-
1.
0ne kadar vücut yapılır beyler mesela 6 ayda falan?
boy : 182 cm
kilo : 75
-
2.
0salona falan gidilirse tabii
-
3.
0plaj vücudu tabir edilen vücut yapılır dostum.bir gram protein tozu vs kullanmadım
-
4.
0@1 neden protein tozu kullanmak istemiyosun ? zararlı falan diye deme sakın kardeşim. konsantre hale getirilmiş peyniraltısuyu tozu başka bişey değil. vücudun şekillenir ama hacimlendirirken çok fazla yumurta et balık gibi proteince zengin besinler yemek zorunda kalırsın. normal bi insan öğünlerinin haricinde günde 20 tane yumurtayı biraz zor yer. eğer midene güveniyosan protein tozu kullanmadan da pekala vücut yapabilirsin ama beslenme kilit konu bu noktada.
-
5.
0orrospu çocukları toprak olacak bedene yaptığınız bakımı hayatınızı güzelleştirmeye, çevreye yararlı bir birey olmaya harcayın amk
-
6.
0@4 biliyorum ya ben şekle girsem yeter yani çok kasmayı düşünmüyorum o yüzden sordum.
-
7.
0@1 limit kişiden kişiye değişir panpa
-
8.
0puroteyn tozu kullanmazsan iştahın açılabilir.
yeterince protein besinlerini yemezsen bu sefer kaslar erimeye başlar. kas yapayım derken kas yapamazsın. eski basketbol efsanelerine bak bir de lebrona bak. hiçbiri lebron gibi şişik değil.
ha bu arada purotein tozunu da fazla alırsan şişer gorile dönersin. -
9.
0protein tozu kullanmadan gayet iyi vücut yapılır panpa, önemli olan günlük protein tozu ihtiyacını (kilo x2 gram) karşılayabilmek.
not: protein tozu kullanıyorum -
10.
0@4 e inanmayın beyler protein tozu satıcısı pekekent
-
11.
0protein tozunu ben de kullandım ama kullanmadığımda da bişi fark etmedi ula