protein tozu kullanan kullanmayı düşünen

@48 bak kardeşim öyle olmuyor işte hayvan gibi yersende miğden büyür belini inceltemezsin buda seni hep kava gösterir. bunu unutma aldığın protein tozlarının bi iyi yanıda miğdeyi fazla şişirmemesi.

@41 tamam kardeşim sen bildiğin gibi devam et yakında balık adam olursun sen ahahaha :D

@45 düşünce farkı kardeşim bişey diyemem ama ek besinsiz çok çok zor emin ol ben bu sporun içindeyim. dışardan göründüğü kadar kolay değil hiç bişey

@44 çok iyi açıklama yaptın kardeşim eline sağlık. millet kulaktan duyma laflarla geliyorlar buraya yok babası veterinermiş yok balıklar bilmem neymiş bi araştırın dıbına koyim araştırın. hangisi daha zararlı bi araştırın. o yumruk kadar çilekler nasıl oluyo mk bi düşünün en basiti.

@10 4+4 yap kardeşim ama amino alıyosan bol su tüketimi yapmalısın hocanın söylemiş olması gerek bol bol su iç.

@39 aynen kardeşim sana yazdım harf karışmış
bak işte hacim istiyosan buda evde şınavla mekikle olcak iş değil.. başka yolu yol günlük 1 saat spor yeter sana

@12 kasları protein amino asit ve karbonhidratla beslersin yani kas yapımı yaparsın. sana enerji veren karbonhidrattır.

@38 bak ne diyosun steroid diyosun streoid bi kimyasaldır arkadaşım ben onu savunmam hiç bi zaman. ama protein tozları bilinçli kullanılırsa zararını min. indirirsin.

şimdi gelmiş bana tavuk diyosun be dıbına kodum ben 30 günde ölen tavuğu napayım ben miğdesinde tümor olan tavuğu napayım bana yararından çok zararı olur mk yumurta diyosun oda aynı tak onunda farkı yok. babam veteriner diyosun bana önerdiğin şeylere bak bırak bu işleri kardeşim süt müş bırakın bu işleri süt 1 yaşındaki çocuğu geliştirir 20 yaşında ki adamları değil. yüzmeyle olsaydı balıkların halini sen düşün. faydası yok değil var ama abartılcak kadar değil bi salon çalışmasının yerini tutamaz. madem çok sağlıktan yanasın şuan kullandığın pc bile gözlerine zararlı gerisini sen düşün ;)

@22 2 tane yumurtayı herkes yiyor spor yapmayan kişiler bile spor yapan kişiler kaslarını beslemeleri çok daha beslenme yapmaları lazım toz kullanmak istemiyorum dersen sabah 8 tane yumurta beyazaı 2 tane tam yumurta lor-peynir vs. öğlen 350gr tavuk eti pilav - akşam 350 gr kırmızı et - antreman sonrası 8 yumurta 350 gr balık

böyle beslenirsen çok iyi sonuç alırsın
edit: fazla ayrıntıya girmedim