1. 26.
    0
    + başlık takip
    bilgili binler yazsın
    panpa 8 aydan sonra da bırakma yazık edersin
    ···
  2. 27.
    0
    @6 panpa 8 aya kadar kadar haftada 6 gün sıkı sıkı çalışıcam yani baktım vucut tamam, bi bigiblet alıcam formda kalmak için ve çalışmayı haftada 3 güne düşürücem
    ···
  3. 28.
    0
    protein tozu işte adı ustunde ıt oglu ıt daha yenısın sen hele bi benım gıbı ol o zaman kullanırsın daha çaylaksın sen

    (bkz: vucudumu ifşa ediyorum caplerle)
    ···
  4. 29.
    0
    protein tozu abartmadığın sürece yani günde 10 kere içmediğin sürece hiç bir zararı olmaz günde 5 kilo et yemek yerine protein tozundan karşılarsın ihtiyacını yok şişersin yok sarkarsın falan filan hikaye içinde farklı kimyasallar olmayan düzgün bi markayı alırsan hiç bi tak olmaz ama dediğim gibi günde 2-3 ölçeği geçme adam gidiyor 15 ölçek koyuyor oç sonra böbrek iflas tabi.
    ···
  5. 30.
    0
    kimsede dememiski haftanin 6 günü spormu olur, bu vücut ne zaman dinlenip kas kütlesi insaa edicek. hepinizin amina koyayim.
    ···
  6. 31.
    0
    @5 yiyorum diyosun kiloda alıyomuşsun hiç gerek yok kullanmana çünkü 2 ölçek alıp kas yapacak bir şey değil o. en azından 1.2 büyük boy bitirmelisin
    zararına gelince 97den beri spor salonu işleten hocam var o herif 15 senedir kullanıyo hiçbir zararını görmemiş tabi ki düzgün kullanınca.
    bu arada @10 haklı haftada 6 çok fazla 3e düşür yada 4e 1gün yap 1gün yapma
    ···
  7. 32.
    0
    6 gün normal adam yorulmuyorsa iyi hissediyorsa devam etmeli bence.
    ···
  8. 33.
    0
    kilo almak için protein tozu işe yararmı ?
    ···
  9. 34.
    0
    Amino asit kullanma. Her antrenmandan önce ve sonra gerekli dozda protein kullan.
    ···