+11
-2
çoğunuz merak ediyosunuz ne işe yarar daha doğrusu bi işe yararmı yan etkisi varmı kısır mı kalırım vucudum gelişirmi felan filan..
Sizin için bütün sorularına cevap verecek bir başlık hazırladım binler. o kadar uğraştım emeğe saygı beyler
Protein tozu
adı üstünde günlük protein değerini karşılayamayan kişiler ve daha fazla protein alıp kilo ve kütle gelişimi sağlamak ve neredeyse %95 i body e giden kişiler kullanır. çoğunuz görmüştür protein tozlarının hepsinden içindekiler kısmında sürüsüyle şeyler var onlar tamamen kafa gibmek göz boyamak için ordakilerin çoğu kırmızı ettede var yumurtanın akındada.. protein tozunun en büyük avantajı suyla karıştırılıp içildiği için kolaylıkla hazmedebilirsiniz. Bi servis protein tozu sizin bir öğün yemeğinizle hemen hemen aynı eş değerdedir. ama ne yediğinize de bağlı tabi. spor yapan kişiler günlük ideal 1 servis(spordan hemen sonra) içilmesi normaldir. Ama spor a aşırı yüklenen kişiler ve ciddi kilo problemi olanlar sabah , spordan 1 saat önce ve spordan sonra olmak üzere günde 3 servisde içebilir. Bir servis protein tozunda yaklaşık 250 gr kırmızı ette bulunan vitaminler vardır. Yararı kesinlikle vardır ki kullanmak yasal ve şu güne kadar çok az derecede kötü sonuçlanmış bir vaka yoktur.
Zararlarına gelince aşırı tüketmedikce zararı olmaz. Kullanan kişinin yapısınada bağlı tabi. Bazı kişilerde sivilce, böbrek taşı vs. yaptığıda görülmüştür ama bu çok düşük bu orandır .
özeti şuki : kesinlikle gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz
Fiyatları 70 ile 200 e kadar değişir..
Öne çıkmış protein tozu markaları
Weider
Musletech
All Star
Optimum
Vs.
Amino asit
çoğu kişinin kesinlikle zararlı , olum içilirmi lan o, hayvan gibi nasıl yutucam ben bu hapı, hap bu amk bildiğin için kesin zararlıdır gibi şeyler dediği bir ek protein destekçisidir. aminoasit e olan bakış açınızı çevrenizden duyduğunuz laflara göre şekillendirmeyin. şu bi kesin gerçektirki güzel ve hızlı bir vucud yapmak isteyen her sporcu aminoasit içmek zorundadır. Buraya aminoasitin içindeki bilimsel şeyleri yazacak halim yok yazsamda ne siz anlarsınız ne ben anlarım. Şöyle diyim aminoasit kas gelişimi ve ek protein desteği için birebirdir. Çoğu aminoasit hap şeklindedir. ve zaten bu yüzden insanların kafasında çelişki bırakır. Aminoasit in en büyük görevi protein üretmek ve kas gelişimini daha hızlandırmaktır ki protein bizim için en önemli şeylerden biridir. zararlarına gelince o kadar abartılı içmediğiniz sürece sadece vucudda su kaybına ve kalsiyumun vucuddan atılmasına neden olur. kullanımına gelince günlük normal spor yapan bir kişi spordan sonra 3 tablet alması normaldir. ama spor a ağır yüklenen kişi spordan önce ve sonra 3+3 şeklindede içebilir..
fiyatları 60 dan başlayıp 150 ye kadar çıkmaktadır..
Öne Çıkmış Markalar
Weider
Universal
Biotech
vs.
Özellikle şunu söyleyeyim araştırıp sormadan kafanıza göre protein tozu ve aminoasit almayın. Bulgaristandan gelen ürünler sahte oluyor. Eğer ki ürün sormak ve hangisini kullanacağınızı bilmiyorsanız bana ulaşın ben yardımcı olurum..
Para vermem lan ben enayimiyim normalde yaparım amk diyen panpalar içinde şunu buldum.
Protein ve aminoasitler kasların gelişmesi için kaçınılmazdır. Zaten proteinlerin yapı taşı aminoasittir. Proteinsiz kas gelişmez.
Proteinler tüm et ve süt ürünlerinde doğal olarak bulunur... Bol tüketin..
Yumurtanın sarısı yağ, beyazı ise protein yoğunlukludur. Süt,bal ve çerezi sofranızdan ekgib etmeyin..
Pirinç pilavını ve fasulyeyi bol tüketin... Bunlarda protein bol miktarda bulunur.
Yağlı besinlerden uzak durun.
Karbonhidratı abartmadan yeterince alın.(Makarna, ekmek,un mamulleri, şeker v.b)
Bol sebze ve meyve yiyin.. Vitamin açısından çok faydalıdır.
Protein kasları geliştirir ve vaz geçilmezdir. Karbonhidrat enerji verir. Vitamin dokuları onarır.
Daha Sonra Size Öne çıkmış ürünleri açıklayarak yayınlayacağım. iyi Çalışmalar panpalar.. Fitness güzeldir başladıysanız bırakmayın..
Ve Son özet şu ki : Protein ve aminoasitler kasların gelişmesi için kaçınılmazdır. Zaten proteinlerin yapı taşı aminoasittir. Proteinsiz kas gelişmez.
