1. 30.
    0
    @1 body forum tr ye üye ol bin
    ···
  2. 29.
    0
    zararlı tabi yarram git tavuk ye
    ···
  3. 28.
    0
    @5 haklı karbonhidrata yüklencen günde 6 öğün yicen istersen detaylı bi öğün listesi
    yaparım sana..
    ···
  4. 27.
    0
    p r o t e i n tozu giberrrrrr hepiniz akıllı olun
    ···
  5. 26.
    0
    @1 protein tozu yerine proteinli besinler tüket amk deli mi gibti seni
    ···
  6. 25.
    0
    ciğerini giber başkan gerek yok aminoasitlere gliserinlere organik beslen, iyi spor yap taş gibi olun...
    ···
  7. 24.
    0
    Git Steroid hormon bastır kendine çalış sonrada git biyerde öl.
    ···
  8. 23.
    0
    kilo almak için protein tozu kullanılmaz ztn abraham
    ···
  9. 22.
    0
    bırakın bunları en baba yöntemi açıklıyorum:
    sabah uyandığında git en yakın yerden 2 lahmacun ye
    öğlen kafana göre takıl
    akşamda bira + pizza
    1 aya göbek yapmazsan gel gib beni

    2 ayda 20 kilo aldım bu yöntemle
    ···
  10. 21.
    0
    spor yapıyosan kullan ama yapmıyorsan ya da 10 dk koşup bırakanlardansan hiç başlama. vücudunu giber atarsın. sakat bi iş o panpa dikkatli ol ha.
    ···
  11. 20.
    0
    lan bosalmakta sorun cekersin protein kullanirsan yarak.
    ···
  12. 19.
    0
    @1 spor yaparken protein tozu kullandim bikac ayda 10 kilo aldim cook zayifim biraz vucut yapiim diosan hafiften kullan. abartirsan ami gotu dagitirsin eski fotolarina bakarsin sora. sporsuz girme hic
    ···
  13. 18.
    0
    bobreklerini patates gibi kizartmak istiyorsan bol protein tozu ic !

    zayiflikdan hickimseye zarar gelmez boyle devam et
    ···
  14. 17.
    0
    bin bak yapcan şey şu fitnessa gitcen yemeğe yüklencen külo alıon bende gollüm gibiydim 2 ayda ank 3 kilo aldım xD ama hala gollum gibiydim sıcak die bıraktım kışın bida gitcem bin
    ···
  15. 16.
    0
    @8 mal weight gainerin yarisi $eker bi i$e yaramaz
    yulaf, lor peyniri, ton baligi, yumarta, findik fistik, whey protein tozu giber
    ···
  16. 15.
    0
    bin onu içersen body yapman lazım şimdi çok içme bi gib olmaz ama sana protein yaramaz karbonhidrat yarar bende geçtim senin yollarından ilk karbonhidrat tozu al sonra protein tozu al tmm hadi kal sağlıcakla
    ···
  17. 14.
    0
    spordan sonra al sütle karıştırıp kullan... kaslara etki eder... ama sporsuz kullanırsan sebepsiz bir yağlanma olur bel bölgesinde...
    ···
  18. 13.
    0
    @1 git burker king mönülerine aban. her gün ; günde 2 kere yersen eğer bir haftada rahat 5 kilo alırsın. ama cebin hafifler orası ayrı
    ···
  19. 12.
    0
    @11 ahahaa küfüre gel şuku
    ···
  20. 11.
    0
    Gainer alcan cahil mal.Öyle 10 tl verip gibik bişeyde alma git universal al dıbına kodumun vitaminsizi
    ···