-
1.
0var panpalar işe yarıyor mu 1.79 boy var kilom 87 normal yiyeceklere göre daha az mı maliyeti marketler de satılan gofret gibi protein satanlar var mı hangi markette fiyatı ne kadar lor peyniri diyenler var lor peyniri etkili mi ne kadar lor peyniri yemem lazım
-
2.
0hangi sehir?
-
3.
0@2 panpa ben şuan denizlideyim
-
4.
0up
up
up
up -
5.
0protein tozunu ne için alacaksın sen ?
-
6.
0panpa o gofret gibi satılanlar protein bar oluyor ama marketlerde hiç sanmıyorum ben ya.bizde öyle şeyler pek yok biliyorsun ve daha fazla masrafa girmiş olursun gerek yok. bütçene göre alırsın protein tozunu kullanırsın faydası var mı dersen panpa bu iş öyle herkesin sandığı gibi tozu iç şiş değildir. protein tozu sihirli değil bildiğin protein ha bence tozdan önce sen günlük ne kadar protein alman gerektiğini öğren ve hesapla muhtemelen yeni başlıyorsun. zaten hangi dıbına kodumun çocuu şu tozları tavsiye ediyorsa size onunda belasını gibim. yeni başlayan adamın işi ne tozla git kırmızı et ye tavuk ye tozdan daha faydalı.ek gıdaların kullanım amacı çok çok farklıdır size çok yanlış öğretiyorlar.
-
7.
0amino al panpa
-
8.
0al bak işte @7 amino al demiş.lan neye göre tavsiye ediyorsun bu adam belkide yeni başlıyor ne gereği var. günde 3 yumurta bile yese yeni başlayan adam gelişir bunu biliyor musunuz? kafadan amino al kreatin al vay efendim gainer al neye göre kime göre arkadaşım.
-
9.
0önce kilo ver 6 ay sonra içersin protein tozunu. senin kafadan 10-12 kilo vermen lazım. çökelek, yumurta beyazı, haşlanmış tavuk falan ye kardeşim. kilo ver sonra toz kullan bak pm attım sana.
-
10.
0gunluk besinlerden almalisin panpa yeniysen ileriyi dusunme hemen
-
11.
0steroid vuralim panpa sana
-
12.
0perfect nutrition al
-
13.
0amk önce o göbeği erit 1,79 87kilo
-
14.
0@13 direkt kas yapsam olmuyor mu vücut kaslandıktan sonra yağlar kasa çevirmez mi
-
15.
0gnc mağazalarına git protein bar al. ama 87 kilosun bu fazla vucut tipin basık omuzlu geniş kalçalı olarak tahmin ediyorum ilk proteinden önce kardiyo çalış biraz yağ yakımı yap fizik rayına oturduktan sonra muscletech in whey proteinini al (nitrotech) fiyat ı biraz tuzlu ama gayet başarılı bir ürün amino asitte alabilirsin. bunları aldıktan sonra ağırlık basmaya başla
-
16.
0@14 yağ kasa cevrilmez glukoza cevrilir buda şeker demektir ve buda enerji demektir. öğren bunları artık
-
17.
0@15 omuzlarım geniş çocukluğumdan beri yüzerim sadece göbek sorunum var bütün yağlar göbekde topandı ayak ve kol kaslarım iyi durumda
-
18.
0@16 panpa biraz daha açıklayıcı anlatırmısın bu konularda cahilim bir de kas yaptıktan sonra ömür boyu kasları çalıştırman lazım mı yoksa kas olduktan sadece protein yesende o kaslar yerinde durur mu
-
19.
0@17 ayak kası ne amk. neyse neyse taşşağa almıcam. kardiyoya başla kardeşim birşey almadan önce göbeği yok et gibini görebilicek duruma gel
-
20.
0alma kardeşim kullanmada sen onu kullanacak kadar enerji harcayamassın protein tozu bigibletçi gibi ne biliyim maratoncu gibi adamlar kullanır çok yüksek enerji yakanlar
sen alt tarafı body yapıcan kadiyo yapıcan karaciğerine zararlı ayrıca sivilce olur sırtın kolların vücut enerjiyi öyle atar