protein tozu kullanan kişiler yada bilgisi olan

Alma amk protein nedir karaciğerin yaglanır zorlarsın aman diyim şakam yok kuzenim kullandı her tarafı sivilce

alma bi taka yaramaz

ölme ihtimalin var

profesyonel çalışmayacaksan alma. et tavuk falan ye.

@14 dostum alacağın riske değmez. güzel bir beslenme programı hazırla.

Kardeşim daha önce kullandım protein tozu kakolusundan. Spor salonuna giderken BAK zayıfmışsın fitmişsin. Protein tozu alırsan kilo alırsın evde çalışmak bir değil senin bi kez kol için yaptığın Bicep makinayla spor salonunda evde yaptığın 120 dumbelle bedel saçma sapan işlere girme SPOR SALONUNA GiDiP protein tozu kullanıp hayvan gibi çalışırsan manyak bi vücudun olur kızların hepsi sana domalır emin ol . ama SPOR SALONUNA gitmeyeceksen Ve protein tozu kullanırsan Türk göbeği yaparasın benden söylemesi hadi eyw uzun oldu ver şukumu!

protein tozu insan ömrünü kısaltır.

bir yıldır toz kullanıyorum at gibi kondisyonum vat ve her iddiasına varım şu sözlükteki en sağlıklı adamımdır. kan testlerim de mükemmel. sporu hakkını vererek yap bol su tüket tozun inanılmaz faydaları olur.

protein tozu böbreği nasıl iflas ettiriyo amk

Sen onları dinleme gibik ethaa reyizi dinle 7 yıllık vücut geliştirmeciyim PROTEiN tozu az çalışmayla ve çalışmamayla kullanılırsa sana anında mükkemmel kilo verir

açıklasam da anlamazsın kuru et tüket kilo almak istiyorsan

TAMAM ATARSIN MESAJ

sizin bilginizi zütünden gibiyim. bireder sen bakma bu gibindirik insanlara biri demişki kendin yapmıcaksan gerek yok lan huur çocu protein tozu alınca vucut kendimi şekilleniyo sanıyosun .

birader eğer protein tozu alırsan ve hakını vererek spor yapmazsan ciğerinde kristalleşme oluşur yani bi nevi toprak döker gibi ağrın olur. her şeyin fazlası zarardır. yani su içmezsen ölürsün ama çok fazla su içersende zehirlenirsin böyle düşün. ben iki senedir kullanıyorum ama köpek gibi antrenman yapıyorum.

eğer kullanıcam dersen önce evde spor hareketleri nelerdir, diye internetten bak dolu hareket var. bu hareketlerden kendine bi program hazırla haftda 3 veya 4 günlük bu programa çalışmaya başladıktan 2 ay sonra protein tozunu almaya başla.

programıda şöyle düşün bi büyük bölge bi küçük bölge şeklinde çalışcaksın.

büyük bölgeler: göğüs, sırt,bacak
küçük bölgeler: ön kol ,arka kol, omuz

1.gün pazartesi: göğüs ve ön kol
2.gün çarşamba : sırt ve arka kol
3.gün cuma : bacak ve omuz

mantık bu şekilde biraz araştır internetten işte.

ciğerini masaya koyarlar kardeşim

Protein tozu sağlığa zararlıdır.
Kullanırsanız ilerde çok çile çekersiniz.

normalde ağır bi çalışmada ağırlığının 2 katı (örneğin 60 kilosun 120 gram toz alacaksın) alıyosun diye biliyorum ama evde ne kadar Ağır olabilir ki yani olur da sana bi bar bi de bir sürü dambıl lazım sürekli artıracaksın ağırlığı

EVE bi tane bicep makina ve shouldeer press al o zaman düzenli mekikde çek olur

protein tozunu çalışmıyosan alma kardeşim. ilerde böbrekler iflasın eşiğine gelir. eğer alıyosan da bol bol su iç. günde 3.5-5 lt arası

@24 spor derken neler yapmalıyım misal örnek verirmisin

@26 spor salonu şartmı kendim alet alsam
edit:yazan herkese şuku ve nick6 giriyorum