tümü

protein tozu vs karbonhidrat tozu

  1. 26.
    0
    @18,
    Panpa body'e başladım 2-3 ay güzelce çalıştım baklavalar inceden belli etti kendini, inceden şekil almaya başladım.
    ama kilo olmadığı için vücudu genişletemedim bıraktım 1 ay önce, ipin ucundan tutmuşken sonunu görmek lazım, tekrar başlicam ama bu kez protein yada karbonhidrat tozuyla başlıyayım diyorum. ama sporu bıraktıktan sonra yağ kütlesine dönüşmekten korkuyorum.
    ···
    #65667172 şikayet
  2. 27.
    0
    @2 liseliler gitmemiş amk
    ···
    #65665731 şikayet
  3. 28.
    0
    @4 tamam panpa sağol bende protein düşünüyordum zaten yağ yapar diğeri diye
    ···
    #65665796 şikayet
  4. 29.
    0
    eyv panpalar verdim şukularınızı
    ···
    #65665960 şikayet
  5. 30.
    0
    karbonhidratı zayıfsan kilo almak için alacaksın, vücudun zayıfken body yaparsan o body bi gibe benzemez. protein tozu direkt kas yapar.
    ···
    #65666001 şikayet
  6. 31.
    0
    panpa karbonhidrat kullandım evet züt göbek yapıyor.ama sonra mekik ve fitnesstan sonra daha iyi bi cardio ile erittim baklava bile çıkarıdım. karbonhidrat ile alttan kg verceksin sonra protein tozuyla toparlayıp gibip atcaksın ortalığı.bu kadar
    ···
    #65666137 şikayet
  7. 32.
    0
    spor yapmadan 2side bi taka yaramaz. spor yaparken programli kullan
    ···
    #65666213 şikayet
  8. 33.
    0
    @2 ye güldüm ırzını gibeyim.git çantanı hazırla
    ···
    #65666253 şikayet
  9. 34.
    0
    @15 Panpa 1.83 Boyum var 62 Kiloyum ne yapabiliriz :/
    ···
    #65666695 şikayet
  10. 35.
    0
    @2 güldüm lan utanıyorum kendimden
    ···
    #65666735 şikayet
  11. 36.
    0
    @24ü dinle panpa işi biliyor. ancak zayıfken vücut yapılmaz demiş yukarda bi panpa çok saçmalamış. asıl zafıyken başlanır şişko dombili adam vücut yaparsa sumocuya döner artı kasları gözükmez

    edit: ulan hem kilo almam lazım diyon hem fitness diyon :D kardio yap tabi iyidir ama kilo almaktan kastın kas ise tek çare body yapmak
    ···
    #65669917 şikayet