tümü

protein tozu nedir vucut geliştirmeyle ilgisi

  1. 1.
    0
    13 gündür vucut geliştiriyorum yani 13 gün oldu baslayalı.

    çok azimliyim haftada 6 gün çalışıorum pazar günü salon kapalı.

    sabah 3 yumurta 3 patetes, öğlen 3 tabak pilav/makarna kiloyu 75e çıkarmak için.

    tavuk göğsü olayına daha geçmedim.

    evet bu aminoasit hapları protin tozu denen şeyler var. kollarım genişlemeye ve kaslar belirginleşmeye sertleşmeye başladı. 1.78 boy 66.8 kiloyum.

    bunları protein tozunu falan ne zaman kullanmak gerekir şimdiden başlarsam ne gbi sıkıntı olur yada olur mu, doğal mıdır? 8 ay falan gidicem adam gibi vucut için bunları kaçıncı aydan sonra alayım veya alayım mı
    ···
    #97677558 şikayet
  2. 2.
    0
    uplatmayın amk ya
    ···
    #97677933 şikayet
  3. 3.
    0
    uppupuup
    ···
    #97678239 şikayet
  4. 4.
    0
    @4 panpa hayvan gibi yiyorum yemek sorun değil ama işte zararı var mıdır? doğal proteinden ne farkı vardır bunu bilemiyorum amk. 13 günde 3 kilo aldım daha yolu var. erken midir kullanmak içn onu merak ediyorum
    ···
    #97678842 şikayet
  5. 5.
    0
    @6 panpa 8 aya kadar kadar haftada 6 gün sıkı sıkı çalışıcam yani baktım vucut tamam, bi bigiblet alıcam formda kalmak için ve çalışmayı haftada 3 güne düşürücem
    ···
    #97679188 şikayet
  6. 6.
    0
    @8 senin o başlığına yazdım daha önce ananı giberim binin evladı gibtir git burdan o resimleri de gördüm daha omzu olmayan kendni bi tak sanan muallaknin tekisin

    @10 panpa 22 saat vucut dinleniyor yetmez m?

    @9 panpa bazıları göğüslerin sarkar falan diyor korkuyorum amk
    ···
    #97679800 şikayet
  7. 7.
    0
    @11 o zaman ilk ik aydan sonra vucut bi otursun yerine duruma göre alırım panpa

    @12 neden panpa neye dayanarak böyle diyorsun lan?

    @13 yorulma yok panpa hergün aynı enerji bana kalsa günde 2 kez yaparım yani haftada 12ye denk gelir ama o zamanda bi anlamı kalmaz
    ···
    #97680254 şikayet
  8. 8.
    0
    @16 aynen panpa dyorum işte vucudu belli bi seviyeye getirdikten sonra daha ucuz bi yere yazılıp 3 e düşürücem haftada

    @18 panpa yorgun düşsem çalışmam, enerjiyi buluyorum ki çalışıyorum. ve 22 saat vucut dinleniyor amk
    ···
    #97680531 şikayet
  9. 9.
    0
    @20 dediğini anladım galiba panpa ilk gün baya yükledim bilmeden sonra 1 hafta ağrı çektim suan hiç ağrı kalmadı o yüzden de rahat rahat çalısıyorumç

    @19 panpa ben aldım amk 3 kilo aldım. ayda 1 kilo alırsak 10 ay sona 75i görürüz amk
    ···
    #97680771 şikayet
  10. 10.
    0
    @23 iyi de panpa, ben kollarımda genişleme ve kaslarda sertlik görüyorum. kol kaslarım genişledi evet 6 gün çalısmayla daha 13gün. ama içime kurt düşürdün bi hocaya danışayım.

    @23 eyvallah panpa yumurta yiyorum zaten *

    @25 hoca bana öyle demedi panpa hırs yaptım amk. ondan 6 gün gidiyorum. olmadı 5e düşürürüm cumartesi ve pazar tatil ederim
    ···
    #97682133 şikayet