tümü

protein tozu kullanan panpalar gelsin

  1. 20.
    0
    10 kg kaldıramazsınki sen amk
    ···
    #121158728 şikayet
  2. 19.
    0
    @17 ohannes panpa maşallah
    ···
    #120897436 şikayet
  3. 18.
    0
    ya gibicem gotunu evde dambilla antreman yapicak whey icicek bi gibtir git amk ilkokullusu
    ···
    #120897380 şikayet
  4. 17.
    0
    10 kiloluk dumbella 2 saat çalışıyosan ve ne kadar protein alıcağını bilmiyosun ta dıbına koyim senin

    10*2^2 = 40 kg yıllık protein tozu miktarın panpa, unutma bu formulü
    ···
    #120897301 şikayet
  5. 16.
    0
    Başlangıç dönemi için günlük 110 gr yeter. Optmum whey gold standart al.
    ···
    #120897190 şikayet
  6. 15.
    0
    günlük antrenmanın 30 40 dakikayı geçmesin.
    ···
    #120897166 şikayet
  7. 14.
    0
    @12 72
    ···
    #120896941 şikayet
  8. 13.
    +1
    @10

    cinnetlipopi
    yemişinci nesil inci sözlük yazarı

    (online)
    genel ulan
    Bugün: 1
    Bu hafta: 2
    toplam entry: 48
    toplam başlık: 0
    ···
    #120896874 şikayet
  9. 12.
    0
    Kaç kilosun
    ···
    #120896847 şikayet
  10. 11.
    0
    @8 panpa grdıbını nasıl hesaplayacağım bir de tavsiye ettiğin marka var mı?
    ···
    #120896726 şikayet
  11. 10.
    0
    o ne lan üniversiteye hazırlanır gibi?iki saat felan geç bunları. çalışmalarının içerikleri önemli biceps çalışıp sonra squat yapmaya felan çalışırsın şimdi sen. Forumlardan evde dambılla çalışma seti arat. Ayrıca protein tozuna gelince kendin çalışacağın için ilk 4 ay önermem, daha ödem atıp hamlamayı geçeceksin, alsan bile böbreklerini yormaktan başka birşeye yaramaz. Hadi koçum forumlara bak sen.
    ···
    #120896638 şikayet
  12. 9.
    0
    streoid zararlı amk hormonal dengeni bozar sen aç gezme antreman falan hep yi yavrum
    ···
    #120896630 şikayet
  13. 8.
    0
    Panpa önemli olan çalıştığın dambılların ağırlığı değil. Senin ağırlığın. Kaç kiloysan 1,5 katı gram protein tozu Alman lazım. Çalışmadan hemen sonra Alman en faydalısı olacaktır. Ancak bütün proteini bir defada alma. 30 grdıbını çalışmadan sonra al. Kalanını güne yay.
    ···
    #120896329 şikayet
  14. 7.
    0
    @6 aç geziyorum panpa steroid zararlı değil mi ya?
    ···
    #120896226 şikayet
  15. 6.
    0
    kas istiyorsan bas steroid.aç gezmiyorsan protein tozuna gerek yok
    not:10 kilo ile 2 saat biraz zor
    ···
    #120896047 şikayet
  16. 5.
    0
    @3 ağır cahilim panpa
    ···
    #120895857 şikayet
  17. 4.
    0
    @2 bildiğim kadarıyla steroid zararlıymış
    ···
    #120895818 şikayet
  18. 3.
    +1
    10 kiloluk dambıllarla günde 2 saat çalışsam ne kadarlık protein tozu gerekir?

    bu nasıl bi sorudur amk cahil misin yoksa velet misin?
    ···
    #120895624 şikayet
  19. 2.
    0
    sana steroid ayarlayalım? günde her çalışmadan önce yarım hap atarsan hapı bıraktıktan sonra kaslarda sönme falan olmaz.
    ···
    #120895494 şikayet
  20. 1.
    0
    (konuyla alakalı en ufak bir bilgim yok)

    soru1: 10 kiloluk dambıllarla günde 2 saat çalışsam ne kadarlık protein tozu gerekir?
    soru2: bu çalışmayla 1 ay için ne kadar protein tozu yeter ve tavsiye ettiğiniz markalar?

    cidden bir tak bilmiyorum bilgilendirin lütfen panpalar

    not: beyler çok ayrı fikirlerdesiniz yok mu anlayan adam gibi
    ···
    #120894947 şikayet