tümü

/i/Spor

protein tozu kullanmayı düşünüyorum

  1. 1.
    +3 -5
    Selam beyler yaklaşık 8 aydır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum.
    Bilenler bilir bilir bu durumu ilk 2 ayımda harika bir şekilde gelişme gördüm daha sonra bu gelişme yavaş yavaş azalmaya başladı. Şu son 2 ayımda ise neredeyse hiç bi gelişme göremedim ve bicepsimde hiç bir gelişme olmuyo amk zütümü yırtiyorum ama genetikmidir biceps gelişmiyo. Neyse uzatmicam protein tozu kullanmayı düşünüyorum takviye olsun diye daha önce kullanıp zararlimi yararlimi artik neyse bilgilendirin.
    ···
    #168198876 şikayet
  1. 2.
    0
    Cüzdanina zararli. Bide karacigerini yorar bol su iç bu tarz takviyeler alirken.
    ···
    #168198895 şikayet
    1. 1.
      0
      Zaten suyla karıstırılmıyomu?
      ···
      #168198911 şikayet
    2. 2.
      +1
      Sütle olanlari da var ama suyla karistirsan bile kıvamı yogun oluyor. Bu tarz takviyeler karacigerde yaglanma yapiyor. Yeterince su ictiginden emin ol. Zaten kaslarin cok suya ihtiyaci var.
      ···
      #168198958 şikayet
    3. 3.
      0
      Protein tozunun zaten sütten yapıldigini iceren bi bilgi okudum ama bunlarin cesitleri var sanirsam hepsi farkli islevde
      ···
      #168199071 şikayet
      4. diğerleri 1
  3. 3.
    -1
    Kanka her yerden alma cogu sahte piyasada gercek diye iteliyorlar amk paketleme ayni ama merdivenalti dikkat et bence gibtiret
    ···
    #168198898 şikayet
  4. 4.
    0
    lan yok ya klagib ben oldum bitti sendromu o çalışmaktan vazgeçirecek dereceye getirir. vazgeçme panpa. protein tozu da al tabi zamanı gelmiş. bunun bir de ileri safhası var. o da karın kasının üstüdeki yağı bi türlü eritemeyip çıldırman. daha bunlar iyi günlerin

    bilmen gereken olaylar var tabi günlük alman gereken protein kilonun 2 katı gram şeklinde olmalı. olmazsa karaciğer yağlanır. karaciğer yağlanırsa yarra yersin. su iç. su içmessen böbrekler de yarraa yiyebilir. alman gereken protein miktarının ne üstüne çık ne de çok altına düş.
    ···
    #168198907 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyv panpa
      ···
      #168199107 şikayet
  6. 5.
    0
    Panpa bak şimdi bir tane dallama yurt arkadaşım var kullanıyor. Herife dışarda protein dersen alınıyor züt triplere falan giriyor. O şekil bir kafan yoksa gereğiyle kullan derim. Çünkü senin mesela günde 80 90 tllik et yemek gerekiyor olabilir sayıları salladım pek anlamamda işte sen anla neden protein içildiğini. Vücut dengeni bozma panpa saygılar.
    ···
    #168198925 şikayet
    1. 1.
      0
      Anladim panpa şu günlük alinmasi gereken salliyorum 100 gr proteinden bahsediyosun. 100gr protein için 1 kg et yemek gerekiyomus bide onu sindirmek imkansiz buda kafam toz almaktan yana günlük almam gereken protein acigini kapatsin
      ···
      #168199031 şikayet
  8. 6.
    0
    panpa alicaksan en az %80 i protein ve trytophan protein miktari en az 1.8 1.9 olsun
    ···
    #168201952 şikayet
  9. 7.
    0
    protein ağırlıklı Beslen yeter. protein tozuyla metabolizmayı gibmeye gerek yok
    ···
    #168203363 şikayet
  10. 8.
    0
    Söyleyecegim tek sey Hardline markadan uzak dur optimum tavsiye ederik ama alirken cerigine bak bazisi soya proteinle karistiriyorlar çünkü. Ayrica ca ektosun galiba
    ···
    #168203787 şikayet
  11. 9.
    0
    kardeş maddi durumun iyiyse al bence ama ondan önce doğal yollardan !doğal! alabiliyorsan onlardan al ha arada kaçırırsın bi öğün acil bişi olur insanlık hali takviye olarak alırsın. ayrıca fitnessta ilk 3 ay steroidli gibi gelişirsin gittikçe gelişmen azalır programın aynıysa değiştir bi üst seviye bişi yap
    ···
    #168206327 şikayet
  12. 10.
    0
    Profesyonel anlamda yapmıyosun sanırım o yuzden alma. Nedeni sorucak olursan eger bende kullandım proteın tozunu karacıgerı yordu gece ter atarak uyandıgım oldu sivilce cıkmaya basladı yan etkısı cok fazla ama eger ben günde 3 saat calısırım idmanın hakkını verırım yedıgıme ıctıgıme cok dıkkat ederım dıyosan al sıkıntı yok.
    ···
    #168209262 şikayet