tümü

protein tozu kullanıcam bodyciler toplanın

  1. 1.
    0
    doluşun body ciler..

    protein tozu kullanmak istiyorum. kemikler ince, kilo alıp sismem lazım. kas olarak kilo almak istiyorum

    anlatın bakalım, hangi protein tozunu alayım, ya da karbonhidrat tozu mu lazım, nasıl kullanayım vs. biraz bilgilendirin be kardeşlerim.

    yardım edenlere şimdiden teşekkürler. işiniz düşerse pm ile ulasın elimden geleni yaparım sözüm olsun
    ···
    #138102805 şikayet
  1. 2.
    +1 -1
    bence herkes kendi evinin önünü süpürse böyle şeyler yaşanmaz
    ···
    #138102817 şikayet
  2. 3.
    0
    karbon alıcan ne proteini
    ···
    #138102846 şikayet
  3. 4.
    0
    @3 neden lan?

    edit: dogru lan kilo aldıran karbonhidrat tozuymus
    ···
    #138102913 şikayet
  4. 5.
    0
    7 aydan az zaman spor yaptysan hic bise alma
    ···
    #138102967 şikayet
  5. 6.
    0
    herkesin bildiğinin aksine kası buyuten protein değildir karbonhidrattır @3haklı
    ···
    #138102982 şikayet
  6. 7.
    0
    kaç kilosun boy kaç onu söyle önce
    ···
    #138102992 şikayet
  7. 8.
    0
    devam et kanka bilgilendirmeye beni. beni aydınlat. fikir ver. kilo aldır.
    ···
    #138103013 şikayet
  8. 9.
    0
    panpa bu işin %70 i beslenme bol bol yumarta beyazı peynir süt makarna pilav ve tavuk ye bunlarla beraber karbonhidratlı protegin tozlarını önerirrim sana ve tabiki amino asit kullanacaksın
    ···
    #138103031 şikayet
  9. 10.
    0
    1.77 boy, kilomu bilmiyorum ve aşırı zayıfım. olm öyle bekleyemem ben. acilen kilo alıp kasa dönüstürmem lazım. saglıgımı gibtirmeyin, böyle daha mı saglıklı gorunuyorum. devam.
    ···
    #138103066 şikayet
  10. 11.
    +1
    rezerver aynı dertten mustaribim :D
    ···
    #138103247 şikayet
  11. 12.
    0
    spora her yeni başlayanda bi protein tozuna asılma oluyo amk, sakin sakin beslenerek yapamıyomusunuz lan şu dıbına koduğumunun sporunu? Bunlar hep çabuk sonuç alma merakından oluyo. Protein tozlarının kutularının üstünde şu yazı dikkatini çektimi hiç? "Bu ürünün uzun vadeli kullanımının etkileri hakkında bilimsel bir araştırma yapılmamıştır" , insanlaar vejeteryan beslenerek bile (ki geleneksel görüş hayvansal gıda tüketmeden bu sporun yapılamıyıcağına yöneliktir) vücut geliştirme yapıyolar, sonuç olarak adam akıllı beslen gibtiret tozu dalağını gibtirtme,yok lan şaka şaka, kullanırsan ekime kullanmazsan gibime kadar
    ···
    #138103377 şikayet
  12. 13.
    0
    bende 178 boy 3. ayımı doldurdum.2. ay sonu muscletech protein tozu aldım 1 ayda öyle süper de gelişmedim ama faydası oldu diyebilirim. aşırı zayıfsan karbonhidrat yemen lazım pirinç pilavı abaıcaksın bide öyle hemen alınmaz protein tozu alsan da bi taka yaramaz 2 ay ısınma-alışma için sadece yemek yemen yeterli.
    ···
    #138103400 şikayet
  13. 14.
    0
    peki beyler, karbonhidrat tozu. eyvallah. baktım hakkaten üstün körü. doğruymuş.

    hangisini alayım, ne şekilde kullanayım, anlatın biraz lan. yazık lan..
    ···
    #138103414 şikayet
  14. 15.
    0
    @10 tamam o zaman bas tozu hapi bench basarken halterin altinda kalbin gibissin barda girtlagna dussun geber orda amcik agizli birsey biliyozda konusuyoz demi ben tozu braktim kalpte sorun yapti sana dyrumki 7 ay spor yap sonra basla ben 7.ayda baslamama ragmen gibinti yapti ki senin hareketleri nizami yapman 5 ay i bulur
    ···
    #138103468 şikayet
  15. 16.
    0
    gibtiret kası- kiloyu,az biraz kalsiyum al süt iç yaşlanınca yere bakarak gezersin.
    ···
    #138103473 şikayet
  16. 17.
    0
    @12 @13 karbonhidrat tozuna çevirdik muhabbeti şuan. protein tozu değilmiş acilen kilo almanın yolu.
    ···
    #138103485 şikayet
  17. 18.
    0
    p90x + 3000 kalori. 1 ayda 5 kilo almazsan gel bana hesap sor. 3000 kaloriyi abur cuburla degil de boyle bulgur pilaviyla, nohutla, yesil mercimekle adam akilli seylerle alacaksin ama. @9 un saydiklari da olur. yalniz bence makarnaya cok abanma. bulgur ye onun yerine.

    http://goo.gl/fzQsV7 bu tablodaki yiyeceklerden 1. ve 2. gruptakilere aban gozunun yasina bakmadan. 3. gruptakileri haftada 1-2 kereden fazla yememeye bak.
    ···
    #138103517 şikayet
  18. 19.
    0
    ailenin yanında yaşıyorsan zaten toz almana gerek yok bence kasaptan 1 kilo tavuk göğüs al annene her gün 5te 1 ini söyle pişirsin sana.iyi besleniyorsan gerek yok kısaca.
    ···
    #138103568 şikayet
  19. 20.
    0
    @13 tecrubeli hemen almayin tozu 2 ayda. kollari 40cm yapin sonra baslayin
    Edit: ciddiye alan mallar olmus amk elestri var burda beyin loblarina attirdiklarim
    ···
    #138103606 şikayet