-
101.
0Pampalar ben kilo alamıyorum sporcu pampalarım bana bi tavsiyede bulunsun tüm tahlillerim yapıldı sorunun genetik olduğunu söyledi doktor bilen varsa beni bil bilgilendirsin ne almalıyım nasıl kullanmalıyım
-
102.
0Nasıl lan iyimi kötümü bi yorum yapın bcaa amino asit felan bi programı olan yokmu yemek felan
-
103.
0vücut geliştirme sporu ile ilgilenenlerin sık kullandığı bir madde.. bir sürü belki de onlarca çeşidi vardır ama en sık kullanılan whey protein herhalde. antreman'dan sonra bir ölçek su veya süt ile karıştırılarak alınır genelde.
bu tozlar zararlı mı değil mi senelerdir süre gelen bir durum.. bilim, doğru ölçekte kaliteli ve düzenli bir şekilde alınırsa bir zararı olmadığını söylüyor. ancak bir kısım insanlar ise uzun vadede zararlı olduğunu falan söylüyorlar ama net bilimsel bir dayanak sunabilen görmedim ben bu konuda. ama takunu çıkarır her gün 6-7 ölçek alırsanız o zaman zararı olabilir.
ha bana göre olmazsa olmaz değildir.. 4 senedir vücut geliştirme yapıyorum. hiçbir toz, bar vs gibi bir şey kullanmadım tamamen doğal yollar ile dikkatli bir şekilde beslendim. aynı süre zarfında toz kullanan bir arkadaş ile aramızda sadece 2-3 kilo kas farkımız var. o da normal..
ayrıca kullanmaya başlıcak arkadaşlar. kafasına göre gidip herhangi bir toz almasın. bir uzmana danışsın derim ben. -
-
1.
0oğlum 80 kilo adamım günde kas devamlılığımı sağlamam için 160 gr protein almam gerek sabah 6 yumurtadan fazlasına kusarım, öğle, akşam yemekleri ve ara öğünler için de öğrenci olduğumdan ne kadar et yiyebilirim ki? protein tozu bizim gibi fakir vücutcular için yapılmış bir şey. doğru beslenebiliyosan gibmişim protein tozunu
-
2.
0panpa kilo başına x1.5 veya x2 gram protein muhabbeti bir açıdan doğrudur ama çok fazla kafayı takma derim buna ben.. ha mr olympia olacam veya bu işle profesyonel şekilde icra edicem dersen o zaman başka. hiçbir zaman öyle bugün 30-40 gr proteinim ekgib kaldı diye kafayı takmadım. sabahları 4 yumurta + lor peyniri.. öğle yemeklerinde bulabiliyorsan et+tavuk+balık. yoksa sebze ağırlıklı (bamya veya yeşil fasülye) antremandan sonra 100 gr et dil peyniri ve muz.. akşamlarıda et falan yersen olur ya da yağ oranı az olan besinler tüket. meyve, badem çerez niyetine yatmadanda 1 büyük bardak süt.. illa oturup sabahları 6-7 yumurta öğlen 1 kilo et akşamları 3 tane balık falan bu kadar kasmaya gerek yok.
-
1.
-
104.
0Zararini da yararini da acikliyorum toplanin
-
105.
+1Çok bel bağlamayın düzenli beslenmiyorsanız hiçbir gibime yaramaz çoğu profesyonel sporcuda kullanmaz bunları
-
106.
0nerde satılıyor binler soleyin
-
107.
0vucud gelistirme icin protein tozu kullanirsam aşırı derecede zarar olurmu ?
-
-
1.
-1tabikide olur. bizim taşşağımız düşüyor, çükümüz kalkmıyor, karaciğerimiz iflas ediyor üzerine yine kullanıyoruz.ne yapalım eroin koyuyorlar herhalde içine.
-
-
1.
0Köpek öldüren Vs. Öküz gözü misali
-
1.
-
1.
-
108.
0Fakirin Weider'dan haberi yok ama zenginin Bcca'ini koy shaker'ına.
-
109.
0iletişim imkanlar arttı, boşa kulaç atmamak lazım (: ve tabi bu sporun hocaları da yeni yeni tecrübe birikimi yapmaya, uzmanlaşmaya başladı
-
110.
+3adı üstünde supplement .. yani destekleyici üründür. beslenmenize dikkat etmeniz gerekir gene. öyle ben hamburgerleri, pizza'ları, cipsleri yiyeyim nasıl olsa tozu içerim diye bir durum yok.Tümünü Göster
bu protein tozları 2 uçluda abartılıyor.. bilgisizlikten ve protein tozunu streoid zanneden cahil kesim yüzünden oluyor bunlar.. biraz bu işlerle (bb) senelerce uğraşan biri olarak bir iki noktaya değinecem.
bir kere bunlar öyle mucizevi, içtim hemen kas yaptı, tanrının lütfu vs türü şeyler değildir. gayet sıradan ürünlerdir. alt tarafı bir ölçeğinde 20-25 gr protein barındıran üründür. yukarıda bahsettiğim gibi, sen beslenmene dikkat etmez, antremanlarını düzenli yapmazsan bir gibe yaramazlar.
