tümü

protein tozu tüketimi

  1. 26.
    0
    uppercoat

    beyler protein tozu ve l carnitine kullanımına başlayım mı sizce ?
    ···
    #112877829 şikayet
  2. 25.
    0
    @24 harbiden bu kadar etkiliyse 1 tane almak lazım. hangi marka önerirsin ? bir de yan etkisi var mı bunların sonuçta yağ yakılıp enerjiye çeviriliyor.
    ···
    #112789286 şikayet
  3. 24.
    +1
    ben yağ yakıcı kullandım 1 ayda 12 kilo gitti şaka gibi ama gerçek
    ···
    #112780190 şikayet
  4. 23.
    0
    @22 panpa çok kilo almak ta istemiyorum futbol oynadığım için çok kilo alırsam koşamam santrafor olduğum için çok çevik olmam lazım bunun için geliştiriyorum kendimi. kısacası , yağ yakıcı l-carnitine yi idmandan önce kullanıp sonrasında protein takviyesi almak mantıklı mıdır ?
    ···
    #112779812 şikayet
  5. 22.
    0
    protein tozuna vereceğin o parayı git gainere var daha karlı.hem karbonhidrat alırsın hemde protein. kilo eksiğinde varmış zaten.bsn true mass ı öneririm
    ···
    #112765835 şikayet
  6. 21.
    0
    o zaman şu yola varıyoruz. protein tozu alımına başlıyorum ?
    ···
    #112765592 şikayet
  7. 20.
    +1
    vücudu nasıl gibip atıcakmış panpa? cidden ne öne sürüyorlar merak ediyorum. protein tozu kullanırken dikkat etmen gereken tek şey bolca su tüketmen. günde en az 3 lt su tüketmen lazım ki o da protein tozuyla alakalı değil kullanmasadan da vücut geliştiriceksen su tüketimi çok önemli.
    ···
    #112731532 şikayet
  8. 19.
    0
    @18 eğer ki bir zararı yoksa protein tozu alımına başlayabilirim. bi tanıdıkta vardı ama whey miydi bilemiyorum. bazı entryler nifak tohumu gibi giriyo araya zararı olursa diye vücudu gibip atarsa diye korkuyorum.
    ···
    #112725070 şikayet
  9. 18.
    +1
    bak birader vücut geliştirme işine girmek istiyorsan protein tozu kullanman şart. Burdaki olay protein tozunun kimyasal falan olması değil, protein tozunu gün içinde bir öğün olarak düşün. Bu işe gireceksen kilo başına 2 gr protein alman lazım günde. Normal bir beslenme düzeninde bunu yapabilmen için günde 600-700 gr tavuk yemen lazım ortalama. Bu da çok kolay bişey değil. Protein tozunun kullanımı burda devreye giriyor, bir ölçekte 25 gr proteini hemen alabiliyorsun. Eğer aldığın toz whey proteinse vücutta çok daha kolay emiliyor. Sonuç olarak protein tozunu bir besin olarak düşün bence supplement olarak değil. Ama bunlar sadece tavsiye kardeşim ne tak yersen ye.
    ···
    #112724149 şikayet
  10. 17.
    0
    uppercoat
    ···
    #112723929 şikayet
  11. 16.
    0
    @13 panpa bu dediklerinin çoğunu yapıyorum yoğurt , muz + süt veya muzlu süt , tavuk eti , kırmızı et ve yumurta sürekli yiyorum. bir de idmanlardan önce enerji veren ıvır zıvır yiyorum. genellikle karbonhidrat ağırlıklı oluyor. özellikle geliştirmek istediğim yer hamstring kasları futbol için

    @15 panpa bahsediyodu bi arkadaş bu bb yi bırakınca kaslar sarkıyomuş yapay olduğu için ama tabi sürdürmek şart

    bu arada beyler adaleler için jump squat önerir misiniz önceden yapıyordum bacak falan kalmıyordu
    ···
    #112722361 şikayet
  12. 15.
    +1
    çok zararlı olup bırakınca gibi yiyorsunuz
    ···
    #112721397 şikayet
  13. 14.
    +1
    aslında iyi gelirde domuz bilmemnesinden yapılıyormuş diye haber çıktı geçende bende tereddütlendim bak .
    ···
    #112720914 şikayet
  14. 13.
    +1
    yeni başladıysan napıcan hemen protein tozunu filan onlar ileriki aşamalar için gereklidir esas, şimdide kullanabilirsin ama önermem bol bol tavuk eti-peynir süt - yumurta tüket dengeli beslen vücudun gelişir zaten ama ileriki aşamada kaslar çok geliştiğinde destek olarak gerek oluyor protein tozuna
    ···
    #112720653 şikayet
  15. 12.
    +1
    (bkz: spor salonunda vücut yapan panpam var mı acaba)

    buraya gelin panpalar lan protein tozunu da sorucam amk
    ···
    #112720439 şikayet
  16. 11.
    +1
    git bağla taşları bacağına kollarına çatıdan çatıya atlamaya çalış en iyi çözüm amk giberim tozunu
    http://youtu.be/JCa8klBc4Cs?t=1m20s
    ···
    #112720437 şikayet
  17. 10.
    0
    beyler biraz geç okudum entryleri fakat kimisi al demiş kimisi alma demiş bi tanıdıkta var o kullanmıyomuş kullandığında ilerleme görmüş dedi sana vereyimmi karar veremedim. bu arada 185 civarı boy 70 de kilo var genel olarak kas gelişimi ve özellikle hamstring için ne önerirsiniz e tabi bu 70 kiloya birden yüklenirsem 80 kilo olup çıkarım yağ yakıp sonra kas çalışmak daha mantıklı değil mi ?
    ···
    #112720275 şikayet
  18. 9.
    0
    günde 1 ölçekten fazlası zararlı bence panpa
    ···
    #112681724 şikayet
  19. 8.
    0
    doğalı varken gibtir et
    ···
    #112681705 şikayet
  20. 7.
    0
    zararlı amk zararlı her şey doğal yoldan yapılmalı düzgün beslen yoksa giber atarsın vücudu
    ···
    #112681687 şikayet