tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

protein tozu sipariş ediyim bari

  1. 1.
    +1 -1
    kalp kaslarını da büyütsün içte
    ···
    #202116204 şikayet
    1. 1.
      0
      Ne alaka zamqi
      ···
      #202116223 şikayet
      1. 1.
        0
        mal kalp full kastan oluşuyor ve sürekli çalışıyor sen onu içinde o da büyüyor ölüm nedenin kalp krizi olur bak
        ···
        #202116253 şikayet
    3. 2.
      0
      ustumdeki hakli, ahh
      ···
      #202118931 şikayet
    4. 3.
      0
      Protein tozu adele olan gibi de büyütür yani dogal olarak kalbi de büyütür yani protein tozu zararlıdır KONU KiLiT
      ···
      #202120149 şikayet
      5. diğerleri 1
  3. 2.
    0
    beslenmeyi yapamıyorum diyerek supplement olan tozlara yönelmek en cahilce yapılan ve yalnızca ülkemiz fakirlerine has olan bir düşünce biçimidir.
    supplemen adı üzerinde destek dir. bir besin gibi görmek yanlışlıktır.
    eğerki spor yapıyorsan "tavuk göğsü yiyom ben proteinimi oradan alıom" diyenlerdensen dahada cahilsin. tavuğun içinde protein ndıbına bir şey kaldığını söyleyemiyecem. süreklü tüketen sporcularda çeşitli kas ve kemik zedelenmeleri daha fazla görülür. söyleyeceklerim bu kadar. umarım birazda olsun hayat görüşünü değiştirebilmişimdir.
    ···
    #202118766 şikayet
    1. 1.
      0
      Ee tavuk gogsu de yemicez supplement de almıcaz napcaz kanka
      ···
      #202120162 şikayet
      1. 1.
        0
        Üzülerek söylüyorum kırmızı et.
        bunu yapamıyormusun ? tamam gene dert değil kıymalı yeşilmercimek etli nohut vs. vs. en düşük bunlara yönelmelisin.
        et ile sebzeyi
        et ile bakliyatı buluşturup çoğaltarak öğüne dönüştürmelisin
        ···
        #202143332 şikayet
      2. 2.
        0
        Bi gibim anlamadim duzgunce imla hatasi yapmadan yaz şunu
        ···
        #202146323 şikayet
  5. 3.
    0
    aman yapma
    ···
    #202116236 şikayet
  6. 4.
    0
    Spor

    Antrenman ?
    ···
    #202116191 şikayet
    1. 1.
      0
      Gidiyorum zaten zamqi
      ···
      #202116216 şikayet
  8. 5.
    0
    Yaoma ölürsün
    ···
    #202116190 şikayet
  9. 6.
    0
    adam gibi beslenemiyorum
    ···
    #202116186 şikayet
  10. 7.
    0
    Protein tozu ve entrylerinizle bu oç sun bu başlık altında toplanalım sayımız az bir türlü gideri vardır ve bu başlık altında toplanalım sayımız az bir dal maydanoz gibi çalışın bozmayin namikin kafasını yaşıyorsun sen dinle sevgili dizi müziği Cemil çiçek başbakan Erdoğan ile
    ···
    #202116194 şikayet
  11. 8.
    0
    Beslenmeni ihmal etme ama
    ···
    #202116196 şikayet
    1. 1.
      0
      Yumurta tavuk sıktı artık zamqi beni
      ···
      #202116240 şikayet
  13. 9.
    0
    madam gibi beslen
    ···
    #202116197 şikayet
  14. 10.
    0
    1 protein tozu zararlı değildir. 1 kilo et yemek ne kadar zararlıysa 1 ölçek protein tozu içmek o kadar zararlıdır.

    2 protein tozu supplementtir yani destek ürünü. 1 kilo et ile 1 ölçek protein tozunun farkı yoktur.

    3 yiyemiyorum diye içiceksen içme. Kas geliştirmek için protein kadar kalori karbonhidrat yağ da almak gerekir.

    4 yağsız vücut ağırlığının 2 katı kadar günlük protein herkes için iyi ve yeterlidir. 80 kilo %15 yağ oranın var ise yaklaşık 150 gram protein işini görür.

    5 sadece et ürünleri protein değildir. Bitkisel ve hayvanlar proteinler de vardır. Bi kutu sütte 1 ltlil 30 gram protein. 1 kilo ette 30 fram protein. 100 gram makarnada 15 gram protein. 100 gram yulafta sütsüz 20 gram protein. 1 tam orta boy yumurtada 6 gram protein vardır.

    6 protein tozu kalp kasını büyütür yalandır. Kalp kasın ağırlık artırdıkça büyür ki bu da kötü bir şey değildir. 50 kilo kaldıranın kalbi 50 kglik 200 kilo kaldıranın kalbi 200kglik enerji üretir. 50 ile 200 lük adamın kendi aynı da mı kalpleri aynı olsun.

    7 yukarıya göre protein alımını tekrar gözden geçirdikten sonra kullanman gerekiceğini sanmıyorum. ille de supplement kullanıcaksan kreatin öneririm. Bence en iyi ve en faydalı supplement kreatindir enerji verir.

    8 Türkiyede bu işi en iyi yapan ağırsağlam kanalıdır. Her soruna cevabı oradan bulabilirsin
    ···
    #202127474 şikayet