protein tozu kullanan panpalarrrrr

alda gör ebenin dıbını fırıncı küreği gibi olur ellerin amk benden söylemesi

panpa ye yumurta beyazını keyfine bak gibtiret tozu falan

@68 universal ne lan
salak salka şeyler önermeyin insanlara bilip bilmeden
alacaksan 3 markadan başkası saçmalık

Optimum nutrition
Muscle tech
BSN

hiç protein tozu kullandım ne amk,, vücut beyinden güç yiyiyor panpa dikkat et

@2 gerizekali
@1 panpa markasi onemli kolpa bisey kullanma , ama en sagliklisi tabi dogal olarak beslenmen , hade hayirli olsun

hafiz ben optimum nutrition whey kullandim tawsie ederim ama genede baska marka kullananlara sor.
alcaksan yetkili distirbütırlerinden al bulgar işi nesquik tozlardan itelemesinler

protein tozlarının hiç bi zararı yok diye biliyorum. tek ekstrası alımı daha kolay doğal beslenmeye göre ve daha çabuk kana karışıo. yinede alabiliyosan proteini doğal yoldan almanı tavsiye ederim panpa

yararı yok kardeş

sen @2 yi dinleme yararı olur mutlaka kullandıgın markada onemli tabi

spordan sonra candır

@6 doktor saçmalamış vücut geliştirme yapan birisi ağırlığının 1.5 katı protein almalıdır.ben 62 kg yim mesela ortalama 90 gr protein almalıyım bunun için günde 2 litreden fazla süt veya 15 adet yumurta yemem lazım

şimdi dostum spor salonundaki herkese kulak asmiyacaksın bu 1

2. olarak spor salonundaki hocan yok şu iyi gelir bu iyi gelir diye sana elindeki malzemeyi itelemeye çalışacaktır.ama sen ne yapacan güzel kardeşim? alacağın ürüne karar verdikten sonra gidip internetten herhangi bir siteden alacan. paranda cebinde kalacak güzel kardeşim.

3.olarak ne yapmak istediğine karar verecen kilo mu alcan kilo mu vercen kas yapılanması nı nasıl bir şekilde yapmak istiyorsun o önemli...

4.olarak gold standart ın whey ini önerebilirim.muz-çilek karışımı enfestir

eyvallah beyler çok makbule geçti yardımlarınız. hedefim öküz gibi şişmek değil , göğüs , kol , omuz ve karın kası yapmak . kısacası denize gittiğimde göze çarpacak bi vucut yapmak .Kollarım ve omuzlarımın gelişiminden memnunum , biraz da göğüs olursa tamamdır . o nedenle protein tozu dışındaki katkı maddelerine yönelebilirim.

@55 optimum sitesine gir bak

diğerlerine gerek yok

zaten bu üründe yardımcı aminoasitler var

bir şeyi bin kere söyletme ya

biraz fazla ödeyebilirim diyorsan platinum olanı al

yağ ve colesterol sıfır

izole whey lerin içerisinde hitimdir...

@1 panpa ben bi ara kullandım tadı iğrenç tek eksisi bu ama müthiş kas geliştiriyor ve eğer kilo almak istiyorsan kesin işe yarıyor

sercan diye bi panpam var adam protein tozundan biskuvilerine kadar alayini kullaniyo biraz mallik var onun disinda bayaa kas yapti

ozet: yan etkisi olsa olsa mallik

zaten şu dünyada yediğin şeylerin alayı hormonlu vücudu gibiyo amk bide onumu kullancan kullanma bi zararı yok gibi gözüksede vücudu fazla geliştirmeye yarıyor o ve orantısız geliştiğinde neler olabileceğini sen düşün , ikincisi spor salonlarında kas şişireceğine evde şınav mekik çek daha gösterişli olmasa bile daha yaralı olur daha güçlü olursun.

zararı yok panpa, yararı var

@1 işin özünü söyleyeyim sana. geliştirir ama nasıl geliştirir. eğer sen spordan sonra öğünlerini düzgün alamıyorsan (bol et, yumurta vs... ) ve makarna, pilava tamah ediyorsan fark görürsün. ben öğlen ve akşam proteinin dıbına koyuyorum diyorsan şart değil.

ama içinde bütün esansiyel ve esansiyel olmayan aminoasitler ve bazı minareller olduğundan yararını görürsün. zararını göreceğini sanmıyorum. sütle karıştır. onun için de keçi sütü veya laktozsuz süt tavsiye ederim. malum gaz olayı. suyla da yaparsın istersen tabi.

@42'ye bir ölçüde katılmakla birlikte, bir kası ne kadar çalıştırırsan o kadar büyür. bu da demektir ki her setten sonra ağırlığı biraz daha arttırmalısın. atıyorum dumble'da 18-18-20 lbs şeklinde yapabilirsin. ertesi gün de kaldırabildiğin şekilde ilk ağırlığı seçersin. düzgün çalışırsan hayat boyu sıdıka olarak gezmiş bi insan olsan bile iki senede bi ayıya dönüşebilirsin. (tabi sevmediğim bişeydir o ayrı)

am züt meme

@ nutella kullan