diğer yandan.. bu tozlar zararlı mı muhabbeti artık 'bakire olmayan kızla evlenir mi' gibi sonu olmayan bir muhabbete dönüştü, her ayda bir iki kere hortluyor bu tartışmalar.. bir kere bunlar ilaç değil, içerisinde farmakolojik bir şey yok. bildiğin peynır altı suyunun toz şekline getirilmişi. millet öyle bir abartıyor ki sanırsın eroin amk.. ha sen gidersin merdiven altında nerde üretildiği belli olmayan, ne bakanlık onaylı ne de bir markası olmayan ürünler alırsan tabiki onun içerisinde her tak ürün olabilir.. ama özellikle yurtdışında almanya, amerika gibi bir ülkenin bakanlık onaylı markalı bir ürünün alırsan, bir kere bu ürünler çok ciddi testlerden geçerler. tabi ülkemzide olsa bunun için şüphe duyulabilir. ama amerika, almanya gibi ülkelerde bu ürünler çok sıkı testten geçerler. içtiğin sigara, kola, alkol vs bu ürünlerden 10-15 kat daha zararlıdır.
ülkemizde maalesef bir çok konuda olduğu gibi ağzı olan konuşuyor. profesörü bile yok protein tozu en tehlikeli zehirdir diye zütünden atıyor amk. çık de ki böyle böyle uluslar arası bir sağlık kuruluşunun yaptığı araştırmaya göre bunlar zararlıdır de, ortaya kaynak koy, aha bunlarda araştırma sonuçları de hep birlikte bakalım görelim.. ama böyle bir akademik ağızdan uzak mahalle ağzı ile yapılan yorumlara pek itibar etmeyin. çünkü o da protein tozlarını streoid sanıyor.. yani bilgisizlikten bunlar. evet streoid öldürür.
dünyadaki bir sürü ünlü sporcu bunları kullanır. lebron james'den phelps'e, ronaldo'dan bir sürü ünlü sporcuya kadar herkes gayette kullanır. çünkü yurt dışında böyle bir tartışma yok. bizim ülkede peynir zararlı mıdır sorusunu sormak kadar abes bir durum orada.
uzun lafın kısası araştırın, okuyun dostlar.. protein tozları şart değildir. çok nadir kullanmışımdır bende. ancak bir şeyi doğru bilgilenip sonra fikir sunmak en güzeli. -
-
1.
0Allah şeytana süt vermiştir o da o sütle peynir yapmıştır.
Peynirden yapılan, içinde peynir bulunduran herşeyi yemek ve içmek haramdır.
-
1.
-
111.
+1Şimdi kardeşim 33 liraya gidiyorsun en iyisinden protein tozu alıyorsun sonra eve geliyorsun hiç shakera gerek yok tozu spordan sonra 1 avuç kullanıyorsun .
Kullanim:Spordan sonra bir avuç olacak şekilde kas çıkmasını istediğiniz yere bolca sürüyorsunuz.Bu olayı Protein tozu bitene kadar uygulayın farkı göreceksiniz -
-
1.
0Kap şukunu bin
-
1.
-
112.
+1Rezerved
-
-
1.
0gibtir optimum 33 TL deil yalancı muallak
-
1.
-
113.
0Valla onu bunu bilmem ama bu siteden aldığım Muscletech Iso Zero marka işe yaracak gibi bakalım son durumu yazarım sizlere * https://www.protein34.com/protein-tozlari
-
114.
0Protein tozu hakkında nedir ve nasıl kullanılır konusunda ayrıntılı bilgi için aşağıdaki makaleye göz atılabilir.
https://www.fitnessaktif....edir-ve-nasil-kullanilir/ -
115.
0Eskisi gibi değil artık. Son dönemlerde türk markaları bildiğin atak yaptı. Ronic falan gayet kullanılabilir ürünler yapıyo. Belki ilerde biz yabancılara satarız :D
-
116.
0Merhaba ben kullandığım ürünü sana tavsiye etmek isterim genellikle türk markalarından almaya çalışırım türk markalarından ise ronic nutrition kullanıyorum ve herkesede öneririm
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 08 11 2024
-
cccrammsteinccc adlı yazaaar su anda
-
fosfor mudur flor mudur nedir
-
kaptan kirk kokklaa ulannn
-
nerede lan bu yazarrlar
-
memati gibtir git sözlükkden
-
mematinin cabbaradam dönemine yetişememesi
-
tyler dursun anasının namusunu koruyoor
-
endonezyalı sevgilime aldığım hediye capsli
-
mahkemeler adeleti tayin edemiyorsa
-
memati senin kafanı elektrikli testere ile
-
kıl koparmak abdesti bozar mı
-
osurmak neden abdesti bozar
-
cabbarın zorbalandığı zamanlar sözlük
-
keşke taşaklarımız kemikli olsaydı
-
mutlu olmak istiyorsanız mutlu olduğunuz şeyleri
-
anadolu da yaşayan ermenilere ne oldu
-
memati sana bıçak cekseydim ne
- / 1