protein tozu kullanan kullanmayı düşünen

edit5' i okumanızı tavsiye ederim

panpalarım size 1-2 tavsiye vericem kafanızda ki sorular dağılsın. beni bilen bilir 2-3 yıldır vücut geliştirme ile ilgileniyorum.

biliyorsunuz ki doktorların %70 i protein-amino-karnatin tarzı ürünlerinin zararları olduğunu söylüyor.
evet aslında zararlı ama şöyle zararlı bunu bilinçli kullanmazsan gelişi güzel kullanırsan zararlı.
sadece protein tozuna yüklenip mesela antreman öncesi, sonrası, yatarken ve sabah kalkınca kullanırsan karaciger ve böbreği gibersin canım kardeşim. size hocanız maksimum günde 2 kullanımdan fazla söylüyorsa gibtiri çekin hemen. whey protein tozları antreman sonra 1 ölçek almanız idealdir. bu şekilde bi zararını görmessiniz ve mesela 1 kutuyu bitirdin hemen diğerine geçmeden 1 hafta vücuduna hiç bi sporcu besini almıyosun bu zaman zarfında bol bol su içiyoruz günde 4lt kadar evet ciddiyim günde 4-5 litre için ki birazda olsa temizlensin organlar..

sorunuz varsa sorabilirsiniz panpalar.

edit: supplement kürü önere bilirim;

kaç aylık sporcu:
kilo:
amaç:

edit2: (bkz: vücut geliştirme motivasyonn/#112830498)
edit3: siz buraya soruları yazın öğlen cevaplıcam panpalar. şmdi uyku zamanı
edit4: arkadaşlar hakim olduğum konular üstüne her türlü polemiğe açığım.
• **
edit5: arkadaşlar kanaltürk kanalında yakın zamanda yaptığı bir program. supplementler ve streoidler ile alakalı konuşma ve tartışma yaptılar bence çok iyi çok faydalı hepinizin izlemesini veya dinlemesini öneririm. http://tinyurl.com/kzpojd9
• **
ben hep supplementleri savundum ve doğru yolda olduğumu biliyorum. Bu video dada bunu kanıtlamış oldum.

@2 1 tatlı kaşığı antermandan 15dk önce yeterli olur sana.

@4 s6 güzel ürün değişikliğe gitmen iyi olur maddi durumun iyise dymatize iso100 veya nutrex black fusion bunlar şimdilik tutan proteinler

@5 ne zamandır spor yapiyosun kilon vs bilmiyorum ama normal kullanımı o ama kilon yükcikse 5+5 e kadar çık

@9 ciddiysen sölediklerinde bence hemen kullanmayı direk bırak 2-3 hafta hiç bişey kullanma

arkadaşlar kaş yaparken göz çıkarmayın. sağlığınız önemli sonradan pişman olacağınız şeyler yapmayın

@10 4+4 yap kardeşim ama amino alıyosan bol su tüketimi yapmalısın hocanın söylemiş olması gerek bol bol su iç.

@12 kasları protein amino asit ve karbonhidratla beslersin yani kas yapımı yaparsın. sana enerji veren karbonhidrattır.

@14 antreman 15dk öncesi bol su ile amino antremandan hemen sonra whey protein su ile

@16 ne diyon mk uçtun iyice ?

@19 bu ufak bi önlem ama sen istersen bulaşık suyu iç öyle temizlensin mk gavatı

@20 şimdi biraz hacimli bir vücut istiyosan gainer alıcaksın. ama ben fit bi vücut istiyorum dersen protein tavsiye ederim. ürün alacağın zaman söyle 1-2 marka önerebilirim.

buda protein bar: http://youtu.be/L5HspSjaV6k
bu antreman öncesi güzel bi öğün: http://youtu.be/aTOkNvwfkcc

@21 suyla daha iyi kardeşim sütle içinde sindirimi dahada zorlaşıyor.

@22 2 tane yumurtayı herkes yiyor spor yapmayan kişiler bile spor yapan kişiler kaslarını beslemeleri çok daha beslenme yapmaları lazım toz kullanmak istemiyorum dersen sabah 8 tane yumurta beyazaı 2 tane tam yumurta lor-peynir vs. öğlen 350gr tavuk eti pilav - akşam 350 gr kırmızı et - antreman sonrası 8 yumurta 350 gr balık

böyle beslenirsen çok iyi sonuç alırsın
edit: fazla ayrıntıya girmedim

@28 şimdi doğal protein diyosunda bugün yediğin şeyin doğal olduğunu nerden biliyosun? o hayvanın ne yediğini nerden biliyosun ? o sebzelerin kuru bakla gillerin hormonlu olmadığını nerden biliyosun ? önce bunları cevapla bana.
2. eğer türkiye gibi bi yerde yaşıyosan protein tozu kullanımı talep görmesi normal etin kilosu 30 tl senin bu sporu doğal yapabilmen için günlük min. 750 gr et yemen lazım bunuda herkes yapamaz..
3.basketbolcu olayına gelirsek o bodyci dediğin adamlarla karşılaşmadığın için böyle rahat konuşuyosun sen hiç hayatında 500kg kaldıran bi adam gördün mü? park halindeki arabayı kaldırarak yerini değiştiren bi adam gördünmü bana bunları söyle.

@29 şimdi yağ yakım istiyosan karnatin ve cla alman lazım ve diyet. diyet çok önemli yağ yakımında 2 ay sağlam bi diyette emin ol çok iyi sonuç alırsın. biraz hacimli kaslar istiyosanda protein tozu kullan yoksa zor kardeşim

@31 ne diyon mk yazdığın cümleyi oku önce

@36 panpacım sporu devam ettirceksin spor yapmassan kiloyu göbek olarak alırsın buda hoş olmaz.
spor yaparsan hem kaslarını hacimlendirirm hem kilonu kaslara yayarsın. bunun başka bi yolu yok.

@38 bak ne diyosun steroid diyosun streoid bi kimyasaldır arkadaşım ben onu savunmam hiç bi zaman. ama protein tozları bilinçli kullanılırsa zararını min. indirirsin.

şimdi gelmiş bana tavuk diyosun be dıbına kodum ben 30 günde ölen tavuğu napayım ben miğdesinde tümor olan tavuğu napayım bana yararından çok zararı olur mk yumurta diyosun oda aynı tak onunda farkı yok. babam veteriner diyosun bana önerdiğin şeylere bak bırak bu işleri kardeşim süt müş bırakın bu işleri süt 1 yaşındaki çocuğu geliştirir 20 yaşında ki adamları değil. yüzmeyle olsaydı balıkların halini sen düşün. faydası yok değil var ama abartılcak kadar değil bi salon çalışmasının yerini tutamaz. madem çok sağlıktan yanasın şuan kullandığın pc bile gözlerine zararlı gerisini sen düşün ;)

@39 aynen kardeşim sana yazdım harf karışmış
bak işte hacim istiyosan buda evde şınavla mekikle olcak iş değil.. başka yolu yol günlük 1 saat spor yeter sana

@41 tamam kardeşim sen bildiğin gibi devam et yakında balık adam olursun sen ahahaha :D