  7. 32.
    +1
    mala bak tişört alıyo sanki 3 ününde farklı farklı işlevi war
    ···
    #88890087 şikayet
  8. 33.
    0
    gainer alcan zaten proteini her antrenman oncesi ve sonrası alman lazım..
    ···
    #88890211 şikayet
  9. 34.
    0
    @27 ya panpa uzun vadede gainer kullanmam zaten ama önce hacim kazanmam lazım seninde söylediğin gibi
    ···
    #88890385 şikayet
  10. 35.
    0
    @28 hee amk heee
    ···
    #88890461 şikayet
  11. 36.
    0
    upupupup
    ···
    #88891031 şikayet
  12. 37.
    0
    upupupup
    ···
    #88891047 şikayet
  13. 38.
    0
    @26 illa bir şey kullanacam diyorsan spora başladığında protein tozu ve kreatin kullan , zaten vücut geliştirme işine başladığında çok yemek yiyorsun.
    ···
    #88891055 şikayet
  14. 39.
    0
    tmm panpa gainer ilk tercihin olsun, hacimli kas istiyosan sana kçk bi çalışma tüyosuda verim, maksimum agırlık az tekrar yapcan, yani setlerın 12-10-8-6 tekrardan oluşsun her setten snra ağırlık arttır panpa, hareketleri bu şklde ve dgru yaparsan kaslardakı gelişimi kendin gorceksn, hdı kolay gelsın bin
    ···
    #88891290 şikayet
  15. 40.
    0
    @35 eyvallah kardeşim teşekkürler ilgi alakan için peki önerebileceğin bi gainer varmı panpa şuanda
    ···
    #88891407 şikayet
  16. 41.
    0
    @34 eyvallah panpam
    ···
    #88891481 şikayet