1. 26.
    0
    body yapmıyorum ama belki lazım olur
    ···
  2. 27.
    0
    bi sulukta karıştırıyorum hepsini panpa.. onlar kas sarkmasın diye felan kullanılıyo zaten
    ···
  3. 28.
    0
    aynen kıllanmamak için kullanmıyorum az biraz var çoğalmasın hatta bunları da yok edebilmek için varsa önerin söyle ya da ebediyen sus
    ···
  4. 29.
    0
    @4 @6 onlarda güzel yöntemler ama ben benimkini 7 kez tr şampiyonu olmuş adamdan aldım valla bilmiyorum
    ···
  5. 30.
    0
    lan insan bi teşekkür eder bi yorum yapar yazdık o kadar amk
    ···
  6. 31.
    0
    yarraaam verdigin tarif karbohidrat yuklemesi resmen, protein nerde?aq kose basi body salonundaki hocalara inanionuz gelip burda anlationuz
    ···
  7. 32.
    0
    @11 @9 a bak
    ···
  8. 33.
    0
    sağol panpa
    ···
  9. 34.
    0
    mal proteın tozu dedığın zaten yumurta beyazından ve tavuk tan ne faerkı var
    ···
  10. 35.
    0
    reserved
    ···
  11. 36.
    0
    pro fitness antrenörüyüm ve @1 bir gıdımda olsa haklı dinleyin adamı protein tozunun yerini tutmasada iyi etki eder ama bagırsakları felan bozabilirsiniz cok yerseniz
    ···
  12. 37.
    0
    @13 eyv. panpa @14 panpa onlarıda yapıcan zaten ama normalde spordan önce protein tozu içiyodum bittince sordum adam bunu yap dedi vardır elbet bildiği çok daşşaklı adam ayrıca bu olimpiyatlara hazırlanan bi arkadaşıyla beraber bunu uyguluyomuş
    ···
  13. 38.
    0
    bende 31 kere turkiye sampiyonu oldum tak ye acaip protein var. lan olm biraz arastirin lan once saydigin besinlerde bi sutte protein var oda dusuk oranda geri kalanin alayi karbohidrat lif vs. dediklerin kutle yapmada ise yarar ama proteinle alakasi yok dediklerini protein tozu ile kullanirsan vucudun siser.
    ···
  14. 39.
    0
    @16 evet panpa zaten protein tozunun yerini tutmaz ama bi etkisi vardır
    ···
  15. 40.
    0
    rezerved
    ···